Frykt er en naturlig følelse som oppleves av alle i menneskelivet, fra spedbarnsalder til til og med alderdom, ifølge noen undersøkelser. Det er også en veldig effektiv primitiv følelse. Frykt har to forskjellige dimensjoner, biologiske og psykologiske. Denne følelsen påvirker oss både psykologisk og fysiologisk. Et annet viktig spørsmål angående frykt er knyttet til dens dannelse og overføring. Mange psykiske lidelser kan utvikle seg etter dannelses- og overføringsprosessen. Et annet viktig aspekt ved alle disse problemene er spørsmålet om sosial frykt.
Når vi møter en situasjon som skremmer oss, skjer det noen endringer i kroppen vår. Endringer skjer i kroppen vår som svette, økt hjertefrekvens, høye nivåer av adrenalinsekresjon og utvidede pupiller. I denne eksakte prosessen gir hjernen responsen "flight or fight", og kroppen regulerer seg selv i henhold til denne reaksjonen. Denne responsen er en evolusjonær respons og skjer raskt og automatisk.
Selv om vi alle reagerer likt fysisk på frykt, kan våre følelsesmessige reaksjoner variere. Mange kan for eksempel like adrenalin og frykt og foretrekker derfor ekstremsport. På den annen side kan mange mennesker se frykt negativt og holde seg unna handlinger og hendelser som kan forårsake frykt.
I fryktens psykologiske dimensjon er doseringen svært viktig. Hvis vår respons på stimuli som skaper frykt i oss er definert som for høy eller for lav, betyr det at vi sannsynligvis vil møte mange psykologiske lidelser. For eksempel er fobier de vanligste fryktbaserte psykologiske lidelsene. Vi må påpeke at for å definere et emne som en fobi eller psykologisk lidelse, må den frykten ha gjort livene våre dysfunksjonelle. Selvfølgelig opplever vi alle mange fryktelige hendelser i våre normale liv. Fobier som vi kan definere som psykologiske lidelser:
Klaustrofobi: Frykt for lukkede rom
Aquaphobia: Mørkskrekk
Aviofobi: Frykt for å fly
Glossofobi: Samfunnsfrykt for å snakke foran deg
Kakorofiofobi: Frykt for å mislykkes.
Sosiofobi: Frykt for samfunnet og mennesker generelt.
Så hvordan oppstår denne frykten?
Frykt kan oppstå på tre måter. Den første er en instinktiv reaksjon. For eksempel, når vi plutselig hører en høy lyd, blir vi instinktivt redde. Når kroppen vår plutselig blir berørt, blir vi redde fordi sinnet vårt gir oss beskjeden om at det er fare og leder oss til "flukt eller kamp"-responsen. Den andre grunnen er at frykt er lært. Vi kan lære frykt fra en person, miljø eller situasjon, eller vi kan skape frykt i forbindelse med våre tidligere erfaringer. Hvis vi for eksempel har en mor som er redd for hunder, definerer vi hunden som et objekt å være redd for i tankene våre. Hvis en hund jaget oss da vi var små, kan vi utvikle en frykt for alle hunder, og tenke at alle hunder vil jage oss. Den tredje grunnen er den mentale reproduksjonen av frykt. Dette kan oppstå som et resultat av informasjonen som formidles til oss gjennom kultur.Det kan være frykt skapt gjennom religiøs tro. Eller det kan være frykt skapt gjennom kilder som sosiale medier og TV. For eksempel var det nylig bombeeksplosjoner mange steder i landet vårt og folk var redde for å gå ut. Når intelligens ble mottatt på telefonene våre, mottok vi korrekte eller feil meldinger om å gå til bestemte steder, og dermed ble det skapt en sosial frykt.
Som et resultat kan frykt, som påvirker oss biologisk og psykologisk, skje når som helst og hvor som helst i livet vårt. Unnlatelse av å kontrollere frykt og økende nivå kan gjøre oss utsatt for mange psykologiske lidelser. I løpet av livet fortsetter frykt noen ganger å eksistere på en måte som advarer oss og beskytter oss mot fare. Den kan opprettholde sin eksistens gjennom instinktive reaksjoner, sosial læring og mental fantasi.
Les: 0
