0-2 UKER
Det primære målet i den tidlige postoperative perioden er å sikre full kneekstensjon og quadricepskontroll.
Fra øyeblikk quadriceps kan tolerere smerten sammentrekning, rett ben heve, side liggende legge til. og usa. bevegelser startes.
Etter at drenet er fjernet, utføres aktiv fleksjon-ekstensjon ved å forskyve hælen. Det er gunstig for den å nå 90 grader på slutten av den andre uken.
- Post-op, quadriceps-kontraksjon og aktive ankelfleksjon-ekstensjonsbevegelser utføres umiddelbart.
- Patellar mobilisering utføres ved å trekke til venstre og høyre og oppover.(for hånd)
- Etter at stingene er fjernet, påføres manuell friksjon rundt såret.
- Aktiv eller passiv knefleksjon kan gjøres mens du ligger frembøyd.
- Med knestøtte (i forlengelse) og krykker. Gå med delbelastning er tillatt.
3-6 UKER
God quadriceps-kontraksjon og benkontroll bør sikres i denne perioden. Bevegelsene fra forrige periode fortsetter.
På slutten av tredje uke startes miniknebøy (45 grader).
Mot slutten av perioden, når god quadriceps-kontraksjon og benkontroll oppnås, knestøtten og krykkene forlates. (Det er ikke nødvendig å bruke knestøtten bortsett fra å gå og ligge)
7-10 UKER
Kontroll over alle muskelgrupper økes , proprioseptiv trening blir viktig og det gis fullvektstrening. Dette er perioden da gangtrening gis. Svømme- og bassengøvelser kan brukes til kontroll av nedre ekstremiteter og gangtrening.
- Dobbeltlegglegg heveøvelser med eller uten støtte startes.
- Proprioseptiv trening starter.
- Sykling uten motstand eller med lav motstand.
- Kan gjøre step-ups med trinn lavere enn 20 cm.
- 90 graders knebøy startes.
11-15 UKER
- Gå til fots på ulike overflater og stigninger
- Knebøy- og legghevingsøvelser med enkeltbein
- Kan gjøre step-ups med trinn høyere enn 20 cm.
- Kan gjøre sidesteg- opp med trinn lavere enn 20 cm.
- Begynner å løpe
16-20 UKER
- Bakover og sideløping kan startes
- Full knebøy
- Med polymetriøvelser kan startes (som tauhopping og dobbeltbeinhopping hvis tilstrekkelig styrke er oppnådd).
6 MÅNEDER OG ETTER
- S og 8 Du kan begynne å løpe slik.
- Kan kjøre sikksakk.
- Kan kjøre akselerasjon og retardasjon. Trappeløping kan gis.
- Han kan gå tilbake til sport.
Les: 0
