Betydningen av å gjenkjenne og uttrykke følelser for barn:
Barn er klar over sine egne følelser og de rundt dem fra de er små, men de trenger foreldrene sine ' hjelp til å gjenkjenne og navngi dem. Å definere følelser er viktig når det gjelder å hjelpe barn til å slappe av til tider når de ikke kan forstå dem og er følelsesmessig utfordret. Hvis de ser følelser som sinne og mistrivsel som deler av dagliglivet, kan det være lettere for dem å takle disse følelsene. For eksempel, hvis et barn kan uttrykke seg ved å si «jeg er så sint» når det er sint for noe, vil det få færre sinteutbrudd eller gråteanfall. Det er viktig å være oppmerksom på hvilket utviklingsstadium barnet er i fordi måten barn definerer og uttrykker følelsene sine på varierer etter aldersgrupper. Av denne grunn bør foreldre først forklare og introdusere følelser til barna sine i henhold til deres alder, og deretter skape forhold som vil hjelpe dem å uttrykke følelsene de opplever.
I henhold til deres utviklingsperiode skal barn kunne gjenkjenne og uttrykke følelser Uttrykksferdigheter:
I førskoleperioden;Barn begynner å uttrykke sine følelser fra alder av tre. De kan navngi følelser som lykke eller tristhet. Ved fireårsalderen; De kan skille og identifisere følelser som frykt, tristhet og sinne. I førskoletiden begynner barn å identifisere følelsene til de rundt seg.
Barn i skolealder kan gjenkjenne og forstå mer komplekse følelser. Fra de er 8-9 år kan de nevne mer komplekse følelser som stolthet, skuffelse, skam og skyld. Barn i denne aldersgruppen kan forstå at en person kan ha det bra og dårlig på samme tid. Et barn kan for eksempel være glad for å gå på skolen, men samtidig føle seg trist eller savne foreldrene fordi de er borte fra hjemmet. I dette tilfellet kan barnet oppleve forvirring på grunn av følelsene han opplever. Derfor bør du som forelder hjelpe ham med å oppdage disse følelsene og samtidig nevne at det er normalt å oppleve mer enn én følelse.
I ungdomsårene kan barn føle og navngi mange følelser. Men de kan ha problemer med å dele det med foreldrene på grunn av den turbulente perioden de er inne i. Spesielt i denne perioden bør foreldre lytte til barnas følelser og godkjenne følelsene deres uten å kritisere eller dømme dem.
Foreldre bør hjelpe barn med å identifisere og navngi følelser:
Foreldre bør først og fremst bry seg om barnets De må forstå situasjonen de er i og deretter uttrykke følelsene sine med ord. Studier har vist at det å navngi følelser har en avslappende effekt på nervesystemet. Derfor kan foreldre hjelpe barna sine med å navngi følelsene de opplever og hjelpe dem å slappe av fordi når barn definerer følelser, kan de lettere bli kvitt virkningen av disse følelsene på dem. Det er også veldig viktig å lære barn å roe seg selv etter å ha identifisert følelsene, men det er viktig å erkjenne at det å hjelpe barn med å identifisere følelser ikke er å fortelle dem hva de burde føle. Det som må gjøres er å hjelpe barn å forstå og definere følelsene sine, å lytte til dem og prøve å forstå dem.
Familiens rolle i å gjenkjenne og håndtere følelser:
Det er viktig for foreldre som ønsker å hjelpe barna å gjenkjenne og reflektere følelsene sine, å først gjenkjenne og reflektere sine egne følelser. Som i mange andre saker tar barn foreldrene sine som modeller når de reflekterer og uttrykker følelsene sine. Et barn som vokser opp i et miljø der følelser ikke kommer til uttrykk, kan ha problemer med å reflektere følelsene han opplever. Et barn som kan dele følelsene sine med familien sin, kan lettere takle deres innvirkning på ham.
Måten og frekvensen for uttrykk for følelser spiller en viktig rolle i utviklingen av barnets sosiale ferdigheter. For eksempel, hvis barnet ofte føler seg sint i forholdet til vennene sine og uttrykker dette sinnet på en måte som forstyrrer den andre personen, vil dette skape problemer i kommunikasjonen med vennene hans. Av denne grunn bør barnet forklares at enhver følelse er naturlig, og konsekvensene av reaksjoner på følelser bør også nevnes. Forklar barnets følelser riktig De bør få hjelp til å uttrykke seg på en annen måte.
Anbefalinger til familier:
Små barn kan læres grunnleggende følelser som glade, triste, sinte og redde, mens eldre barn kan læres grunnleggende følelser som glad, trist, sint og redde Barn kan læres mer detaljerte følelsesuttrykk som engstelig, skuffet og spent. Barn kan bli bedt om å huske øyeblikkene da de følte disse følelsene og tegne bilder og/eller beskrive dem.
Som forelder kan du være et eksempel for barna dine når det gjelder å bruke følelsesmessige uttrykk. For eksempel til et barn som ikke deler leken sin med søsken; "Jeg var litt trist at du ikke delte leken din med broren din." du kan si. På denne måten kan du sette et eksempel for barnet ditt når det gjelder å uttrykke sine følelser og oppmuntre ham til å dele følelsene sine. Men som forelder, hvis du ikke uttrykker følelsene dine eller roper eller kaster en gjenstand når du er sint, vil ikke barnet ditt takle sine negative følelser på riktig måte fordi foreldres mestringsmetoder/strategier alltid er en modell for barn.
Du kan spørre barnet ditt hvordan han følte det i løpet av dagen og snakke om og fargelegge følelsene hans den dagen ved hjelp av et diagram.
Du kan sette pris på det ved å observere situasjonene der barnet ditt uttrykker sine følelser og takler sine negative følelser.
p>Les: 0
