Aldring er et mareritt som alle vil oppleve, som de bruker ulike metoder for å utsette, men på en eller annen måte vil alle oppleve det. Å være nær slutten av livet kan forårsake ekstrem stress, nød og problemer som kan føre til depresjon hos noen mennesker.
Så, hva er de viktigste årsakene til aldersdepresjon og hvordan kan det forebygges? La oss snakke om det.
Først av alt, ønsker, ønsker og mål som ikke kan realiseres i ungdoms- og voksen alder et viktig grunnlag for depresjon i alderdommen. Av denne grunn, under den kognitive atferdsterapiprosessen hos unge mennesker og voksne, oppfordres mål og mål som ikke er fullført eller aldri startet til å bli realisert. Selv leksene som gis er tilrettelagt ut fra disse. Fordi uferdige mål er svært viktige for å strukturere behandlingen her og nå og for å leve et mer fredelig liv i fremtiden og i alderdommen.
Å ikke få familie og barn skaper spenninger, da det betyr å si farvel til liv i alderdommen uten å etterlate noe permanent og av seg selv.Det kan forårsake rastløshet, sinne og depresjon. Av denne grunn kan det å ha en familie og barn i ungdom og voksen alder, bli fosterfamilie hvis det ikke foretrekkes, eller jobbe frivillig med spørsmål knyttet til barn eller å eie et dyr være en løsning på tristheten som kan oppleves i høy alder i fremtid.
Et annet problem er helseproblemer. . Helseproblemer hindrer mange eldre i å leve sin alderdom godt. For eksempel; verkende knær, kroppsbevegelser som går ned på grunn av vektproblemer, blodtrykk, revmatiske sykdommer, hjertesykdommer osv....
Måten å minimere helseproblemer er å løse vektproblemet før en viss alder, riktig og sunt ernæring, vanlige legekontroller, regelmessig idrett. Det kan oppnås gjennom aktiviteter som å drive med sport, holde seg i aktivitet.
Siden livsgleden vil klamre seg til livet og motivasjonen være mye lavere hos eldre individer som blir stående alene av deres barn eller slektninger, spesielt de som har mistet sin livsledsager, er de inkludert i denne kategorien. Eldre bør gis litt mer omsorg, motivasjon og insentivstøtte bør gis dem til å tilpasse seg det sosiale livet, og de bør få hjelp til å holde på livet og tilbringe resten av livet i fred og glede. Det er veldig normalt for en eldre person i denne situasjonen å være sint, intolerant og sur fordi hans følelsesmessige tilstand er fullstendig forstyrret. Som i alle saker bør vi ha empati i denne situasjonen, tenke på hvordan vi ville følt hvis vi var i denne situasjonen, tenke på hva vi kan gjøre for vår eldre slektning i stedet for å skylde på eller baktale ham, bestemme og implementere det uten forsinkelser.< br /> I høy alder har folk ikke lenger problemer. Det er ganske vanlig at folk ikke har noen mål og mål, holder seg hjemme, bruker tid på å bare se på TV, går opp eller ned i vekt enn normalt. I en slik situasjon er støtten fra familien og de rundt dem svært viktig for å innpode livsglede i personen igjen.
Det er mange gratis eller svært rimelige aktiviteter organisert av offentlige utdanningssentre og frivillige foreninger i hvert distrikt for eldre mennesker over en viss alder. Sunn livsstil idrettsaktiviteter, daglige eller kortvarige turer, ulike kurs, danseaktiviteter, kor, maling og frivillighet er noen av disse. Ved å henvise de eldre rundt oss til disse, kan vi sette dem i stand til å få nye venner som passer til deres alder og å omfavne livet ved å gjøre mange hyggelige aktiviteter med vennene sine.
Som et resultat kan vi tilbringe alderdommen med drive med sport, ikke være hjemme, delta i kontinuerlige aktiviteter, reise og til og med jobbe, føle at vi fortsatt kan være produktive, aktive Rastløshet, angst, depresjon og sinne er mye mindre vanlig hos eldre som har hatt det.
Les: 0
