Angst er kroppens naturlige respons på stress. En følelse av frykt eller angst for hva som vil skje. Den første skoledagen, det å gå på et jobbintervju eller holde en tale kan få folk flest til å føle seg redde og nervøse.
Men hvis du føler ekstrem angst, varer lenger enn seks måneder og forstyrrer livet, kan du ha en angstlidelse.
>Hva er angstlidelser?
Det er normalt å føle angst for å flytte til et nytt sted, og starte en ny jobb, eller ta en eksamen. Denne typen angst er ubehagelig, men den kan motivere deg til å jobbe hardere og gjøre en bedre jobb. Vanlig angst er en følelse som kommer og går, men som ikke forstyrrer hverdagen din.
Ved en angstlidelse kan følelsen av frykt være med deg hele tiden. Den er intens og noen ganger ødeleggende.
Denne typen angst kan føre til at du slutter å gjøre ting du liker. I ekstreme tilfeller kan det hindre deg i å gå inn i heisen, krysse gaten eller til og med forlate hjemmet ditt. Hvis den ikke behandles, vil angsten fortsette å forverres.
Angstlidelser er den vanligste følelsesmessige lidelsen og kan ramme alle i alle aldre. I følge American Psychiatric Association er det mer sannsynlig at kvinner enn menn får diagnosen angstlidelser.
Hva er typene angstlidelser?
Angst er en viktig del av flere forskjellige lidelser. . Disse er:
Panikklidelse: har tilbakevendende panikkanfall på uventede tidspunkter. En person med panikklidelse kan leve med frykt for neste panikkanfall.
Fobi: ekstrem frykt for en bestemt gjenstand, situasjon eller aktivitet.
Sosial angstlidelse: frykt for å bli dømt av andre i sosiale situasjoner.
Tvangslidelse: tilbakevendende irrasjonelle tanker som får deg til å utføre visse, repeterende atferd.
Separasjonsangstlidelse: frykt for å være borte fra hjemmet eller kjære.
Sykdomsangstlidelse. : angst for helsen din (tidligere hypokondri)
Posttraumatisk stresslidelse (PTSD): angst etter en traumatisk hendelse.
Hva er symptomene på angstlidelse?
Angst føles forskjellig avhengig av personen som opplever den. Følelser er mer enn sommerfugler i magen Beatet kan variere fra hjerte til hjerte. Du kan føle deg ute av kontroll, som om det er en frakobling mellom sinnet og kroppen.
Andre måter folk opplever angst på inkluderer mareritt, panikkanfall og smertefulle tanker eller minner som du ikke kan kontrollere. Du kan ha en generell følelse av frykt og angst, eller du kan være redd for et bestemt sted eller hendelse.
Generelle angstsymptomer inkluderer:
-
økt hjerte rate
-
rask pust
-
rastløshet
-
vansker med å fokusere
p> -
vansker med å sovne
Angstsymptomene dine kan være helt forskjellige fra andres. Derfor er det viktig å vite alle måtene angst kan presentere seg på.
Hva er et angstanfall?
En angst angrep, en overveldende bekymring, Det er en følelse av angst, nød eller frykt. For mange mennesker bygger et angstanfall sakte opp. Det kan forverres når en stressende hendelse nærmer seg.
Angstanfall kan variere mye og symptomene kan variere mellom individer. Fordi mange angstsymptomer ikke skjer med alle, og de kan endre seg over tid.
Vanlige symptomer på et angstanfall inkluderer:
-
besvimelse eller svimmelhet
p> -
pustebesvær
-
tørr munn
-
svette
-
frysninger eller hetetokter
-
angst og angst
-
rastløshet
-
angst
-
frykt
-
nummenhet eller prikking
Panikkanfall og angstanfall deler noen vanlige symptomer, men de er ikke de samme.
Hva er behandlingene for angst?
Når angst er diagnostisert, søk behandling hos legen din. Du kan utforske alternativene dine. For noen mennesker er medisinsk behandling ikke nødvendig. Livsstilsendringer kan være nok til å håndtere symptomene.
I moderate eller alvorlige tilfeller kan imidlertid behandling hjelpe deg med å overvinne symptomer og leve en mer håndterlig hverdag.
Angstbehandlinger faller inn i to kategorier: psykoterapi. jeg og medisin. Møte med en terapeut eller psykolog kan hjelpe deg å lære verktøy du kan bruke og strategier for å takle angst når den oppstår.
HVORDAN HJELPER ANGSTE TEENINGER?
Unge mennesker føler seg engstelige når de blir engstelige, det kan være mange årsaker til dette. Eksamener, høyskolebesøk og første dater skjer i løpet av disse viktige årene. Tenåringer som er engstelige eller opplever angstsymptomer kan imidlertid ofte ha en angstlidelse.
Symptomer på angst hos ungdom inkluderer irritabilitet, sjenanse, isolasjonistisk oppførsel og unngåelse. På samme måte kan angst hos tenåringer føre til uvanlig oppførsel. De kan utagere, prestere dårlig på skolen, hoppe over sosiale arrangementer og til og med engasjere seg i rus- eller alkoholbruk.
For noen tenåringer kan depresjon følge med angst. Diagnostisering av begge tilstandene er viktig, slik at behandlingen kan løse underliggende problemer og lindre symptomene.
De vanligste behandlingene for angst hos tenåringer er samtaleterapi og medisinering. Disse behandlingene bidrar også til å lindre symptomer på depresjon.
Les: 0
