Hvordan oppstår panikkanfall? Og en psykologisk tilstand kan skape en oppfatning av å ha et hjerteinfarkt. Tenk på denne situasjonen slik; et panikkanfall er et hjerteinfarkt i sjelen; Akkurat som risikofaktorene som forbereder hjerteinfarktet er røyking, stillesittende liv, underernæring, kjærlighetsløs livsstil og lignende, kan ulike risikofaktorer nevnes ved panikkanfall; Risikofaktorer som overgivende, motfokusert og overansvarlig personlighetsstruktur, å ta for mye byrde i livet, overdrevent sterk holdning, for analytisk tenkning og en livsstil som er for fokusert på samfunnet og familien kan utløse et panikkanfall .
Som et hjerte som klarer seg selv når det er 90 prosent tett, motstår humøret ditt først og når det kommer til et punkt hvor det ikke kan håndtere det, oppstår et panikkanfall. I de første dagene etter angrepet, hvis du raskt åpner de "tilstoppede årene i sjelen", vil symptomene raskt bedres. Men hvis du ikke åpner blodårene og endrer livet ditt ved å bruke Jeg er syk-modus, vil du bli dømt til et begrenset, ulykkelig og slitent liv, akkurat som de med hjertesvikt etter et hjerteinfarkt.
Du fikk et panikkanfall, og deretter endret arbeidslivet, familien og det sosiale livet. Du føler deg truet, akkurat som en som har hatt et hjerteinfarkt. Med forventning om konstante angrep forbereder du deg nesten på et liv i frykt, begrenset og opp ned. Medisinene du tar har delvis virket, og hver ny lege du besøker legger enten til en ny medisin eller endrer medisin. Du tenker ikke på å gå til legevakten lenger, men du er i en konstant engstelig ventetid med dårlige scenarier i tankene. Du føler deg som en med funksjonshemming og kronisk sykdom.
Selv om det er likheter mellom et hjerteinfarkt og et panikkanfall, som i analogien ovenfor, hvis du gjør de nødvendige vitale endringene, ta panikkanfallets budskap til deg, og vend deg til riktig psykoterapi med virkelig modige trekk, vil du bli fullstendig helbredet og enda bedre enn før.
Jeg vil gjerne avslutte artikkelen min med å kort nevne meldingene som panikkanfall gir oss og psykoterapiteknikkene vi bruker. Hvis du for eksempel mottar meldinger som "jobb mindre, tenk mindre, du kan ikke gjøre alle glade, ikke vær så sterk" og gjør de nødvendige livsendringene, vil en rask bedring begynne.
Psych det vi gjør i terapi er å øke bevisstheten hos de som ikke kan motta meldingene ovenfor eller gjøre de nødvendige endringene; Med andre ord, for å få oss til å innse hvordan vi kan endre livsstil og personlighetsstruktur i stedet for å være redde for panikkanfall. Jeg bør understreke at vi bruker en eklektisk stil som atferds-, kognitiv- og gestaltterapi i psykoterapi, samt teknikker som pusteøvelser og mindfulness.
Som psykiaterbasert psykoterapeut prøver jeg å bruke rusmidler. terapi kun i nøye utvalgte tilfeller. Eller jeg anbefaler alle pasienter som tar medisiner å legge til psykoterapi i behandlingen.
Jeg ønsker dere alle en sunn og lykkelig dag.
Les: 0
