Angst er endringene i kroppen vår og tankene mot farene som kan oppstå i fremtiden. Selv om de fysiologiske reaksjonene som forårsakes av angst varierer fra person til person, møter vi reaksjoner som hjertebank, svette, pustevansker, slapphet og angst. Selv om det kan virke som en negativ følelse for oss, er angst et resultat av menneskehetens overlevelsesinstinkt siden dens eksistens. Med andre ord er angst et must for å overleve og for å være klar mot vanlige farer. I mange angstprovoserende situasjoner, som eksamen på skolen eller presentasjoner på jobben, optimal eller moderat, vil angst alltid hjelpe oss. Selvfølgelig kan angstlidelse, som når nivået av sykdom og undergraver hverdagen vår, føre til uønskede konsekvenser. I motsetning til hva mange tror, er angstlidelser psykologiske lidelser som er dypt forankret og begynner i en tidlig alder, selv om de blir tydelige plutselig eller utløst av en hendelse. I motsetning til voksne kan atferd som mareritt om natten, spenning, rastløshet, problemer med å organisere tankene, avhengighet av noen og sjenanse observeres hos barn i tillegg til fysiske reaksjoner. Mens bekymringen for skade på kroppen er mer fremtredende hos førskolebarn, kommer bekymringen for at de ikke vil bli godkjent av miljøet og jevnaldrende i forgrunnen hos skolebarn. Barnet kan nøle med å si sin egen mening, vil kanskje ikke starte en bedrift uten hjelp og støtte fra andre, og kan ha problemer med å innlede vennskap. Disse problemene vil også føre til feil i skolehverdagen. Selvfølgelig er det ting vi kan gjøre som foreldre for å hjelpe barn med angstproblemer. Forskning sier at angst avhenger av mange faktorer. Gener, hjernefysiologi, temperament, miljøfaktorer, traumatiske hendelser i fortiden og så videre... Du fikk ikke barnet ditt til å være engstelig, men du kan hjelpe ham med å overvinne det.
1-Første av alle, aksepter denne følelsen som du ikke aksepterer. Det vil bli vanskeligere for barnet ditt å akseptere en følelse.
2-Tilnærming med empati. Lytt til ham og fortell ham at angst er en vanskelig følelse for deg også.
3-Forklar ham at angst er en nødvendig følelse. I noen tilfeller beskytter angst oss og gjennomsnittlig angst Fortell oss om fordelene.
4- Og til slutt, ikke glem å konsultere og få hjelp fra en ekspertpsykolog eller pedagog.
Les: 0
