Mennesker har alltid misbrukt lykke. Alltid klagende, alltid lei. En dag bestemte englene seg for å skjule lykke. La oss skjule det slik at det er vanskelig for dem å finne det. De startet diskusjonen med å si at de kanskje ville sette pris på det fordi de syntes det var vanskelig. Problemet er stort. Det var ikke lett å skjule lykke. Fordi noen sa:
La oss gjemme det på toppen av Everest', noen sa: På bunnen av Atlanterhavet. Kuppelen til Taj Mahal, gatene i Mekka, det italienske bordet. Neonatalrom på et sykehus, iskrem. Sigarettpakke, tulipanhage osv.
De vurderte mange steder, men ingen av dem virket vanskelig nok. Så sa en av englene:
'La oss gjemme det inni', 'Ingen ville tenke på å se inn!'
Den dagen er i dag.lykke er skjult i en selv.
Depresjon er ulykkelighet, håpløshet, depresjon, mangel på nytelse, søvnløshet, nedsatt appetitt, verdiløshet, etc. Det var en depressiv lidelse der følelser som disse ble opplevd.
Jeg tror det bare ville være en drøm å forhindre depresjon helt. Å unngå det intense arbeidstempoet, døden og livet, sesongmessige endringer og andre negativiteter som livet bringer med seg ville være som å avvise livets realiteter. Det er et ubestridelig faktum i livet at både positive og negative hendelser oppstår. Å ha negativitet betyr ikke at det ikke er noe å gjøre for å beskytte deg mot depresjon. Hvis vi ser på hvorfor ikke alle mennesker med lignende problemer opplever samme alvorlighetsgrad av depresjon, kan vi finne noen forebyggende metoder.
Først, la oss starte med en solid kropp. En sunn kropp er ett skritt for å forhindre depresjon. Med et sunt kosthold kan du få i deg de vitaminene, mineralene osv. som kroppen din trenger. Ved å holde det i balanse kan vi forhindre dannelsen av kroppskjemikalier som vil forårsake depresjon. I tillegg kan den naturlige økningen i lykkehormonet serotonin i kroppen under ulike aktiviteter og idretter utgjøre en annen kroppshelsestøtte for å beskytte en person mot depresjon. I tillegg til alle disse, er beskyttelse av fysisk helse en av forebyggerne for depresjon generelt, ettersom enhver fysisk sykdom automatisk vil få personen til å føle intens tristhet.
En annen faktor som forårsaker depresjon er manglende sosiale ferdigheter. For eksempel kan noen som ikke kan kommunisere tilstrekkelig med vennene sine finne forskjellige kanaler for å kommunisere med vennene sine. Ved å innse våre mangler ved å få venner, kan vi gjøre endringer på dem. Eller, hvis noen som har mislyktes i en jobb generaliserer seg selv som en fiasko, kan det føre til depresjon. For å beskytte seg selv må man finne og innse problemene man lykkes med. Å hjelpe og være snill har en innvirkning på å forebygge depresjon fordi det er knyttet til sosialisering. Å si god morgen til naboene vi ser om morgenen er i det minste en form for sosialisering og har positive effekter.
En av de viktigste faktorene som forårsaker depresjon er mangelen på positiv tenkning. Å tenke positivt er ikke som å spille Pollyanna, det er en mer realistisk holdning. For eksempel, i stedet for å hele tiden fokusere på egne problemer, betyr det å se situasjonen som mer akseptabel mens man beveger seg bort fra sitt eget problem ved å håndtere andres problemer, kanskje ved å se større problemer. Faktisk betyr det å kunne si: "Mitt problem eller jeg er ikke dårlig i det hele tatt."
Et av de viktige poengene er at, som man kan forstå fra historien i begynnelsen, bør vi prøve å finne lykken gjemt i oss. Det er ikke langt unna, det er inne i personen...
Til tross for alt dette kan vi noen ganger falle inn i depresjon av årsaker utenfor vår kontroll. Det mest håpefulle med depresjon er at det kan behandles.
Håper å se deg neste uke i artikkelen vår om behandling av depresjon og finne lykken i deg...
Les: 0
