Hjernen velger en kilde til glede for å flykte fra negative følelser. Denne kilden er noen ganger mat. Hvis det ikke er noen biologisk faktor bak denne situasjonen og du tror det bare er psykologisk, kan spising beskytte deg mot en dårlig følelse. Hvis du finner og jobber med de dårlige følelsene dine, vil din tendens til å engasjere seg i denne handlingen reduseres. Hvis du lever i øyeblikket og fokuserer på gleden i øyeblikket, vil din avhengighet av ting reduseres. Spør deg selv hvilken vond følelse du beskytter deg mot ved å spise selv når du ikke er sulten og ikke har lyst til å spise!
Når en person føler dårlige følelser, vil han kanskje spise som en gal. Den foretrekker spesielt karbohydratmat. For eksempel sier du ikke "Jeg var opprørt og jeg spiste salat eller tomat"; Han sier: "Jeg spiste en hamburger, jeg spiste kunefe, jeg spiste Nutella." Fra hvor? Fordi han vil ta noe som inneholder glukose. Glukose er maten til hjernen vår, og når vi spiser ting som inneholder glukose, skilles hormonet insulin ut i kroppen vår. Jo mer glukose hjernen mottar, jo bedre kan den fokusere på ytre stimuli. Når en person tar vare på omverdenen, flykter han fra de vonde følelsene i seg selv. Med andre ord, når han spiser søtsaker mens han føler seg dårlig, bryter han seg løs fra sin indre verden med utskillelse av glukose og begynner å håndtere omverdenen.
Når insulin skilles ut, kommer noen aminosyrer frem. som glukose passerer inn i hjernen; dopamin og serotonin er de mest kjente. Det er derfor sjokolade slapper av og pasta slapper av. Hvis du for eksempel spiser kebab uten brød, vil det ikke få deg til å føle deg bedre, men hvis du spiser den med brød, vil du føle deg bedre. Det er derfor en person med følelsesmessige problemer som kommer til terapi, bruker rikelig med karbohydrater. Han går også opp i vekt. Han går til en kostholdsekspert og går ned 5 kilo, men fordi han ikke studerer følelsene bak spisingen, går han opp 8 kilo tilbake.
Fordi han spiste for å unnslippe sin indre verden og ikke møtte følelsene som fikk ham til å spise. Håper at du vil finne dine sanne følelser og at det vil være nyttig...
Les: 0
