-Lege, jeg har smerter,
-Hvor ofte går du på toalettet?
-Jeg går hver dag.
-?? ??!!!!!!!!! Hvordan er det med forstoppelse da?
-Doktor, jeg går på toalettet 5-6 ganger om dagen, jeg vasker med en veldig liten bit så tynn som en blyant. Resten kommer ikke. Jeg prøver og det kommer ikke ut. Jeg reiser meg fra toalettet før jeg får full ejakulasjon. Jeg føler konstant behov for å gjøre avføring.
NOTTE HAR JEG EN MANUELL HJELP TIL Å GJØRE TOALETTET MIN!
HVA ER NORMALT I TOALETTVANER?
Forstoppelse? GJØR DET AVFØRINGSLYDELSE?
Lett, sjelden, hard, hard avføring
Pasienter opplever forstoppelse med hard konsistens, små mengder, sjelden og vanskelig avføring, følelsen av å gå ofte på toalettet men ikke å kunne evakuere, som om tarmen er ufullstendig tømt, Det kan defineres som å oppholde seg på toalettet i lang tid.
Antall avføring mindre enn tre ganger i uken sammen med klagen over ikke å være i stand til å tømme tarmene enkelt og fullstendig regnes som forstoppelse.
Den første tilstanden ved forstoppelse er 70 %- Siden 90 % av det er vann, bør avføringen være myk og hard.
Den andre betingelsen for forstoppelse Mindre enn 35 gram avføring per dag skal fjernes. Normalt er den gjennomsnittlige daglige mengden avføring 100-200 gram. Anstrengelse ble brukt for å beskrive forstoppelse i mer enn en fjerdedel av tiden som ble brukt på toalettet. Pasienten bør spørres i detalj hva han mener med forstoppelse. For diagnose må en forlengelse av kolonpassasjetiden påvises radiologisk.
HOVDELIGE ÅRSAKER TIL KONSPOLISIERING
1. Inaktivitet
2. Ernæring med mangelfull fibermat
3 .Utilstrekkelig væskeinntak
4. Medikamenter som smertestillende, antidepressiva, diuretika, antikonvulsiva osv.
5. Irritabel tarmsyndrom (spastisk kolitt)
6. Hypotyreose
7. Graviditet
/> 8. Obstruktive avføringsforstyrrelser som varer i mange år
Roma II-kriterier
- Anstrengelse under avføring
Behov for å belaste mer enn 25 % av alle avføringer
- Avføring av stykke eller hard avføring
Mer enn 25 % av alle avføringer produserer klumpete eller hard avføring
- Følelse av ufullstendig ejakulasjon
Følelse av ufullstendig evakuering i mer enn 25 % av alle avføringer
- Blokkering (obstruksjon) Under avføring Følelse av obstruksjon under avføring i mer enn 25 % av alle avføring
Følelse av obstruksjon under avføring
- Støtte under avføring Avføring
Støtte bekkenbunnen med fingre eller hender under avføring i mer enn 25 % av alle avføringer
-
2 eller færre avføringer i uken strong>
Hva som kalles "normalt" varierer fra person til person. Noen går på do tre ganger om dagen, mens andre går på do tre ganger i uken. Selv om det er vanlig å gå på do en gang om dagen, er det greit å gå noen dager uten å gå på do i det hele tatt. Går du på toalettet mindre enn en gang i uken, anses du å ha et alvorlig forstoppelsesproblem. Søk lege for plutselig forstoppelse eller forstoppelse som varer mer enn to uker.
Forstoppelse ER ET SYMPTOM, IKKE EN SYKDOM
Fiber hjelper til med å lindre forstoppelse.Det er mulig. Men noen ganger er forstoppelse forårsaket av medisinske tilstander som hjerneslag, diabetes, skjoldbruskkjertelen eller Parkinsons sykdom. Det indikerer sjelden tykktarmskreft eller sykdommer som prolaps, intussusception eller ballongdannelse i tykktarmen (divertikulum, rectocele). Hvis forstoppelsen har vart i mer enn 2 uker eller du opplever blodig avføring, ufullstendig tømming, følelse av anstrengelse, sterke smerter på toalettet eller uforklarlig vekttap, er ytterligere undersøkelse nødvendig.
