Covid-19-pandemien, som har rammet landet vårt siden mars, har økt farten. Portforbudsrestriksjoner startet gradvis igjen, først for barn og unge, deretter for våre innbyggere over 65 år, og til slutt for alle. De fleste av oss er naturlig nok veldig redde for koronavirusepidemien. Noen av oss endret livsstil og måter å jobbe på, bevisst og av nødvendighet, med tanke på helsen til oss selv og de rundt oss. Vi bruker hver dag på å forvente medisiner og vaksiner som gir permanent behandling for koronaviruset, og håper at sykdommen ikke skal skje oss. Nyhetene om kontakter, saker og dødsfall blant menneskene vi hører og kjenner rundt oss har gradvis økt. Mens de av oss med kroniske sykdommer, som stadig advares av helsemyndighetene, stort sett er klar over prosessen fra begynnelsen, har våre unge/middelaldrende arbeidsindivider som ikke har en aktiv sykdom problemer med å tilpasse seg dagens situasjon. Så, er pandemiprosessen bare begrenset til Covid-19 og dens patologiske effekter under sykdommen? Dessverre ikke. Andre sykdommer som plager menneskeheten, spesielt kroniske sykdommer, har ikke overlatt plassen til koronaviruset og dratt på ferie. Tvert imot har de en tendens til å få dem til å glemme seg selv, bli mer lumske og gjøre alle forhold vanskeligere. Mens vi er begrenset til hjemmene våre, må vi forbli inaktive, innta flere kalorier enn vi trenger, og huske noen av farene ved en monoton rutine.
Våre borgere over 65 år er mer følsomme overfor sykdommer forårsaket av forkalkning forårsaket av inaktivitet. Denne treghetsrutinen, som også akselererer degenerasjonen av ledd og skiver mellom ryggvirvlene, inviterer praktisk talt til skiveprolaps og spinalkanalstenose. Hos personer som reduserer bevegelser i dagliglivet betydelig, eldes ryggraden raskere enn normalt. Vi kan se at slitasjen som ville ha oppstått gjennom årene nå har skjedd i løpet av måneder. Derfor bør våre eldre være mer oppmerksomme på å gjøre sine daglige øvelser. Det er av stor betydning at de bruker den begrensede tiden de kan gå ut med turer.
Våre tidligere kontorarbeidere, som nå for det meste jobber hjemmefra, lider av cervical disc herniation, lumbal disc herniation, carpal tunnel syndrome. De er i fare for å utvikle mekaniske sykdommer som slimhinner og spinal forkalkning (ryggradskanalstenose), noe som akselererer forløpet til allerede eksisterende. De må tilpasse arbeidsmiljøet hjemme til ergonomien i midje, nakke og håndledd, og bruke noe av tiden de kan gå ut på tur og trene for både ryggrads- og muskelhelse og generell fysisk helse.
Under pandemien, spesielt kirurgiske sykdommer.Behandlingen av alle sykdommer som krever sykehusinnleggelse og sykehusinnleggelse er mer risikabel og plagsom. Dessverre, hver gang du går til sykehuset, hvert minutt du tilbringer inne, hver undersøkelse du må gjennom, eller hver operasjon du må gjennom, øker du utilsiktet muligheten for å få Covid-19. Så hva er løsningen? Skal vi ta den enkle veien ut og bøye oss og si at det som er i skjebnen skjer, eller skal vi bruke sinnet vårt og erklære mobilisering av vår egen fysiske helse på en måte som vil redusere vår tendens til andre sykdommer? Selvfølgelig er den andre logisk sett til fordel for ikke bare oss, men også hele samfunnet. Av denne grunn bør de med kroniske sykdommer ikke slappe av med forholdsreglene de tar med sykdommene sine, og de uten sykdom bør være mye mer oppmerksomme på sin fysiske helse enn før pandemien. De som jobber under vanskelige forhold bør ta alle forholdsregler de kan, uansett hvor små eller små, uten å ignorere det. I denne prosessen hvor det ikke er alt eller ingenting, er å redusere risiko den eneste løsningen vi har. Det som vil gjøre denne løsningen til et effektivt våpen er å gjøre denne forståelsen til en refleks som vil redusere kraften til alle sykdommer, inkludert Covid-19, og endre ikke bare livene våre, men også måten vi tenker på. Vi vil tenke på helsen vår først i hvert skritt vi tar og i hver beslutning vi tar. Ja, kanskje ingenting blir det samme som før pandemien, men det er bare i våre hender at fremtiden vil bli bedre.
Les: 0
