«Jeg lurer på hva folkene i klassen min tenker om meg?» «Jeg skulle ønske jeg hadde en tryllestav, jeg kunne finne ut hva folk synes om meg» eller mens du forbereder en presentasjon eller oppgave"De la definitivt merke til feilene mine." Kommer tanker som ... opp?
Hvis du har disse tankene ofte, kan vi si at du har det vi kaller "Ufullkommenhet"-skjemaet. Barn og ungdom med dette skjemaet unngår å etablere relasjoner med mennesker for ikke å legge merke til feilene de tror de har. Følelser av skam råder; Derfor fokuserer de på følelsen av skam fremfor forholdet/kommunikasjonen de er i, noe som hindrer barn i å forbli i øyeblikket.
Hvis barna dine sier «Ingen god gjerning jeg gjør blir sett , jeg blir ikke verdsatt", vær oppmerksom på denne setningen. Hvis barn bruker denne setningen, er ikke denne tankegangen dagens. Vi kan si at de har lignende erfaringer i 0-6-årsperioden, som vi kaller tidlig barndomsstrukturering. Det er bare det at de nå er mer uttrykksfulle og i stand til å rope høyere.
De kan ha blitt forringet eller straffet av foreldrene eller familiemedlemmer i sin tidlige barndom. Hvert skritt barnet tok ble fulgt av kontrollerende øyne; Situasjonen som startet med advarsler kan ha fortsatt med økende stemmer og holdninger.
På den annen side kan du ha fått barna dine til å føle at de var "skuffet" i veldig ung alder. Det er en vanlig situasjon som oppstår hos foreldre hvis forhold ikke går bra eller når en av partene ikke ønsker å få barn. Foreldre sier det kanskje ikke direkte, men hvis de forventer at barna deres skal ta på seg rollen som redningsmann for ekteskapet deres; Når den forventningen ikke oppfylles, får han barnet til å føle denne følelsen hver gang.
Å snakke om problemer knyttet til barnet ditt foran andre, spesielt å dele feilene han/hun har gjort; Det er det verste du kan gjøre mot barna dine. Barnet ditt føler seg ufullstendig, utilstrekkelig og alltid feil, og han legger dette inn i store deler av livet sitt; aldri gjøre noe bra Han overbeviser seg selv om at han ikke kan.
Den som skader seg selv. Defekthetsskjemaet merkes ofte hos barn som slår eller ydmyker seg selv (masochist). I virkeligheten tror de at det eneste de fortjener er å påføre seg selv smerte eller skade. Noen ganger dukker de opp foran oss med en motsatt tanke. De prøver å devaluere andre for å unngå å føle skam. (For eksempel ved å forringe vennene deres eller overdrive vennenes feil...)
Hvis du ofte kan føle denne typen feilskjema hos barna dine eller hvis du observerer atferd, anbefaler jeg at du leser ofte artikler om dette. Hvis disse ikke er nok, er det viktig å få støtte fra en ekspert. Fordi enhver situasjon, hendelse eller psykologisk problem som vi tror vil forsvinne som barn i disse dager, kan dukke opp på en mer kompleks måte når vi blir eldre.
Hør på disse!
*Feilskjema Hvis du vil føre krig, foreslår jeg at du først slutter å kjempe med denne ordningen. Akseptere situasjonen som den er; være fullstendig klar over positive og negative følelser; er det første trinnet til bedring.
* Lag små kort eller påminnelser som vil minne deg om dine gode og sterke sider i hverdagen. For eksempel; Å se hvilken hardtarbeidende person du er på telefonskjermen til enhver tid; Det vil få deg til å føle deg bedre.
* Ikke la folk behandle deg dårlig, fornærme deg eller behandle deg respektløst. Dette betyr å avslutte usunne forhold som prøver å trekke oss ned, selv om det er et medlem av familien vår; Det er et av de viktigste stegene vi kan ta.
* Godta kjærlighet, komplimenter og takknemlighet! Ja, du hørte riktig! For eksempel; Når du blir fortalt at du ser vakker ut, prøv å takke og godta dette komplimentet i stedet for å svare "det er din skjønnhet". Vær trygg, det vil komme godt med.
* Beskytt deg selv, forsvar dine rettigheter og trekk dine grenser veldig godt.
* Spør deg selv hva jeg gjorde bedre i dag og snakk hver dag ta notater om det. Spør aldri hva som var dårlig.
* Til slutt, ikke glem å klemme deg selv. Fordi du er den mest verdifulle.
Les: 0
