Måneden Ramadan er en spesiell måned der folk frivillig utsetter og kontrollerer sine grunnleggende drifter som spising, seksualitet og søvn, og hvor familiebåndene har mulighet til å styrkes. Denne spesielle måneden bringer med seg selvdisiplin og åndelig renselse, som å faste, tilbe, ikke lyve og ikke baksnakke. For den islamske verden og muslimer som ser på faste fra dette perspektivet, er faste et middel til renselse, det vil si en slags åndelig detox. Den åndelige atmosfæren i Ramadan har mange faktorer som kan påvirke forløpet av depresjon og lignende sykdommer positivt.
Det finnes mange dietter eller detox-praksiser i dag. For å bli kvitt dagens stress åndelig sett går folk for eksempel på en matfaste, en vannfaste, og prøver å rense både kropp og sjel ved å avgifte seg med forskjellige drikker. Faste er en renselse, en slags åndelig detox.
Fasten bidrar også mye til den sosiale strukturen og mellommenneskelige relasjoner. Under Ramadan får folk bevissthet om situasjonen til mennesker som ikke er i en god økonomisk situasjon. Ved å støtte dem gjennom midler som zakat, fitra, almisser og infaq, styrker det det sosiale limet og styrker brorskapets bånd. Dermed skapes en sosial atmosfære hvor mennesker stoler på hverandre og etablerer sosial tillit som samfunn.
Fra et sosialt perspektiv; Det skaper positive effekter på familien, som er den minste enheten i samfunnet. Familiemedlemmer har mulighet til å komme sammen ved samme bord på et bestemt tidspunkt under Ramadan. Dette er noe som er bra for den indre dynamikken i familien.
Fasting gjør det mulig for en person å kontrollere nervene sine og ikke forstyrre andres fred. Ved å faste opprettholder folk sin indre disiplin og lærer dermed å kontrollere sine sterke impulser. Faste hjelper oss også å forstå andre, det vil si å være empatiske, å utvikle egenskaper som tålmodighet, selvoppofrelse og altruisme, og tilgivelse.
Det har også blitt avslørt at faste øker mentale funksjoner. Under Ramadan jobber hjernen vår med full kapasitet, i motsetning til våre andre organer. Dette er fordi organene i kroppen vår sender mindre stimulering til hjernen under ramadan. Nedgangen i næringsstoffer inn i kroppen og kroppens langsiktige Å venne seg til å spise til samme tid for en stund slapper av i hjernen. Faste fremmer dannelsen av nye stamceller i hjernen og frigjør kjemikalier som vil hjelpe i denne funksjonen. Følgelig er det en nedgang i stress- og angstproblemer. Det har blitt funnet at faste positivt påvirker lærings- og hukommelsesdelene av hjernen og forhindrer forekomsten av nevrologiske problemer som Parkinsons og Alzheimers.
Siden kroppen vår ikke vil engasjere seg i unødvendige aktiviteter mens vi faster, persepsjon og læringsaktivitetene øker sterkt. Vår hukommelse og hukommelse registrerer mer, og det blir mulig for oss å fokusere og konsentrere oss mer.
Og kanskje den viktigste effekten; Faste lærer oss å være takknemlige og meningen med livet.
Disse vanskelige dagene vi lever i er dagene da vi trenger støtte, empati og forståelse for hverandre mest.
Jeg tror ikke på tilfeldigheter, så kanskje det er en grunn til at pandemien og Ramadan falt sammen, hvem vet...
Håper vi alle har sunne dager sammen, tålmodig..
God Ramadan..
Les: 0
