Hei alle sammen. Jeg vil gjerne snakke om "manglen på selvtillit" som vi ofte møter med mine klienter i våre påfølgende økter. Hva er denne tilliten, selvtilliten? Hva utgjør de steinete veiene til vår mangel på selvtillit? Selvtillit er å ha det bra med seg selv, finne seg selv tilstrekkelig, ha positive følelser overfor seg selv. Hvis det er en forskjell mellom det selvet som en person er og det jeget han ønsker å være, opplever han en mangel på selvtillit. Selvtillit begynner i vår kjernefamilie mellom 0-6 år og formes og utvikles av vår oppvekst. Spesielt i perioden mellom 0 og 2 år dekker barnet sine behov avhengig av sine foreldre. I løpet av denne perioden begynner således barnet å føle at det er «verdifullt». Å snakke med barnet fra fødselen er svært viktig for å skape en verdifølelse. Spesielt i senere aldre, "å godkjenne barnet ved å smile, kysse og klemme" er veldig effektivt for å legge grunnlaget for utvikling av selvtillit i barndommen. «Å være likegyldig overfor barnet, misbilligelse, mangel på kjærlighet og oppmerksomhet, fysisk og psykisk vold, separasjon og død av foreldre» utgjør grunnlaget for mangel på selvtillit. Med økende alder gjør det personens karakter mer passiv og manifesterer seg på forskjellige måter.
Følelsen av utilstrekkelighet, følelsen av at du må gjøre alt på den beste måten og strebe etter det er situasjoner som oppleves med mangel på selvtillit. Disse menneskene har problemer med å uttrykke sine meninger og kan ikke ta avgjørelser på egenhånd fordi de ikke ønsker å ta ansvar hvis avgjørelsen de tar viser seg å være negativ. De fokuserer stort sett på de negative delene av hendelsene og ignorerer de positive aspektene og blir påvirket av disse negativitetene. De er sjenerte og flaue for å gå inn i sosiale miljøer, og samtidig ser de ut til å oppleve innadvendthet. De er fysisk svært sårbare for selvmotvilje og negativ kritikk. Sammen med følelsen av utilstrekkelighet, å være konstant flau foran folk, be om unnskyldning, spørre de rundt seg om sine egne feil, prøve å finne ut hvor de gikk galt, og vise respekten til de rundt seg som de ikke viser til seg selv er situasjoner som utløser mangel på selvtillit. Og siden disse menneskene er merket på denne måten av menneskene rundt dem, forventer de alltid samme ytelse fra dem. Det forventes å vise seg. Å ikke kunne si nei er et av de vanligste problemene med manglende selvtillit.
Alle har forskjellige områder de er gode på. Vi kan noen ganger komme til kort når det gjelder å utforske disse områdene, men å avsløre disse aspektene ved deg selv ved å bo hos deg selv vil støtte deg i denne forbindelse.
Hvis denne situasjonen gjør deg ukomfortabel og du ønsker en endring i deg selv, kan du starte med å "bestemme deg for hva du er god på". Hvis du ser en mangel på selvtillit hos deg selv, vil ditt første mål være å akseptere deg selv som du er. Når du ser deg rundt, er det noen du kan beskrive som "perfekte"? Av natur kan ikke mennesker oppnå perfeksjon. Hvis svaret på spørsmålet ditt er "ja, den personen er perfekt", er den personen sannsynligvis perfekt i dine øyne, men han er kanskje ikke perfekt i andres eller seg selv. Husk at jo mer du verdsetter deg selv, jo mer vil de rundt deg verdsette deg. Å gjøre feil og feil gjør oss ikke verdiløse, å lære av dem og forbedre deg selv vil gjøre livet ditt bedre.
Ta vare på sjelen din...
Les: 0
