Mange mennesker har mistet kraften i øyeblikket. Enten sørger de over fortiden sin, sliter med endeløse "hvis bare" eller opptar seg med fremtidsplaner.
Men folk kan imidlertid bare finne makten til å påvirke og kanskje endre skjebnen sin nå og her, det vil si, i øyeblikket og stedet de lever i.
Noen ganger blir en person en person som er på høsten av livet sitt og tar oversikt over fortiden sin, noen ganger blir han en ung person på tampen av en viktig eksamen for ham og befinner seg midt i en dysfunksjonell angst, og tenker at livet hans står ved et veiskille.
Våre tanker er alltid på spissen. I et hjørne av livet vårt angrer vi enten fra tidligere perioder av livene våre, uferdig arbeid eller planer som ennå ikke har startet, men som allerede har begynt å bli etterlevd og til og med fullført i drømmene våre. Uansett navn, hindrer vårt uferdige arbeid eller våre planer som nettopp har begynt oss fra å realisere ressursene rundt oss, leve og evaluere øyeblikket.
Selvfølgelig bør vi lære av fortiden vår. For endring må vi eie våre feil og mangler og dermed øke bevissthetsnivået vårt. Men hvis vi gjør dette ved å holde oss fast i fortiden og rette oppmerksomheten vår fullstendig mot det vi etterlot oss, vil vi kaste bort all energien vår, og etter en stund vil skyldfølelse og anger dekke hele vårt vesen. Det er da vi beveger oss bort fra øyeblikkets kraft og blir noen som hele tiden lever med fortidens negativiteter.
I tillegg, når vi beveger oss bort fra nåtiden og hele tiden er opptatt med fremtiden, angst for hendelser som ennå ikke har skjedd begynner å forstyrre oss. Å stadig prøve å tenke ett skritt foran får oss til å utvikle et to-muligheters perspektiv på hendelser etter en stund. Vi begynner å lage svart-hvitt-setninger som "Å bestå eksamen eller ikke bestå", "Å lykkes eller ikke lykkes i denne jobben", "Å være eller ikke være" og grått har mistet sin betydning for oss.
Men selv et sekund senere er ikke tilgjengelig for oss. Muligheten til å se er ikke gitt. Vi kan ikke vite hva livet tilbyr oss før vi opplever det. Å fokusere på «nå» i stedet for å hele tiden tenke på ett steg før eller etter tar oss fremover og bærer oss til i morgen.
Å leve i øyeblikket betyr ikke å leve en dag av gangen eller oppleve glede og sorg. rundt oss Det betyr å legge merke til, evaluere og fordøye det vi opplever, og være ansvarlig for våre følelser, tanker og atferd.
Bare hvis vi føler og eier våre følelser, tanker og atferd i det øyeblikket vi opplever dem, kan vi endre og bygge en sunn fremtid, og etterlate en fortid som får oss til å smile når vi ser tilbake. For 900 år siden uttrykte den iranske poeten Omar Khayyam (1048-1131), berømt for sin rubai, dette konseptet veldig enkelt:
Se tusen og én-problemene under denne kuppelen; se verden;
Ikke kast bort et eneste pust uten å kjenne deg selv;
Gi slipp på morgendagen, i går, se øyeblikket du lever i.
Vi vil vite når livet vårt, som er brukt konstant fokus på gårsdagen eller i morgen, vil ende, hvilken dag av vår vil ende. Vi vet ikke hva dagen blir.
Tenk på det nå. Hvis i dag var den siste dagen du våknet, hva ville du gjort, hvordan ville du brukt den? Ville du behandlet dine foreldre eller kjære dårlig, vel vitende om at det var din siste dag, eller ville du utsatt en morsom dag som din ektefelle eller barn har ønsket å ha lenge?
Hvordan vet du at i dag ikke er din siste dag?
Les: 0
