Menstruasjonstabuet brukes til å beskrive den sosiale normen der menstruasjon blir sett på som et problem som ikke bør snakkes om og holdes i. Selv om det får dem til å tro at det å skamme seg er noe å skamme seg over, er det grunnlaget. av mange fysiske og psykiske problemer.
Hva bør vi gjøre for å overvinne menstruasjonstabuet?
Endring starter på språket vårt. Menstruasjon er ikke en sykdom, men når vi snakker om menstruasjonen, beskriver vi den som en «sykdom». Vi kan starte endringsprosessen ved å forlate denne bruken.
Det bør sikres at seksualundervisning gis likt til både jenter og gutter. Mens man snakker om hvordan menstruasjonssyklusen til jenter vil forårsake endringer i kroppen deres, bør det også forklares at det ikke er noe å skjule eller skamme seg over. På samme måte bør gutter informeres om hva menstruasjonssyklusen betyr og hvilke fysiske/psykiske endringer den forårsaker hos kvinner.
Hva slags følelsesmessige endringer skjer hos kvinner under menstruasjonen. ?
Premenstruell (PMS) og menstruasjon Plutselige humørsvingninger, økt stress- og angstnivå, økt emosjonalitet og sinne, følsomhet i kroppen, økt appetitt osv. effekter kan oppstå.
Behandling anbefales ikke med mindre slike stemningslidelser, som kan skyldes hormonsvingninger, påvirker personens liv for mye; Men hvis det påvirker en persons privat- og forretningsliv og funksjonalitet, er det nyttig å søke hjelp fra en spesialist.
Hva kan vi gjøre for å redusere problemene som oppleves under menstruasjon?
-
Du bør dele med din nære krets at du er sensitiv når du er på mensen din. Det bør forklares at dette er et syndrom, pårørende bør være mer forståelsesfulle for personen og ikke oppfatte atferden personlig.Du kan overvurdere og situasjonen vil ikke gå ut av kontroll. z kan ta en sving. Av denne grunn er det nyttig å utsette situasjoner som ikke krever akutte løsninger til denne perioden går over. meditasjon kan gjøres.
-
Vær oppmerksom på kostholdet, koffeininntaket bør reduseres.
-
Må kommuniseres med nærmiljøet .
-
Viktigst av alt, det bør ikke glemmes at denne perioden og alle disse følelsesmessige følsomhetene er midlertidige, at disse symptomer er en hormonell endring på grunn av egenskapene til denne perioden, og det er derfor vi føler det slik.
Hva bør være tilnærming til en mor eller far hvis datter har menstruasjon?
-
Først av alt, la datteren din vite at menstruasjon ikke er noe å være redd for, men en naturlig prosess og du må forklare at det betyr det første skrittet inn i voksenlivet.
-
La datteren din stille deg spørsmål om mensen og dele dine egne erfaringer med henne.
-
Lær ham å bruke en pute.
-
Få ham til å føle at han ikke burde skamme seg over denne situasjonen og at han kan alltid snakke med deg.
-
Ikke del denne situasjonen med noen unntatt mot hennes vilje, men la henne få vite at hun lett kan snakke om denne situasjonen med faren eller brødrene, og la henne snakke om det når hun føler seg klar.
Les: 0
