Usunn ernæring, stress og et stillesittende liv på grunn av travelt arbeidsliv gjør at giftstoffer, det vil si stoffer som har helseskadelige effekter, samler seg i kroppen. Mens energien som kreves for kroppen produseres, dannes uønskede stoffer kalt frie radikaler i kroppen, og giftstoffer kan også tas opp fra mat, luft og fysisk kontakt. Hvis disse ikke kan fjernes fra kroppen; Det øker risikoen som kreft, hjerte- og karsykdommer, for tidlig aldring, diabetes og leddgikt. I tillegg kan det forårsake hodepine, svakhet og tretthet.
Vårt hovedorgan som fjerner giftstoffer fra kroppen er 'LEVER'. Giftstoffer går ut; Det skilles ut fra nyrene gjennom urin, fra huden gjennom svette og fra tarmene gjennom avføring. Av denne grunn er det svært viktig for tarmsystemet vårt å fungere godt, så vel som leveren vår.
Kjent som antioksidant vitamin; I tillegg til vitaminene A, C og E, spiller også mineraler, spesielt sink og selen, en rolle i å fjerne frie radikaler fra kroppen.
Matvarer som hjelper til med å avgifte - Detox
Artisjokk
Stoffet kalt cidarin som finnes i artisjokk hjelper leveren, galleblæren, nyrene og tarmene til å fungere regelmessig.
Matvarer som inneholder svovel
Matvarer som inneholder sulforafan, som rosenkål, brokkoli, blomkål og kål, har anti-kreftfremkallende effekter i tillegg til å beskytte leverhelsen. Den støtter tarmfloraen takket være fibrene den inneholder.
Sitrusfrukter
Sitrusfrukter som appelsin, sitron, grapefrukt og mandarin styrker immunforsvaret med sitt høye innhold av vitamin C og liminoid innhold.De spiller en viktig rolle.
Havre
Havre inneholder betaglukan, en vannløselig fiber. I tillegg til å hjelpe tarmene og fordøyelsessystemet, inneholder den også selen, som er en viktig antioksidant for kroppen.
Yogurt-kefir
Probiotika ( gunstige bakterier) som finnes i yoghurt og kefir. ), hjelper til med å fjerne giftstoffer fra kroppen ved å regulere tarmfloraen.
Ananas
Ananas, som har høy vitamin C og fiberinnhold, inneholder bromel. AIN-enzym har også en avgiftende effekt på kroppen. Det hjelper fordøyelsen og reduserer effektivt betennelser og ødem.
Hvitløk-løk
Allium-plantefamilien, som inkluderer hvitløk, løk, purre og sjalottløk. støtter immunsystemet ved å vise antioksidanteffekter. Det sikrer eliminering av giftstoffer fra leveren.
Grønn te
Det biologiske stoffet kalt "epi-gallo-catechin-3-gallate" som finnes i grønn te og kort kalt EGCG Det aktive elementet har positive effekter som immunforsvar, kolesterolsenkende effekt og blodtrykksregulering.
Les: 0
