Jeg innser at det er en misforståelse om at fred bare kan oppnås når alt som er galt blir rettet eller alt som mangler er løst, når det ikke er noe igjen å gjøre. Mennesker med denne troen løper nådeløst for fremtidig fred. Mens de prøver å gjøre mer arbeid på kortere tid med følelsen av å komme for sent til freden som hele tiden venter på dem, venter for lenge og savner den, kan de bare stoppe og hvile når kroppen er utslitt, men denne gangen deres sinn ikke stopp. De kan ikke hvile eller sove mens de tenker på hva som mangler og dårlige muligheter i fremtiden. På den annen side, fordi de har det travelt, prøver de forgjeves ting som vil løses når den tid kommer, eller som de vil innse at det ikke er et problem, og noen ganger kan de til og med gjøre situasjonen vanskeligere. /p>
Fred er ikke et mål som kan oppnås ved å jobbe for det. Det er ingenting mer naturlig enn å føle seg ulykkelig eller engstelig når ting går galt og negativitet blir møtt. Akkurat som når noe godt skjer i livene våre, føler vi oss lykkelige i det øyeblikket. Akkurat som lykke ikke varer evig, gjør heller ikke ulykkelighet eller angst det. Hver følelse har en levetid. Selvfølgelig, med mindre du tar den nye pakken ut av skapet og åpner den.
Ikke la ulykken forårsaket av en negativ opplevelse dra deg til bunnen i en utmattet, hjelpeløs og trist tilstand . Med mindre vi har følelser kalt negative, forblir vi på vårt sted, vi kan ikke forandre oss, vi kan ikke nå det bedre og vakrere. Men hvis vi er ukomfortable, flytter vi og jobber for en bedre kondisjon. På dette tidspunktet må vi planlegge problemene som bekymrer oss og plassere dem på kalenderen, akkurat som vi planlegger hver jobb. I stedet for å prøve å bli kvitt alt negativt på en gang, vil det å legge en plan for det mest presserende og utsette de andre til andre fornuftige datoer få deg til å føle deg mer i kontroll og gi deg små pauser hvor du kan puste. Fred er gjemt i i dag. I stedet for å tenke på hva du skal gjøre videre, kan du være klar over øyeblikket med komforten til kontrollert utsettelse at du kan leve i dag. Stol på fremtiden din. Det som vil gjøre deg lykkelig og fredelig kan gjøres i dag med samme glede, før alle problemene er over. Bare tillat deg selv det. Skjem bort deg selv med små belønninger og rin.
Hvis du ikke har klart å gjøre noe, stopp et øyeblikk, akkurat som jeg gjorde for en stund siden, pust sakte, kjenn den lette brisen på skulderen din, identifiser lydene som kommer utenfra med de på ferie, kanskje summingen av trafikk som kommer langveisfra. Det kan til og med være lyden av en bølge, om ønskelig, se på en gjenstand du elsker i nærheten av deg (et krus, en grønn plante eller et fotografi), husk kjernen verdier du har (barn, ektefelle, hobby, jobb, uansett hva det er, du er takknemlig for å ha), pust sakte ut. . Fred er inni deg i dag.
Les: 0