JEG SITTER HELE TIDEN PGA JOBBEN MIN...
Mangel på fysisk aktivitet kan forverre forstoppelse. Trening kan imidlertid redusere stress ved å gjøre avføringen mer regelmessig. Spesielt trening tidlig om morgenen, gå raskt nok til å øke pulsen med minst 30 %, og magemassasje med klokken mens du går vil være bra for tarmene. Det er viktig å sitte på toalettet til samme tid hver dag etter frokost for å etablere toalettvanen.
ØKER MELK forstoppelse?
Ikke alle menneskelige tarmer reagerer likt på melk eller annen mat. Inntak av for mye meieriprodukter kan føre til forstoppelse eller forverre eksisterende forstoppelse.
EN SAMLET AV MEG PISTE EN FIKEN OG HAR TETTTET SINFEKSJON,
Spesielt noen av pasientene som har fått abdominal kirurgi på grunn av intraabdominale adhesjoner. Adhesjoner kan begrense tarmpassasjen, og pasienter kan oppleve kramper og smerter fra tid til annen, og hindringer som ofte går over spontant. Hos våre pasienter som ble operert på grunn av tarmobstruksjon, var vi vitne til at ferske fiken svelget uten å tygge fullstendig blokkerte passasjen, spesielt i våre sørlige provinser, og spesielt i våre sørlige provinser, adhesjonene som allerede fantes og tillot passasje av normal mat hos de som spiste mye appelsin, kalt "talent", som hadde mistet vannet og hvis fibre var delvis tørket, ble blokkert fordi de ikke kunne passere disse matvarene. Det gjør vi.
Løsningen er å tygg grundig og ikke overspis.
ØKER TRISTHET OG REISER KONSPOSISJON?
Tristhet og følelsesmessig nød kan utløse forstoppelse, eller kan forverre den. Massering av magen kan bringe bevegelse til tarmene ved å hjelpe til med å slappe av musklene som støtter tarmene.
JEG SPISER IKKE FAST MAT, JEG TAKER ALLTID VANN MAT, MEN JEG ER KONSPOSITERT
sterk>...Falsk tro, vannaktig. Hvis det ikke er nok fast stoff i maten, siden vannet fra den spiste maten absorberes i tarmen, vil det være lite eller ingen tørrstoff igjen for maten. tarmen til å fungere. Forstoppelse øker. Det er nødvendig å innta rå og tilberedt mat som fiberholdig mat, grønnsaker, frukt, salat, agurk, kål.
JEG KAN IKKE GÅ PÅ TOALETTET NOEN STED. JEG UTSETTER KONSTANT MINE BEHOV...
Det er den viktigste årsaken til forstoppelse. Mens du reiser kan det hende du ikke kan gå på toalettet på offentlige steder, og du kan utsette det. Mens du jobber kan du føle deg for opptatt til å gå på toalettet. Eller du vil kanskje vente til du kommer hjem. Å ignorere trangen til å gjøre avføring vil imidlertid ikke bare få deg til å føle deg fysisk ukomfortabel, men kan også forårsake forstoppelse eller forverre eksisterende forstoppelse. Noen opplever at det hjelper å sette av en bestemt tid etter frokost eller et annet måltid bare for å gå på toalettet.
MEDIKINASJONENE JEG BRUKER GIR FORSTOPPELSE...
Medisiner mot enkelte medisinske tilstander som smerte, depresjon, høyt blodtrykk og Parkinsons sykdom kan forårsake forstoppelse. For mye vitamin D og jern fører også til forstoppelse. Kalsiumpiller kan også forårsake problemer, spesielt hvis de tas sammen med andre avføringsblokkerende medisiner eller kosttilskudd. Hvis du må ta medisiner, er det nødvendig å ta forholdsregler for å forhindre forstoppelse.
DET SIRES Å FORTRUKE FIBERMAT. HVILKE ER FIBERMAT?
Fibre øker volumet av avføring. Fibre øker mengden og vanninnholdet i avføring ved å holde på vann. På denne måten hjelper de til ved å øke bevegelsen av materialet i tykktarmen gjennom hele tarmen.
