Livet fløt forskjellig for deg i forskjellige kropper på samme tid... I samme prosess opplevde du realitetene annerledes. For noen føles tanken på at 2,5 millioner mennesker skal ta eksamen 27. – 28. juni uutholdelig tung; Noen mennesker farget livet sitt med hastigheten og intensiteten i flyten av lesing, forskning, nysgjerrighet og læring. I løpet av denne prosessen, mens nytelser blir meningsløse; På den annen side foretrakk du å være usynlig i noen samtaler, og de som ikke klarte å kvitte seg med fordommene ventet på å oppleve aksepten av tapet, uvitende om å tenke på å riste på hodet...
ET KORT YKS-FILTER
“ Gülden er en vellykket student. Han får vanligvis høy score på eksamen og er på en godt rangert skole. Hver regel hans, som starter med "Jeg vil aldri gjøre det", satte spor uansett hvor den berørte livet hans; Å være perfekt har vært hans eneste valg i livet. Hva du alltid tenker på; er å gjøre det beste i livet hans, har mange aktiviteter som han startet som en hobby blitt til et mål for ham å oppnå over tid. Han får imidlertid lav karakter i fysikkkurset han nylig hadde tatt og trodde han hadde studert relativt hardt for, og han tenker «Men jeg mislykkes». Hastigheten han gir til denne tanken er nok til å skape et enormt mønster i tankene hans. Samtidig er hans indre verden ledsaget av tristhet og fortvilelse... Han jobber med all kraft for å gjøre skrubbsår til ekte tårer, og unnlater ikke å nære negative tanker... På den annen side fortsetter han å helle bensin på sine betente følelser... Han kommer seg inn i en slik blindvei at; Han er ikke engang klar over at han ødelegger essensen av innsatsen hans i det nåværende "Øyeblikket"... På grunn av intensiteten i agendaen for katastrofescenarier for fremtiden, klarer han ikke å vende linsen mot "Nået". .. «
Når vi blir fanget opp i en liten detalj av helhetsbildet, kan vi bli offer for overveldende følelser. Å konstant filtrere ut positive minner, tanker og følelser er som å tilsette salt i et blødende sår. Kroppen som konstant sliter med nød; Fordi følelsene hans som sinne, frykt og tristhet blir for intense, kan han ikke føle følelser som er gode for sjelen, som lykke og fred. Dette er på grunn av filtreringen vi gjør uten å være klar over det. ir. Disse filtrene kan hindre oss i å tilbringe livet med solbriller og se fargene livet tilbyr oss. Fordi Gülden filtrerer opplevelsen sin og foretrekker å fokusere på en enkelt hendelse og generalisere, kan hun begynne å utvikle en tendens til ikke å betrakte seg selv verdig til et tilfredsstillende liv. Selv om denne prosessen kan føre til å krympe med frykt og ende med negative vurderinger; Å vokse opp med tanker kan også bli til et valg om å vokse opp med analyse. Fordi mennesker er skapninger designet for å utvikle seg.
Å se hele bildet kalles "The Opposite of Filtering". For å se dette bildet kan du stille deg selv disse spørsmålene med din kommende eksamen...
Hva skjedde?
Hva tenkte og følte jeg om denne hendelsen (i detalj)?
Hvilke bevis støtter/motsier mine tanker og følelser?
Hva er en måte å håndtere denne situasjonen mer rimelig og rettferdig på og generere følelser og tanker om den?
"Hva skjedde?" Golden fikk lavere karakterer. Hvis tankene dine filtrerer en situasjon, vil du bare se de negative sidene ved hendelser og du kan skape negative tanker og få negative følelser. Det store bildet blir oversett, og du kan begynne å føle deg verre. Gülden ble for eksempel sint på seg selv og tenkte: «Så dum jeg er». Hvis du har handlet ved å se negativitet gjennom hele livet; Så hvis du har filtrert, kan du lett forstå intensiteten av dominansen til følelsene som overvelder sjelen din. Gülden kan finne ut hvorfor hun er demoralisert. Han studerte hardt til eksamen og fikk den dårligste karakteren i livet. Den vanskeligere delen er "motsigelsen" i spørsmålet som følger: Når du ser på hva Gülden filtrerte; Han er en student som alltid blir verdsatt og kom inn på skolen sin ved å vinne et stipend. Denne informasjonen motsier hva han tenker (jeg er en fiasko) og følelsene han føler (tristhet og sinne). Ved å filtrere de viktige elementene i det store bildet, kan Gülden velge å fokusere på en enkelt detalj og drukne.
Siste spørsmål... «Stopp og vent. synes at". Vær rettferdig og ærlig mot deg selv før du kommer frem til en mening om et emne. Før du sier "Ingen motstridende bevis", tenk på at andre fakta også kan eksistere. Akkurat som i Gülden-eksemplet kan åpenbare fakta endre Güldens nåværende tenkemåte og følelser. I det store bildet er Gülden vellykket.
Ved å tilegne seg disse ferdighetene sa Gülden: «Jeg er skuffet, ja. For jeg studerte hardt til eksamen og resultatet ble ikke som forventet. Men dette er bare et dårlig notat. "De fleste av karakterene mine er gode, jeg gjør faktisk en god jobb," kan han si. Gülden bør også spørre seg selv: "Hva kan jeg gjøre for å vurdere denne situasjonen på en sunnere måte?" Tankene til et sinn som ikke går inn i disse prosessene innsnevres, ettersom tankene smalner; Din evne til å tenke kan også reduseres. Ved hjelp av en avstand du plasserer mellom deg selv og fiasko og følelsene som følger med, spør du deg selv 'Hvorfor mislyktes jeg?' Du kan stille spørsmålet. Dette lar deg gå tilbake med mindre følelser og vurdere mulige årsaker til feil.
ALTERNATIVER
-
Alt du oppnår i livet er innen 150 meter.. Det er ikke et hinderløp... En slik oppfatning kan føre til at du kaster inn håndkleet tidlig. Tvert imot er denne stien et maratonløp... Den må passeres sakte, steg for steg, slik at du ikke gir opp, og så fortsetter den veien så lenge du fortsetter å puste.
-
Våre suksesser i fortiden er ikke det vi oppnådde av oss selv, men ved å oppdage og forbedre oss selv mens vi var på veien. Å stoppe og vente vil aldri ta slutt på den veien... Men hvis du ikke slutter når du er sliten og hviler; Du kan innse hvor meningsfylt livet er å fortsette. (COVID19-pandemien)
-
Vær sikker på yrker med lave jobbutsikter Du kan skru ned stemmene til menneskene rundt deg som lager setninger og hele tiden puster denne pusten inn i din bevissthet Livet foran deg er ikke så håpløst, ja, det er heller ikke så rosenrødt... Den gjenværende perioden av din livet er ikke så forferdelig, miljøet som gir disse forslagene er litt grusomt..
-
Livet er ikke bare denne eksamenen er livet en vei med mangefasetterte kanaler.... . Ikke gi opp drømmene dine bare fordi onkelen din, …… tante, …… Bestefar fortalte deg at du vil bli arbeidsledig… Du kan være personen som vil bidra til utviklingen av stedet du drømmer om.
-
Kjære 17-18 åringer... Dere har ikke levd de beste årene i livet deres ennå, vær trygg at ingenting er så vanskelig som prosessen du har gått gjennom i år. Alt kan skje med en person på 30 minutter eller 30 sekunder... DET ER FLERE VAKRE ÅR DU IKKE HAR LEVE.
Og som min siste setning slutter... Det er ikke lenger et liv som heter DET VIL GÅ SLIK...
Les: 0
