Selv om vi vet at familien vår og opplevelsene vi har som barn er viktige, klarer vi ofte ikke å innse hvordan de ulike situasjonene vi opplever i denne perioden påvirker våre voksne liv. Men selv om vi kanskje ikke er klar over det, påvirker familiens oppførsel i betydelig grad våre tanker, atferd, beslutninger og følelser i dag.
Når vi tenker på barndommen vår, konkluderer vi ofte med at familien vår er "bra" eller "dårlig". Hvis det ikke er vold, overgrep, fornærmelser eller ignorering i familien, er det «bra» og hvis det er, er det «dårlig». Denne typen svart-hvitt-tenkning gjenspeiler imidlertid ikke virkeligheten fullt ut. Ja, kanskje var det ingen vonde ord i familien, men hvor mange gode ord var det? Ja, kanskje ble vi ikke følelsesmessig ydmyket, men i hvilken grad ble følelsene våre brydd seg om? Følte vi at vi var en del av en gruppe følelsesmessig, eller så vi på følelsene våre som meningsløse bebreidelser som stresser miljøet?
Når vi ser på vitenskapelige studier, ser vi at, i motsetning til populær tro, vår Familien trenger ikke å være perfekt for å være en lykkelig og funksjonell voksen. Vårt minste behov er å ha en "god nok" familie. På grunn av naturen til å være menneske, kan vi ikke forvente at alle våre familiemedlemmer skal være feilfrie, men hvis disse menneskene svarer på våre emosjonelle og fysiske behov "nok", vil vi være bedre forberedt på de negative opplevelsene livet vil bringe oss.
Så når oppstår følelsesmessig omsorgssvikt? Hvis forelderen neglisjerer barnets følelser, ikke legger merke til dem, ikke stiller spørsmål om dem eller ikke prøver å forstå dem, har vi falt i følelsesmessig omsorgssvikt. For det er ikke nødvendig at det er dårlig oppførsel mot oss for at vi skal oppleve en negativ situasjon. Selv å ignorere en berettiget følelse er nok til å få oss til å føle oss dårlige og verdiløse. For for mennesker født som pleietrengende skapninger er «omsorg» ikke bare en hyggelig følelse, men også nøkkelen til overlevelse. Vår mors oppmerksomhet beroliger oss når vi gråter, vår fars oppmerksomhet gir oss selvtillit når vi gråter, vår brors oppmerksomhet underholder oss når vi kjeder oss. La oss nå forestille oss at alle disse følelsene blir ignorert. Noen får oss ikke til å gråte, men de trøster oss ikke når vi gråter heller. Dette Hvordan ville du følt deg i denne situasjonen? Kanskje du kunne ha vært sint på denne personen eller klandret deg selv for å gråte.
Dessverre er en av de tristeste aspektene ved følelsesmessig omsorgssvikt i familien at foreldre som oftest ikke en gang er klar over denne omsorgssvikten. . Spesielt i kulturer som vår er uttrykk for følelser ofte uønsket. Vi blir bedt om å ikke røpe følelsene våre for mye for ikke å virke svake eller bortskjemte. Alle skal oppfylle den oppgaven de er pålagt og frata seg ansvaret. Hvis familien din mater deg, gir deg klær og legger tak over hodet, er det ikke bortskjemt å be om mer? Du har hørt dette ofte. Det er mange skildringer av personen i rollen som "god far" eller "god mor" som en som ikke spiser og ikke drikker, fordi de anses som "gode nok". Men hvis det å være mett ville løse alle problemer i livet, ville ingen som er mett forventes å være trist, lei, sint eller likegyldig.
For det meste neglisjerer følelsesmessig forsømmelige foreldre ikke bare barnas følelser, men også venners, slektningers og til og med deres egne følelser. For for dem kan selv det å tenke på følelser virke unødvendig eller absurd. Det er dette som gjør følelsesmessig omsorgssvikt farlig. Familiemedlemmer ser kanskje ikke noe problem fordi alle i familien er velnærede, godt strøkne og ved god helse. Men hvis ingen har oppriktige samtaler med hverandre, hvis ingen deler problemene og problemene som opprører dem, og hvis ingen kan utøse følelsene sine vel vitende om at de ikke vil bli dømt, er det et problem. Hvis denne situasjonen fortsetter siden barndommen, lærer vi ofte ikke nok av foreldrene våre hvordan vi skal regulere følelsene våre og hvor og hvordan vi bør reagere. I dette tilfellet, når vi opplever en følelse på et annet nivå, vet vi ikke hva vi skal gjøre og kan ikke løse forvirringen.
