Du må først innse hva du føler slik at du kan styre følelsene dine. Med denne følelsesreguleringen kan du forstå hvilke følelser som er sunne og hvilke som kan skade deg. For for mennesker som kan oppleve mange følelser, endres rene og klare følelser over tid i ulike miljøer og situasjoner, akkurat som melkeødelegg; Det går utover hva det burde være. Men hvis du kan bli bevisst på denne endringen, kan du endre retningen som du ønsker!
For eksempel er sjalusi, som betyr "Hvis han har det, burde jeg også ha det", en menneskelige følelser og støtter sunn utvikling av personen. Mens barnet som er sjalu på søsken tenker på hvilken metode det skal bruke når det støter på et problem, er problemløsningsevnen faktisk i utvikling. Når følelsen av konkurranse griper inn, kan en person også få motivasjon til å oppnå suksess og gjøre fremskritt. Men hvis følelsen av sjalusi blir til misunnelse og personen sier: "Hvis jeg ikke har det, skal han ikke ha det, hvis jeg har det, skal ingen ha det", så må vi stoppe der. Fordi disse følelsene gnager i en persons indre og gjør ham syk over tid...
Som et vesen som har sjansen til å gjøre feil, har en person også rett til å oppleve følelsen av anger. Men hvis personen opplever skyldfølelse mer enn anger, kan dette forårsake mange psykiske og fysiske problemer. Forutsatt at vi starter dagen med en viss mengde energi hver dag, smelter denne energien bort med skyldfølelsen; Det etterlater bare tretthet. Kort sagt, mens skyldfølelsen gjør en person syk; Følelsen av anger aktiverer og muliggjør nye begynnelser.
Hvis en person, som noen ganger kan gripe inn i hendelser med en følelse av sinne, velger å undertrykke denne følelsen på innsiden i stedet for å korrigere noe som gikk galt, det akkumulerte sinnet blir til nag og hat. Det sliter spesielt ut den naive ånden til en person og gjør ham ulykkelig og hjelpeløs. Derfor, å velge å undertrykke og bruke de vakre følelsene vi har på en måte som ikke er human, når vi har sjansen til å bruke dem slik de skal og til rett tid, skader først og fremst personens egen kropp. Men å få bevissthet om hva slags følelser du opplever hjelper deg Det er den viktigste faktoren for å organisere din. Analyser derfor først om følelsene dine skader andre og deg selv. For eksempel, forbedrer følelsen av sjalusi deg virkelig? Eller er det bare ambisjonen i deg? Eller forårsaker følelsen av å ikke bli forstått som du føler med sinne deg bare indre smerte (som nag og hat), eller hjelper det deg å uttrykke deg bedre og ta de nødvendige forhåndsregler? Så, hvis du innser at du handler av grådighet, for eksempel, vil det være lettere å umiddelbart ta deg sammen og snu det til en positiv følelse, sjalusi. Fordi du kan kontrollere følelsene dine ved å legge merke til dem!
Les: 0
