Ganske enkelt; Tilstanden som også kan beskrives som overdreven fettlagring i kroppen kalles fedme. I andre halvdel av 1900-tallet og i det 21. århundre, spesielt i den vestlige verden, mens velstanden økte, ble tilgangen på mat lettere, maten ble billigere og variert på samme tid. I tillegg har "fast food" brakt av raske leveforhold, nattsnacks som startet med TV og endringer i matvanene våre brakt overvekt over hele verden. Usunne matvaner, kjemiske og hormonholdige matvarer og redusert daglig aktivitet resulterer i akkumulering av store mengder fett i kroppen. Hos voksne beregnes kroppsmasseindeksen i formler der høyde og vekt vanligvis tas som mål. Men i motsetning til voksne har ikke kroppsmasseindeks en fast verdi for fedme hos barn. Mengden fett er forskjellig hos gutter og jenter. I tillegg endres mengden kroppsfett med økende alder. Av denne grunn blir barn evaluert for kroppsmasseindeks ved å bruke alders- og kjønnsspesifikke persentiler, det vil si vekstkurver. I tillegg er forholdet mellom barnets vekt og idealvekt i henhold til høyden, det vil si at den relative vekten ofte brukes ved diagnostisering av fedme.
I dag; Overvekt regnes som en av de vanligste kroniske sykdommer i barndommen. Spesielt i vårt land øker eksamensmaraton som barn tåler og å tilbringe tid foran dataspill denne prosessen. Barn av overvektige familier har 2-3 ganger større sannsynlighet for å være overvektige enn normalt. Hvis begge foreldrene er overvektige, er det 80 % risiko for at barna deres er overvektige, 40 % hvis en av dem er overvektige, og 10 % hvis begge foreldrene er normalvektige. Barn som er overvektige i barndommen (3-10 år) blir overvektige eller overvektige med en hastighet på 50 % i voksen alder. James Fowler, fakultetsmedlem ved University of California, sa at et av de overraskende resultatene av studien er at selv venner som er hundrevis av kilometer unna kan påvirke vektstatusen deres. Ifølge forskning er de som har en venn med fedme overvektige. Sannsynligheten for å være overvektig øker med 57 prosent, med 40 prosent for de med overvektige søsken og med 37 prosent for de med en overvektig ektefelle. I svært nære vennskap er risikoen tredoblet.
Helsedepartementet Tyrkia ernærings- og helseundersøkelse utført i 2010 viste at hos barn i alderen 0-5 år, 26,4 %; Den avslører at 22,5 % av barn mellom 6-18 år har vektproblemer. Omtrent ett av fire barn har et vektproblem. Dessverre har dette problemet forsterket seg med årene. Bortsett fra ernæringsmessig-fysisk aktivitetsforstyrrelse, kan hormonelle eller genetiske faktorer sjelden være involvert. Barnet bør definitivt vurderes i denne forbindelse også.
I en slående studie ble det fastslått at overvektige barn i det 21. århundre dessverre vil leve kortere enn foreldrene sine på grunn av fedme-relaterte sykdommer. Det bør tas i betraktning at overvekt vil forårsake psykiske lidelser samt svært alvorlige og ulike fysiske helseproblemer. De vil bli ekskludert fra vennekretsen på grunn av utseendet. Når mangel på fysisk aktivitet legges til dette, blir disse personene stadig mer tilbaketrukne og ønsker ikke å gå ut av huset. Dette fører til flere psykiske problemer. Etter hvert som de går ned i vekt, øker selvtilliten deres igjen, de blir med i det sosiale livet igjen og depresjonen deres opphører.
Selv om endring av livsstilen, som kan oppsummeres som å begrense kaloriinntaket og øke daglig aktivitet, utgjør På grunnlag av fedmebehandling er det ikke lett å implementere og gjøre det permanent. . Medisinsk behandling må uansett gjøres med støtte fra en ernæringsfysiolog og psykolog, samt en endokrin- eller stoffskiftespesialist eller en erfaren indremedisiner. Populære kostholdsmetoder som forårsaker raskt vekttap er ikke egnet for barn. De påvirker vekst og utvikling negativt. I stedet er det viktig å gi barnet de riktige matvanene. Følgende endringer kan gjøres i barnets kosthold:
Forbruk av kornbrød og bulgur i stedet for matvarer med høy glykemisk indeks som hvitt brød, pasta, ris eller poteter, erstatte emballert bearbeidet mat med frukt og grønnsaker mellom måltidene, ayran i stedet for kullsyreholdige og sukkerholdige drikker, drikke melk og kefir, spise sunn mat hjemme i stedet for "hurtigmat" Det vil være hensiktsmessig å konsumere mat tilberedt med forskjellige metoder, å gå til stedene som skal besøkes til fots eller på sykkel hvis mulig, og henvise dem til sportsaktiviteter som skal gjøres regelmessig. Bortsett fra dette vil det være hensiktsmessig å sette grenser ved å overbevise barnet om å bruke tid på TV, datamaskin eller telefon. Det er veldig viktig for foreldre å være rollemodeller for barna sine. Å overholde foreldrenes matvaner, øke deres fysiske aktiviteter, daglige gåturer, bruke trappene i stedet for heisen vil gjøre det lettere for barnet å tilegne seg denne vanen. Tilstrekkelig og rettidig søvn vil ikke bare gi hormonbalanse, men vil også redusere sultfølelsen. Å sove 8-10 timer i døgnet og legge seg senest kl 11 er det sunneste for barn.
Det viktigste poenget; Før fedme oppstår, er det for å få barnet sunne mat- og treningsvaner. Det er mulig å få vane og bevissthet om sunt kosthold og regelmessig mosjon, spesielt i barndommen.
Les: 0
