Diabetes under graviditet – svangerskapsdiabetes
Når jeg sier diabetes, kan jeg nesten høre dere alle lure på om jeg kommer til å bli diabetiker. Men å være et individ med diabetes varierer avhengig av mange faktorer.
Omtrent 3-5 % av alle gravide kvinner opplever utvikling av svangerskapsdiabetes i løpet av svangerskapet. Svangerskapsdiabetes er en tilstand som ligner mer på type 2-diabetes, som er forskjellig fra diabetes kalt type 1-diabetes, der kroppen ikke kan produsere noe insulin og den må kontrolleres ved å ta insulin utenfra. Pasienter med type 2-diabetes kan kontrollere blodsukkernivået med kosthold og trening, og kan trenge å ta medisiner og insulin når det er nødvendig.
Svangerskapsdiabetes oppstår vanligvis midt i svangerskapet, i 20. til 24. uke , på grunn av hormonelle endringer i kroppen. Under graviditet blokkerer noen av de mange hormonene som produseres i morkaken som er viktige for graviditeten insulin. Faktisk fører jo mer vekst av morkaken til at flere hormoner produseres og større insulinresistens oppstår. Hos mange kvinner skiller bukspyttkjertelen ut riktig mengde insulin for å eliminere insulinresistens. Men hvis bukspyttkjertelen produserer så mye insulin som den kan, men fortsatt ikke leverer nok insulin til morkaken, resulterer dette i en svangerskapstilstand.
Hver kvinne kan oppleve svangerskapsdiabetes under svangerskapet. Noen av faktorene som øker muligheten for å ha svangerskapsdiabetes
- Fedme,
- Har en familiehistorie med diabetes,
- Har født en overvektig baby før (4 som veier mer enn kg),
- Å ha en baby med en medfødt anomali,
- Har hatt en spontanabort i et tidligere svangerskap,
- også mye fostervann.
I tillegg har vordende mødre som skal føde etter fylte 35 år, større risiko for å få svangerskapsdiabetes enn vordende mødre i yngre alder.
Er svangerskapsdiabetes en permanent tilstand?
Svangerskapsdiabetes forsvinner vanligvis etter fødselen av babyen. For når morkaken beveger seg bort fra kroppen, stopper produksjonen av hormoner som forårsaker insulinresistens. Derfor filen Hvis du ble diagnostisert med svangerskapsdiabetes under graviditeten, vil du ikke støte på flere problemer med blodsukkernivået etter fødselen av babyen din. Men hvis du har svangerskapsdiabetes under graviditeten, øker sannsynligheten for å bli diabetiker i fremtiden. Noen studier har uttalt at de med en historie med svangerskapsdiabetes under graviditet har 40 % sjanse for å utvikle type 2 diabetes i fremtiden. Derfor, hvis du har svangerskapsdiabetes, vil det være hensiktsmessig å sjekke blodsukkernivået hvert år.
Mens mange vordende mødre holder blodsukkernivået under kontroll ved å være oppmerksom på kostholdet, kan det hende at noen trenger å få insulin. Svangerskapsdiabetes kan ikke kontrolleres ved å ta orale medisiner fordi det ikke er kjent hvilken effekt disse medisinene vil ha på det ufødte barnet.
Når du får diagnosen svangerskapsdiabetes, vil følgende trinn hjelpe deg å få en jevn og komfortabel graviditet:
<Følge ernæringsprogrammet som er utarbeidet for deg - Det er ikke vanskelig i det hele tatt...
Siden den dagen du bestemte deg for å bli mor eller lærte at du var en kommende mor, har du lagt merke til hvor mye oppmerksomhet du har gitt til ernæringen din og hvor mye du har gjort i med tanke på at du har gjort endringer, hvis du får diagnosen svangerskapsdiabetes, er det ingen tvil om at du ikke vil ha noen problemer med å ta hensyn til ernæringen din. Kanskje du gjorde små rømninger, men nå må du være litt mer oppmerksom hvis du vil holde blodsukkernivået under kontroll og implementere et adekvat og balansert ernæringsprogram for deg selv og babyen din under svangerskapet. Hold blodsukkernivået under kontroll Hvis du inkluderer følgende spisevaner, som har vist seg å være effektive, i ernæringsprogrammet ditt etter å ha konsultert din kostholdsekspert, vil det ikke være noen hindring for å komme deg gjennom denne perioden uten problemer.
- Du bør definitivt holde deg unna sukker og sukkerholdig mat.
- Du bør foretrekke komplekse karbohydrater som grønnsaker, frukt, korn og belgfrukter fremfor mat som inneholder enkle karbohydrater.
- Du bør sørge for at fiberen du spiser i løpet av en dag er tilstrekkelig.
- Pass på at du ikke spiser mer fett enn det som er passende for deg. Du bør justere mengden olje du tilsetter måltidene dine til 2 ss per 1 kg grønnsaker . I salater bør du begrense mengden fett du tilsetter til 1 teskje.
- Du bør ha et lite mellommåltid som inneholder protein og komplekse karbohydrater før du legger deg. Dette kan være et glass melk og en porsjon frukt eller 1 skive mager ost og kornbrød.
- Når du spiser kjøtt og kylling, bør du velge magre.
Hva hvor mye bør jeg gå opp i vekt?
Vektaøkningen din er veldig viktig under graviditet. Derfor bør du opprettholde vektøkningen som er sunn for deg under svangerskapet. For hvis du går opp for mye, vil overflødig fett i kroppen føre til at det skilles ut mer insulin for å holde blodsukkernivået innenfor normale grenser. Av denne grunn bør du hele tiden vurdere vektøkningen din med legen din og kostholdseksperten.
Les: 0
