Ordet holistisk betyr helhetlig. Den bryr seg også om å mate personen åndelig i stedet for bare å pleie personen fysiologisk. Et ekte kosthold bør være både kropp,
sinn og åndelig. Selv om du går ned i vekt når du
spiser kraftig mat du ikke liker bare for å gå ned i vekt, når du ikke legger til den sunne maten i livet ditt og spiser maten du elsker i begynnelsen muligheten som førte til at du gikk opp i vekt før,
de tapte vektene begynner å bli gjenvunnet. Av denne grunn trenger vi permanente endringer, ikke øyeblikkelige.
HVORDAN ANVENDES HOLISTISK NÆRING?
Blodverdier for helhetlig ernæring, legemidler vi bruker, nåværende kroniske< br /> vi trenger å forholde oss til mange detaljer som søvn, stress, tarmer, vannforbruk
i stedet for sykdommene våre. Visste du at de beste hormonene som skilles ut
utskilles mellom 23.00 - 03.00 om kvelden og hvis du ikke sover på den timen kan du ikke dra nytte av fordelene med søvn
, og du kan oppleve situasjoner som f.eks. som appetittkontroll på toppen av det?
Når du sover dårlig skaper du et kaloriunderskudd og dermed øker appetitten og du har mulighet for å rømme i de sene timene. Når stresset vårt er høyt, produserer kroppen vår
hormonet kortisol og dette hormonet virker i motsatt retning av fettforbrenningen. Selv om du gjør de beste ernæringsprogrammene
, kan det hende du ikke ser en nedgang i skalaen. Når det er kortisol
oppstår tilstander som å stoppe fettforbrenningen og til og med ødem/smøring i kroppen. Hvis tarmene ikke er friske, blir vi lett syke og får problemer selv i grunnleggende funksjoner som fordøyelse, respirasjon,
reproduksjon. Normalt inneholder en voksen mennesketarm 100 billioner, eller 1,5 kg nyttige bakterier og sopp. Det er 500 arter av forskjellige bakterier kjent i tarmfloraen. Noen av disse bakteriene er gunstige
mens andre er skadelige nok til å gjøre oss syke eller gå opp i vekt. Vi trenger en sunn tarm for et sunt
liv. Det som mater tarmene våre best
er riktig kosthold, tilstrekkelig vannforbruk og lykkehormonet. Vannforbruk; forbedre søvnkvaliteten
Elven er avgjørende for å forbedre tarmhelsen, redusere stressnivået og fjerne nedbrutt fett fra kroppen. Som du kan se
er de alle sammenkoblet, så vi kaller det helhetlig. Her kommer den viktigste saken.
Dietter følger deg opp til et visst punkt. Når du slutter og går tilbake til gamle vaner
, kan det bringe deg tilbake til der du startet. Holistisk ernæring tar derimot sikte på en permanent
endring. Siden hver detalj blir sett på, sting for sting, legger det grunnlaget for at personen kan skape det beste
. De fleste av oss vet nå at sjelen vår er mer sulten enn magen. Hvis personen er tett til tross for at han gjør hver eneste detalj, bør det være tingene de feier under teppet som må ses på
. Det er her underbevisstheten kommer inn.
Tankene du kodet i tankene dine som barn, troen du kjøpte fra familien din, hungersnøden dine forfedre opplevde, alt dette påvirker kostholdet ditt i bakgrunnen. Akkurat som
vi arver vår hårstil, øyenfarge, hudfarge og
sykdommer fra våre foreldre og eldre genetisk, arver vi følelsene deres epigenetisk
. Hvis det å gå ned i vekt har vært en konstant del av livene våre og vi ikke kan komme oss ut av denne onde sirkelen
, kan det være overbevisninger som er arvet fra familien vår. For det første må disse overbevisningssystemene gjenkjennes, endres og transformeres. Alle negative tanker
følelser, tro og atferd oppfattes som en giftig belastning i kroppen vår, og ved å øke syren i kroppen forårsaker den forringelse av tarmfloraen vår, forringelse av fordøyelsessystemet og
allergisk hud. Kilden til alt dette er underbevisstheten. Dette er stedet som mange eksperter overser innen holistisk
ernæring, og dette er stedet man må se mest på.
Mens man kurerer de eksisterende sykdommene med de riktige
trinnene , i det holistiske ernæringsskjemaet som er laget med hver detalj, reduserer det vektproblemet, konverterer også i bakgrunnen. Opprettelsen av dietter
som restriktive menyer og deres langsiktige implementering av mennesker
kan også ha negative effekter på mental helse. Din sunne favorittmat, de riktige
matinteraksjonene og den sunneste matlagingen Når du spiser den ved et bord fullt av kjærlighet, tar du hensyn til døgnrytmen og e-metodene, er den maten en ekte kur for deg.
Selv miljøet du er i og energien til mennesker mens du spiser påvirker din ernæring.
Hvis vi ser på mange ting holistisk
helhetlig, kan vi se en reell utgang.
Les: 0