For en skikkelig avføring bør 30-35 gram fiber tas daglig. Ikke nok fiber er en vanlig årsak til forstoppelse. For å forhindre dette, spis fiberrik mat 5 eller flere ganger om dagen. Uløselig fiber i matvarer hjelper avføringen å konsolidere og bevege seg raskere gjennom tarmene, og lindre forstoppelse. De beste kildene er grovt brød og pasta. Løselig fiber som finnes i frisk frukt og grønnsaker er også gunstig. Prøv sitrusfrukter og belgfrukter for å hjelpe til med å dyrke bakterier som vil bidra til å holde tarmen sunn. Ferdig kli kan spises ved å blande det med andre matvarer. Jeg anbefaler spesielt 3 ss hvetekli om dagen til mine pasienter. Å konsumere det hele dagen ved å blande det med yoghurt, suppe eller fylte grønnsaker er en svært vellykket støttende behandling. Reduser også bearbeidet mat som har lite fiber, mye fett og sukker.
FORDELER VED Å SPISE TØRKTE APRIKOSER OG PLOMMER.
Disse tørkede fruktene er 'naturens medisin mot forstoppelse. Han fikk tittelen '. Plommer kan forhindre eller lindre symptomer på forstoppelse. Plommene er fulle av fiber, som hjelper avføringen å komme sammen og passere raskt gjennom tykktarmen. Plommer inneholder også sorbitol, et naturlig tarmavslappende middel. Det vil ikke være noen skade ved langvarig bruk. Når det gjelder barn, tilsett plommejuice til iskrem eller bland plommejuice med annen fruktjuice for å forbedre smaken.
ER DET NYTTIG Å DRIKKE MYE VANN? ?
Det stemmer. Å drikke mye vann forhindrer dehydrering i kroppen som forårsaker forstoppelse. Væsker holder avføringen myk og kan forhindre eller lindre forstoppelse. Når du våkner om morgenen vil 2-3 glass varmt vann gi gode nyheter til tarmene dine. Reduser koffeinholdige drikker og unngå alkohol helt, da det får kroppen din til å tørke ut.
HVA ER TARMTRENING FOR Å SKAPE EN TOALETTVANE?
Ha en få tørre drinker på tom mage om morgenen Etter en god frokost, som inkluderer å drikke 2 glass vann på aprikoser, tørkede fiken eller svisker, tilsette timian og 6-7 oliven til extra virgin olivenolje, og spise brun eller hel hvete brød ved å dyppe det i det, gå på toalettet og vent 5-10 minutter, enten du trenger å gå på toalettet eller ikke. Avføringsvanen som kan oppnås på denne måten vil være avslappende i lang tid. Den enkelte bør avsette tid til dette avføringsforsøket hver dag om morgenen. Bedre resultater oppnås hos unge mennesker med denne avføringstreningen.
JEG DRIKKER MYE KAFFE...
Det er sant at koffeinen i kaffe hjelper musklene i fordøyelsessystemet trekker seg sammen og forårsaker avføring. Så hvorfor anbefales ikke en kopp kaffe umiddelbart når vi er forstoppede? Kaffe gjør det faktisk vanskeligere for avføring å passere gjennom tarmen fordi det er et vanndrivende middel og tørker ut væsken i avføringen. Hvis du er forstoppet, hold deg unna kaffe og vanndrivende midler som alkohol, koffeinholdig te og cola.
KAN VI BRUKE FORstoppelsesmedisiner KONTINUERLIG...
Nei. Avføringsmidler, klyster og prosedyrer for tarmrensing kan være nyttige for å fjerne avfall fra kroppen i korte perioder, men de gir ikke en effektiv måte å forebygge eller behandle forstoppelse på. Faktisk kan stikkpiller til og med forårsake forstoppelse hos eldre mennesker som bruker dem regelmessig. Castorolje er et kraftig avføringsmiddel. Men som andre avføringsmidler bør det ikke brukes over lengre tid. Å bruke avføringsmidler over lengre tid kan skade kroppens evne til å absorbere næringsstoffer. Når lakserolje brukes overdrevent, kan det skade tarmmuskler, nerver og vev, og alle disse tilstandene forårsaker forstoppelse.
Forstoppelse i oppsummering;
Les: 0
