Det første du må vurdere for et sunt parforhold er det faktum at det normale i hvert forhold er spesifikke for det forholdet. Å sammenligne og sammenligne forholdet med andres forhold er en av holdningene som skader forholdet. Som et par er det nødvendig å gjenkjenne de positive trekkene i forholdet og pleie styrkene.
Det er ganske normalt at forholdet endrer seg over tid. For hvert nye livsstadium endres forholdet til individene. Forskjeller kan sees med ulike roller i løpet av datingperioden og skiftende roller i løpet av ekteskapsperioden. Her er det viktig å akseptere og tilpasse seg denne endringen og transformasjonen i stedet for å kritisere den andre personen ved å si "Du er ikke den samme som før...".
Måten du kommuniserer direkte på påvirker forholdet ditt.
Åpen og Det er viktig å kommunisere effektivt og uttrykke dine ønsker og forventninger, ikke å forvente at partneren din forstår deg. På denne måten tar du ansvar for din egen kommunikasjon. Det bør ikke glemmes at mennesker bare kan forstås så mye som de uttrykker dem.
Det er veldig verdifullt å vise kjærlighet og oppmerksomhet til ektefellen din og å følge den andre personens følelser. Noen mennesker er taktile, noen har sterkere kommunikasjonsevner og setter mer ord på følelsene sine, alle har en annen måte å uttrykke seg på. Det som er viktig her er å legge merke til trinnene som er tatt og uttrykke tilfredshet i stedet for hvordan kjærligheten vises.
Det er nødvendig å ikke snakke om problemene i forholdet og konfidensialiteten i forholdet til alle. Selv om det å involvere andre som problemløsere kan gi trøst i øyeblikket, skader det forholdet. Dersom det er uløste og tilbakevendende problemer i parforholdet, kan løsninger styrkes ved å få psykoterapistøtte. Individuelle problemer påvirker også parforholdet negativt over tid. For et sunt forhold kreves det først og fremst to friske individer. Det er veldig viktig for paret å ta skritt for å finne en løsning sammen, uten å ignorere problemene.
Det er nødvendig å respektere individuelle grenser i forholdet og for å kunne skape oss uten å miste meg. Forholdet skal tillate paret å utvikle seg og vokse individuelt.
Å bestemme felles gleder og aktiviteter, skape tid alene og holde sosiale relasjoner i live er bra for paret.
S For å kommunisere effektivt, bør ektefeller snakke når de er psykologisk og fysiologisk klare. Ansikt-til-ansikt kommunikasjon bør etableres til rett sted og tid. Å snakke om en viktig sak når du er søvnig, trøtt og sulten vil ikke gi en sunn løsning. Å kommunisere når du føler deg veldig sint og sint og for nervøs til å ta på partneren din, vil ikke gi deg det resultatet du ønsker. Først må det oppnås forsoning mellom paret, og deretter må det etableres sunn kommunikasjon for en løsning.
Forståelse betyr ikke å gi rettigheter.
En er kanskje ikke alltid enig i ektefellens mening, det er forskjeller mellom paret, tanker kan være tilstede. I slike situasjoner er det viktig å lytte til den andre personen ved å prøve å forstå ham, selv om du ikke er enig med ham. Å prøve å forstå den andre betyr ikke å være enig med ham. Å etablere en sunn kommunikasjon og å kunne si "Jeg tenker slik, partneren min tenker slik" gjør at den andre personen føler seg forstått.
Å gjentatte ganger om de negative situasjonene som har vært opplevd tidligere slites ut. forholdet.
Når man kommuniserer, fortiden Det er viktig å ikke ta opp problemene om og om igjen, men å sørge for at samtalene foregår her og nå. En av de vanligste feilene er å ta opp tidligere problemer for ofte og skape lignende diskusjoner. Hvis det er en atferd som ikke fungerer og det samme resultatet alltid oppstår, er det nødvendig å endre denne atferden og se på ulike alternativer.
Folk kan ikke bestemme holdningen til den andre personen eller hvordan de vil oppføre seg, men deres egen oppførsel og reaksjoner på hendelser er fortsatt under kontroll av personen. Derfor bør du ta ansvar for trinnene og oppførselen.
Det er veldig viktig for deg å se de positive sidene ved din ektefelle og legge merke til de små skrittene han tar for deg. Positiv atferd øker når små endringer blir forstått og verdsatt. Uansett hvilken tanke som mates, vil den siden øke over tid. Det er nødvendig å ikke fokusere på negative tanker, men også å se og legge merke til positive skritt.
Vende problemer til fordeler...
Det er opp til oss å se problemene og konfliktene i forholdet som utvikling og vekst og gjøre dem til en fordel for forholdet. Det er noen problemer i alle forhold, og det vil være noen problemer her. Å ikke fokusere på problemet, men å se på løsninger sammen styrker forholdet.
Les: 0
