Akillessenen, en av de lengste senene i kroppen, strekker seg fra baksiden av ankelen til leggmusklene. Dette fleksible stripeformede vevet kan kjennes mens du beveger deg. Akillessenen, som leder tærne mot bakken og hjelper til med å strekke foten, kan lett bli skadet selv om det er den sterkeste senen i kroppen. Akillessenen, som fungerer for å løfte hælbenet opp under gange eller løping, blir overtruet ved å gå, løpe eller stå i lange perioder, noe som kan resultere i en skade som kalles akillessenenitt. Akilles tendinitt er en skade som oppstår som følge av overforbruk av akillessene. Akilles senebetennelse, en tilstand som vanligvis sees hos idrettsutøvere, er en betennelsessykdom som utvikler seg på grunn av plutselige belastninger eller overforbruk av senen.
Årsaker
Det er trekk forbundet med akilles senebetennelse. Det er ingen skade. Grunnlaget for problemet utvikler seg som et resultat av repeterende og overbruksrelatert stress på akilles. Risikofaktorer inkluderer overdreven belastning på kroppen i en kort periode, rask vektøkning, stående i lengre perioder og bruk av hardt skinn og sko med flatfot.
Andre årsaker;
-
Langvarig gåing og stående på kort tid og uten kondisjon
-
En leggmuskel med dårlig kondisjon er vanligvis stiv. Plutselig og overdreven trening øker belastningen og stresset på akillessene.
-
Utvikling av spore i hælbenene gjør akillessene følsomme.
Kliniske funn og klager
-
Smerte og stivhet langs akillessenen om morgenen
-
Ved økt aktivitet strekker akillessenen seg til hælen Smerter og økt følsomhet der den er festet
-
Smerte hele dagen etter trening
-
Det er fortykkelse og hevelse i senen
-
Hvis du hører en poppende lyd fra akillessenen, spesielt under idrettsaktivitet, kan den være sprukket. I dette tilfellet, kontakt legen din umiddelbart.
Hva er symptomene på akilles senebetennelse?
• Smerter som blir verre etter trening og løping,< br /> • Hensyn til tap av følelse i benet,
• Utbredt eller lokalisert smerte, noen ganger alvorlig, langs senen flere timer etter løping
• Morgenømhet på punktet ovenfor der akillessenen fester seg til hælbenet
• Generell reduksjon i stivhet når senen varmes opp ved bruk av muskelen
Hvordan er akillessenen senebetennelse behandlet?
• Hvile ved å stoppe treningen og løpe i en uke,
• Slutte med løpeøvelser og gjøre fysioterapiøvelser som ikke belaster akillessenen,
• Steroidfri anti-inflammatorisk behandling,
• Hælstøtte eller innleggssåler for å støtte muskelen og lindre spenninger på senen,
• En spesialdesignet bandasje eller kinesiologitaping som begrenser senebevegelsen
• Strekk , massasje, ultralyd og tøying av den svake muskelgruppen foran på foten og de stigende fotbøyerne (fleksormusklene) Passende øvelser anbefales for:
Les: 0
