EMDR er en terapimetode kalt med de første bokstavene i ordene "Eye Movement Desensitization and Reprocessing" og er oversatt til tyrkisk som "Eye Movement Desensitization and Reprocessing".
EMDR-terapi er pga. traumer, intens frykt og angst.Det er en metode som lar oss komme over og slappe av ved å gi mening om de urovekkende hendelsene, minnene og uroen som vi opplever og ikke kan bli kvitt. Bortsett fra store traumatiske opplevelser, kan EMDR noen ganger brukes på uønskede negative livshendelser. Disse hendelsene forblir i tankene våre på forskjellige måter eller kommer til tankene våre fra tid til annen og får oss til å oppleve negative følelser. Vi kan ikke unnslippe virkningen av disse hendelsene selv om vi ønsket det. Med denne metoden blir hendelser som vi opplevde i barndommen eller nylig og som påvirket oss negativt, men som ikke kunne tenke på og løse riktig, tatt opp.
I hvilke situasjoner kan EMDR-terapi brukes?
EMDR Selv om det hovedsakelig brukes mot intens frykt og angst, er det en terapi som kan brukes ved mange psykiatriske lidelser i dag.
-I plutselige krisesituasjoner (familiekonflikter) , skilsmisse, utfordrende opplevelser på skolen)
-Angst og fobier (som offentlige taler, katt/hund-fobi, flyfobi)
-Traumatiske opplevelser (seksuell trakassering, voldtekt, bil) ulykke, terrorhandlinger, død, tap)
- Repeterende atferdsmønstre (som vansker i nære relasjoner, vanskeligheter med å ta beslutninger)
Hva er formålet med EMDR-terapi ?
Reduserer problemene og vanskelighetene som oppstår i dagliglivet, minner forsvinner eller begynner å forsvinne, negative følelser og utfordrende fysiske opplevelser avtar. hendelsen begynner å ikke være like urovekkende som før og betydningen av hendelsen endres. Etter hvert som personens tro på seg selv blir mer positiv, observeres en økning i bevissthet og mestringsevne.
Hvordan brukes EMDR-terapi?
Under EMDR-terapi , gis toveis stimuli til hjernen.Det gjøres en overgang mellom de to halvkulene, noe som letter informasjonsbehandling og ny læring. Under terapiprosessen holdes nivået av frykt og angst på et lavt nivå og pasientens kunnskap økes under prosessen med å bearbeide ny informasjon. Det sikres at folk skaper ideer med mer kontrollerte og positive tanker. Intenst engstelige eller fryktelige hendelser opplevd før begynner å bli evaluert og gitt mening i ulike deler av hjernen.
For at EMDR-terapi skal gi best resultat, er det svært viktig at terapeuten har tilstrekkelig opplæring og er en god kliniker. EMDR-terapi tar kortere tid enn andre terapier, men hvor lenge denne terapien vil vare, bestemmes av pasientens mentale tilstand, kompleksiteten til traumet som oppleves, tilstedeværelsen av enhver annen medfølgende psykiatrisk sykdom og pasientens psykososiale støttesystemer. I denne terapien, selv om problemer noen ganger kan løses i én økt, er den anbefalte behandlingen av følelser og tanker i 3 økter. Noen ganger, i komplekse traumer, kan det fortsette i 8-10 økter.
Les: 0