Jonice Webb skrev følgende 8 ting som vil vise tilstedeværelsen av følelsesmessig omsorgssvikt i familien din:
Samtalene du har med familien din er vanligvis overfladiske. Du deler sjelden emosjonelle, meningsfulle, smertefulle eller negative emner med dem. Det er faktisk derfor interaksjonene dine ofte føles kjedelig.
Noen ganger må du forklare ting til foreldrene dine. Du opplever en følelse av sinne og harme (du kan til og med føle deg skyldig for å oppleve disse)
Du går for å møte familien din med muligheten for at du vil være lykkelig, men ofte kommer tilbake likegyldig eller skuffet.
Mellemmenneskelige eller vanskelige problemer i familien blir ofte ignorert eller ignorert uten å ta tak i dem.
Noen ganger får du følelsen av at søsknene dine konkurrerer seg imellom om noe du ikke er sikker på.
Familiemedlemmer vis sine positive følelser med handlinger, ikke ord. (gjør noe for noen i stedet for å fortelle dem at du elsker dem).
Følelser - kanskje negative følelser, men noen ganger blir alle følelser sett som et tabu tema som ikke kan snakkes om i familien.
Du føler deg merkelig ensom eller isolert når du er sammen med familien din.
Medlemmer av følelsesmessig forsømmelige familier lider virkelig. Det er en veldig negativ situasjon når følelsene våre ikke blir lagt merke til, godkjent og ikke snakket om. Hvis du merker at du har det slik når du er rundt familien din, kan du se at noen av de 8 punktene ovenfor også gjelder for din familie. I følge Webb, akkurat som en kake laget uten sukker, fremstår disse familiene som gode på utsiden, men innvendig har de faktisk et smakløst og smakløst liv. Ting virker «som de skal være» fra utsiden, men de i familien føler seg ulykkelige, triste og neglisjerte.
Dessverre er det veldig, veldig vanskelig å bytte familiemedlemmer. I stedet for å prøve å snu et slikt atferdsmønster, bør vi fokusere på det ene stedet vi virkelig har makt til å endre: oss selv. Mesteparten av tiden spredte disse situasjonene som oppleves i familien seg til andre relasjoner i livene våre. Vi er også likegyldige til andres – eller våre egne – følelser. Vi ignorerer dem eller fokuserer ikke nok på dem. Vi oppfyller vår plikt på papiret, men vi etablerer ikke et meningsfullt bånd.
Det første trinnet for å overvinne et problem er å gjenkjenne det. Hvis du har lagt merke til disse problemene, ikke vær redd, du er verken den første eller siste personen som opplever en slik situasjon. Mange mennesker har opplevd og overvunnet slike situasjoner. Det er det viktige Det er det stikk motsatte av negativitet, det vil si å ikke prøve å være den "perfekte" personen. Ideen om "perfeksjon" setter steinene på veien som vil føre oss til negativitet og tap. I stedet, som jeg skrev i begynnelsen, bør vi prøve å være "gode nok". Vi bør tenke på det som en muskel. Akkurat som folk som begynner å trene ikke starter direkte med den tyngste vekten, øker de vekten over tid, og vi fokuserer på de følelsesmessige belastningene vi kan håndtere og utvider dette området over tid. Vi starter med oss selv først, og etter at vi har oppnådd dette, går vi for å hjelpe andre.
Hvis du opplever elementer av emosjonell omsorgssvikt på din neste familiesammenkomst eller vennesamling, ta den motsatte tilnærmingen. Vær den som tar det første skrittet. Snakk om dine følelser og problemer. På denne måten kan du være et eksempel for andre. Ved å øve viser du dem at følelser ikke bør fryktes. På denne måten kan du faktisk se hvor nølende folk flest er til å dele følelsene sine.
Les: 0
