Angst er en mental tilstand som vanligvis er forbundet med bekymring, frykt eller usikkerhet. Angst oppstår som en følelsesmessig respons på problemer som forekomsten av en negativ hendelse i fremtiden, eller problemer med å takle situasjoner som fiasko, fare eller usikkerhet. Angst kan være en normal menneskelig reaksjon og kan oppstå som respons på livets stressende situasjoner. Men når angst er vedvarende eller overdreven og begynner å påvirke en persons daglige liv negativt, regnes det som en angstlidelse.
Angstsymptomer kan manifestere seg fysisk, følelsesmessig og atferdsmessig. Fysiske symptomer kan omfatte hjertebank, svette, skjelvinger, kortpustethet, magebesvær, hodepine og muskelspenninger. Emosjonelle symptomer kan omfatte angst, frykt, irritabilitet, rastløshet og en intens følelse av spenning. Atferdssymptomer kan omfatte unngåelse, vedvarende engstelige tanker, manglende evne til å konsentrere seg, søvnløshet og panikkanfall.
Vi bekymrer oss alle fra tid til annen. Vi bekymrer oss før et viktig møte, i møte med usikkerhet, eller at noe vondt vil skje med menneskene vi elsker. Men hvis denne angsten når et uforholdsmessig nivå, begynner den å påvirke livene våre negativt. Barn kan ha lignende angst akkurat som voksne. Barn vet ofte mindre om hva de frykter enn voksne. Det betyr at barn møter mer usikkerhet enn voksne. I tillegg kan det hende at de ikke åpent kan dele disse bekymringene med voksne fordi deres kommunikasjonsevner ofte er utilstrekkelige. Frykt og angst hos barn kan variere etter alder. Mens yngre barn kan ha separasjonsangst fra foreldrene, kan eldre barn være redde for visse sosiale situasjoner.
Noen barn kan si at de ikke har det bra eller at de er engstelige med verbale signaler. Hvis de ikke gjenkjennes verbalt, kan de generelle fysiske symptomene være muskelspenninger, søvnløshet, tretthet, mangel på konsentrasjon. I tillegg kan det vise seg som kortpustethet, smerter i brystet eller magen, og hyppige turer på toalettet. Det bør ikke glemmes at når man undersøker disse symptomene, er det nødvendig å vurdere barnets alder og utviklingsnivå.
Så hva kan foreldre gjøre når de møter angst hos barna sine? Først la barnet få vite at du er sammen med ham og at alt er bra. Da kan du snakke om angsten i detalj og finne ut årsakene. Dere kan samarbeide om de fysiske symptomene på angst ved å trene pusteøvelser. I tillegg kan du forklare logisk og vitenskapelig informasjon til barnet ditt og forklare deres bekymringer om manglende kunnskap. Hvis ingen av disse fungerer, kan du få støtte fra en ekspert.
Les: 0
