Det refererer til de første 1000 dagene som starter med dannelsen av graviditet. Det er et ernæringsprogram som dekker graviditetsperioden og babyens to første leveår.
270 dager (9 måneder) + 365 dager (1. år) + 365 dager (2. år) = 1000 dager
Betydningen av ernæring i de første 1000 dagene for mor og baby er vitenskapelig bevist over hele verden, øker med bidrag fra forskning. Det betyr tilstrekkelig, variert, riktig og balansert ernæring.
Det er viktig å utelukkende amme de første 6 månedene og fortsette å amme til fylte 2 år.
Det definerer mors og barns ernæring, som i stor grad påvirker et barns fremtidige helse.
Stresset, de giftige stoffene og medisinene som brukes (antibiotika, steroider osv.) som mor og barn utsettes for i denne perioden er også kjent for å ha negative effekter på lang sikt.
Riktig og tilstrekkelig ernæring forårsaker høyt blodtrykk hos moren (det forhindrer svangerskapsforgiftning), diabetes og vitamin-mineralmangel. Det er svært effektivt for å forhindre lav fødselsvekt, for tidlig fødsel, utviklingsforsinkelse, spedbarnsdød og kort- og langsiktige helseproblemer hos babyen.
Det er svært viktig ikke bare for sunn utvikling og vekst, men også for å forebygge kroniske sykdommer som fedme, diabetes, lunge- og hjerte- og karsykdommer, osteoporose, kreft og psykiske problemer i senere aldre. Det er en av de viktigste tingene å gjøre i hele babyens liv.
Utilstrekkelig ernæring i løpet av de første 1000 dagene kan forårsake kroniske sykdommer, psykiske og psykiatriske lidelser, vitamin-mineralmangel eller fedme, svekkelse av immunsystem (kan forårsake alvorlige infeksjoner), metabolske endringer og Det forårsaker negative effekter på hjernens utvikling og epigenetiske endringer. Nevrologiske og allergiske sykdommer er mer vanlig. Det forårsaker en økning i kroniske sykdommer sett i voksen alder.
Riktig ernæring de første 1000 dagene er en viktig faktor som påvirker mødre- og spedbarnsdødeligheten.
Hjernen til en nyfødt baby veier 300 gram. Den veier 1200 gram når den fyller 2 år. Det er mulig. Voksen hjerne veier 1400 gram. er. Den viktigste utviklingen av hjernen (80 %) skjer i disse første 2 årene. De fleste forbindelsene mellom hjerneceller fullføres i det første leveåret.
&nbs p; Ernæring de første 1000 dagene øker mental utvikling og kapasitet og påvirker skolens suksess positivt. IQ blir høyere.
Vitamin D 10 dråper/dag bør brukes fra og med 12 uker av svangerskapet, og deretter bør det fortsettes gjennom hele ammingen (minst 6 måneder). Jodert salt bør brukes. Vitamin A-støtte bør gis. Folat og vit B12 bør også tilsettes. Mat som inneholder vitamin C bør legges til måltider. (persille, salat, kål, pepper, tomat, blomkål, nype, appelsin, mandarin, eple, fersken og frisk fruktjuice) Det bør være 1-2 porsjoner grønnsaker (1 porsjon rå) i hvert måltid, med forskjellige farger og teksturer . Det bør være 1-2 porsjoner frukt i hvert måltid.
Matvarer som inneholder jern bør spises rikelig under svangerskapet og tilsettes eksternt når det er nødvendig.
Mødres underernæring øker kortisolnivået i mor, akkurat som stress og syntetiske steroider, og Det øker også kortisoloverføringen til babyen ved å redusere inaktiveringen av morkaken. Dette forårsaker fostervekst og utviklingshemming.
Inntak av kalsium, fosfor, sink og magnesium, som er nødvendig for beinutvikling, bør være tilstrekkelig.
Studier har assosiert morens gjennomsnittlige vekt på 68 kg ved befruktning og ca. 13,6 kg under graviditet med gode resultater.
I Tyrkia inngås ett av tre ekteskap i barnealder (<18). Når et barn hvis vekst ennå ikke er fullført, blir gravid, konkurrerer det med babyen om næringsstoffer, og morens vekst blir forstyrret, og usunne babyer blir født.
Mange fødsler, tidlige og sene svangerskap, korte intervaller mellom svangerskapene, mangel på kunnskap om ernæring, vanskeligheter med å få tilgang til de nødvendige næringsstoffene og ikke fortsette med morsmelk i tilstrekkelig lang tid kan også vurderes blant problemene .
Denne situasjonen fremhever viktigheten av å fokusere på jenters utdanning.
Det vil bidra til utviklingen av nye generasjoner i Tyrkia. I tillegg, med tanke på refleksjonen av problemene som utvikler seg på grunn av dette på økonomien, spesielt belastningene som helseutgiftene og økende kroniske sykdommer vil påføre samfunnet, vil landets økonomi bli dårligere. Det er forstått at det er enda viktigere.
Til tross for innsatsen som er gjort for å bekjempe utilstrekkelig og underernæring i verden de siste 10 årene, kan millioner av barn fortsatt ikke oppfylle potensialet sitt på grunn av underernæring som starter i livmoren.
Å berike den produserte maten med vitaminer, mineraler og mikronæringsstoffer og utvikle ulike ernæringsstøtteprodukter er også svært viktig for riktig ernæring for mor og barn.
Les: 0
