Som på alle felt, gir feltet ernæring og helse nye forslag til livene våre med vitenskapelige studier. Hvis vi ser på de ofte diskuterte temaene innen ernæring i 2019, som vi er i ferd med å avslutte;
-Interessen for vegansk ernæring har økt.
-Kollagenbruken har blitt utbredt.
-Bærekraftig ernæring for vår verden. Det har blitt enda viktigere.
-Etter å ha innsett viktigheten av tarmhelse, begynte vi å introdusere probiotika på kjøkkenet.
p>-Vi foretrakk mer urtemelk.
-Intermitterende faste. Vi snakket ofte om det og foreslo det.
-Krydder kom i forgrunnen, gurkemeie fanget vår oppmerksomhet mest.
Ernæringstrender i 2020
1) 2020 vil igjen fokusere mer på bærekraftig ernæring. Vi vil legge bort kaloridiettlistene som kan lages med jevne mellomrom i ernæringsprogrammene vi følger som mennesker og gjøre justeringer i ernæring og livsstil. Vi vil også bry oss om bærekraftig ernæring for vår verden. Vi vil ta sikte på å konsumere nok og redusere avfall.
2) Apiterapipraksis, det vil si å bruke produkter som bipollen og kongelig gelé for å beskytte helse og bruk i sykdommer (som f.eks. som infeksjon og kreft), vil bli utbredt. .
3) Vi vil bli introdusert for konseptet intuitiv ernæring. Diettene vi har hørt så langt er ikke lenger foretrukket eller anbefalt. Det beste kostholdet er et bærekraftig kosthold som passer personens livsstil. Intuitiv spising; Den har som mål å gjøre ernæring morsommere i livene våre.
4) Bruken av kollagen ble utbredt i fjor, og interessen for kollagen vil fortsette i 2020. Imidlertid vil beinbuljong og retter laget med beinbuljong være mer foretrukket.
5) Naturlige produkter vil erstatte kosttilskudd. Vi vil bli kjent med matvarer som er nye for oss, som vinterkirsebær, indisk ginseng, rodyola, bacopa, cordyceps-sopp og schisandra-drue.
Når ernæringstrendene tar tak. på det nye året vil vi høre om dem oftere. . Men for helsen må vi individuelt kjenne vår egen kropp og innta en rutine som passer vår livsstil og ernæringskultur. Ønsker alle for det nye året Jeg ønsker deg og din familie sunne dager.
Les: 0
