Spesielt i kommunikasjonssituasjoner hvor sterke følelser som sinne og harme er aktive, er reaksjonene våre basert på tre hovedatferdsmønstre.
Den første av disse er å gi "passive" reaksjoner på situasjonen.
Når dette er tilfelle, finner vi det vanskelig å uttrykke hva situasjonen får oss til å tenke og føle;
Selv når våre egne krav, interesser og rettigheter står på spill, tilpasser vi oss, gir etter eller unngår utløste følelser ved å ignorere situasjonen.
Ettersom antallet og hyppigheten av situasjoner som vi reagerer passivt på øker, kan denne atferden nå karakteriseres som vedvarende.
Dermed kan vi møte konsekvenser som uttrykksforstyrrelser, ikke kunne si nei, ikke kunne trekke grenser, lav selvtillit og selvfølelse, og selvbebreidelse. tvert imot, innta en "aggressiv" posisjon og reagere på situasjonen med dominans av følelser og impulser.
Som et resultat, selv om vi har uttrykt våre rettigheter, krav eller interesser, er aggressiv interaksjon ikke funksjonell som passiv interaksjon.
Fordi, denne gangen, krenker individet som konsentrerer seg for mye om seg selv rettighetene, ønsker, følelser og tanker til den andre parten.
Så mye at, avhengig av omfanget av sinne, kan fysisk eller for det meste psykisk vold også spille inn i en aggressiv interaksjon.
Faktisk sett kan ikke følelser og tanker overføres på en "funksjonell" måte med disse to reaksjonene.
Det vi sa, tre hovedatferder!
Derfor er en tredje konstruksjon, som er rett mellom den passive og aggressive responsen vi nevnte ovenfor, "acertivity".
For å si det enkelt, selvhevdelse (også kalt selvhevdelse) er når man uttrykker sine følelser, tanker, behov og rettigheter, mens man ignorerer andre ved å komme med "aggressive" trusler; Det er heller ikke en "passiv", engstelig og underdanig rolle som lar andre ignorere sine rettigheter og behov.
Med andre ord er det å formidle det du ønsker å uttrykke på en direkte, sikker, ærlig og hensiktsmessig måte til den andre parten.
Dette er ikke mulig i aggressivt og passivt interaksjon.
Fordi, som et resultat av intens aggresjon, høy tone i stemmen, lav empati, selvsentrert tilnærming bare kan resultere i sanksjoner.
På den annen side har den arrogante og lydige personen enten unnlatt å uttrykke budskapet eller har inntatt unnvikende holdninger til det punktet å bli ignorert.
Derfor, for å formidle det vi ønsker å formidle og generere forståelse og empati, er den beste kommunikasjonen med selvsikkerhet.
Observer deg selv denne uken .
Bare finn ut hva slags oppførsel du gjør oftere i slike situasjoner, uten å dømme dem og deres kommentarer.
Bevissthet er alltid det første trinnet.
Les: 0
