Hvorfor er mors mentale helse så viktig?

Er viktigheten av mødres mentale helse kjent i samfunnet vårt? Kan vi lære statistisk informasjon om den mentale helsen til mødre i Tyrkia?

Vi er glade for å se at mødrehelse har fått stor betydning i landet vårt, spesielt de siste 10-15 årene , og det er gjort betydelige forbedringer i denne forbindelse. Dessverre har det ennå ikke vært nok fremgang i å forbedre de psykiske problemene som oppstår hos mødre. Vi håper at etter hvert som viktigheten av dette spørsmålet blir mer forstått, vil det bli gjort betydelige forbedringer av våre helsemyndigheter i forebygging og behandling av psykiske sykdommer.

I vårt land, som i andre deler av verden, gjennomsnittlig 1 av 5 kvinner lider av graviditet og fødsel. Det er anslått at 133 000 til 270 000 mødre i vårt land opplever fødselsdepresjon eller angstlidelser hvert år. Mødredødsfall på grunn av ubehandlet depresjon er også triste situasjoner.

Men alle disse er sykdommer som kan behandles, og de ovennevnte konsekvensene kan fullstendig forebygges. 7 av 10 mødre med psykiske lidelser kan dessverre ikke få behandling innen 1 år etter graviditet eller fødsel. Disse menneskene vet ofte ikke at tilstanden de opplever er en sykdom og ikke kan diagnostiseres, eller noen ganger søker de ikke om behandling på grunn av frykt for å bli kritisert eller beskyldt, noe som hindrer dem i å få den hjelpen de trenger, eller fordi de tror at medisinen som skal anbefales vil skade babyen.

Hva er faktorene som påvirker morens mentale helse?

Karakteristikkene til miljøet der mors liv, ressursene og kvaliteten på mennesker hun kan få den støtten hun trenger av under svangerskapet og etter fødselen, samt morens fysiske helse og svangerskapets forløp er også faktorer som påvirker mors psykiske helse. Selv om de fysiske og økonomiske forholdene i miljøet og kvaliteten på mellommenneskelige relasjoner alltid er viktig for mental helse, gjør morskapets behov, roller og ansvar disse faktorene enda mer effektive. For eksempel en mor som ikke kan spise nok og ikke kan ha svangerskapsoppfølging på grunn av økonomiske vanskeligheter. Det forventes at kvinner vil oppleve svangerskapsrelaterte vansker og deres psykiske helse vil bli påvirket på grunn av disse vanskene. Igjen, hvis mor lider av en sykdom som diabetes eller anemi under svangerskapet, kan det føre til både psykiske problemer på grunn av disse sykdommene og risikoen de utgjør. I tillegg er situasjoner som overdreven kvalme og oppkast under svangerskapet, trussel om spontanabort og risiko for for tidlig fødsel fysiske faktorer som påvirker morens mentale tilstand negativt. Forskjellene som morskap gir kan noen ganger være utfordrende, og mor kan føle behov for å få støtte fra folk i hennes nære krets for å overvinne dem. Noen ganger, selv om det er mange mennesker i den nære kretsen, kan disse menneskene ikke forstå støtten moren trenger, eller noen ganger kan de øke vanskene ved å tenke at de er støttende, og disse situasjonene kan bidra til forverring av morens psykiske helse . Selvfølgelig er faktorer som søvnløshet og tretthet etter fødsel blant de viktige temaene som kan ha en negativ innvirkning på morens psykiske helse.

Hva er tegnene på at noe er galt med morens psykiske helse og at det trengs hjelp?

'Baby Blues' er en midlertidig psykologisk tilstand som vanligvis begynner på den tredje dagen etter fødselen. Plutselige humørsvingninger (føler seg plutselig veldig trist etter å ha vært veldig glad), gråt uten åpenbar grunn, utålmodighet, uvanlig irritabel, rastløs, engstelig, ensom og trist er blant symptomene på morskapsblues. Disse symptomene varer bare noen timer eller 1-2 uker etter fødselen og løses med effektiv støtte. Menhvis disse følelsene og følelsene vedvarer, påvirker en mors daglige liv negativt, og moren har problemer med å utføre sine vanlige daglige aktiviteter, bør en situasjon som depresjon som ikke går bra med mental helse komme til tankene. .

Noen ganger kan psykiske lidelser manifestere seg som introversjon, å snakke veldig lite, ikke ta hensyn til babyen, eller gå fra lege til lege overdrevent bekymret for babyens helse, urealistiske tanker, uvanlige merkelig oppførsel og samtaler. Disse situasjonene kan indikere en mer alvorlig psykisk lidelse og behandling bør gjøres uten forsinkelse.

Depresjon. Hva bør en mor som ikke har det bra, selv om det ikke er på ti grader, gjøre for å føle seg bedre? Hva er løsningsforslagene til mødre som føler seg ulykkelige, utilstrekkelige og sinte?

Mødre kan fra tid til annen føle seg ulykkelige, utilstrekkelige og sinte. Dette er ganske forventet for en person som prøver å venne seg til en ny situasjon. Det kan ikke betegnes som en sykdom dersom det ikke er på et nivå som forstyrrer mors arbeid og tidligere interesser og ikke varer lenger enn 2 uker. Men i noen tilfeller kan disse symptomene øke gradvis og en sykdom kan oppstå. Følgende forslag kan bidra til å overvinne denne situasjonen:

• Prøv å delta i normale aktiviteter, uansett hvor vanskelig det er. For eksempel; Kle på deg, gå en tur eller snakk med noen som kan forstå deg på telefonen Be om hjelp

• Gå til sengs til et passende tidspunkt om kvelden og prøv å ikke sov i løpet av dagen. Hvis du ikke kan sove på grunn av babyen, prøv å få støtte fra din ektefelle eller slektning ved å forklare de negative effektene av søvnløshet på deg

• Møt andre mødre ved å bli med i grupper av mødre med babyer,

• Prøv å gjøre morsomme aktiviteter med babyen din,

• Glad, underholdende Lytt til musikk ,

• Bli bevisst menneskene som gjør deg glad og tilbring mer tid med dem,

• Bli oppmerksom på situasjonene som gjør deg trist. arbeid,

• Vær oppmerksom på de negative tankene som du stadig kommer til å tro uten mye ettertanke,

• Prøv å takle tanker som ikke gagner deg ved å snakke med deg selv. ,

• Hvis du har hjemlige eller økonomiske problemer, prøv å finne en løsning eller be noen om hjelp,

• Snakk med noen som vil forstå deg om hva du føler, fordi problemene blir lettere etter hvert som de deles.

Kan deprimerte mødre innse sin egen situasjon, og hvis ja, hvordan? Hva bør gjøres i denne situasjonen?

Egentlig er mødre de første som legger merke til at noe ikke stemmer. ir. Imidlertid kan de ofte ikke dele sine erfaringer med tanken om at de vil bli kritisert eller antatt å være utilstrekkelige eller at det ikke vil være noen løsning på denne situasjonen. Noen ganger, selv om de deler, kan det hende de ikke motta effektiv støtte annet enn råd fra andre mennesker.

Til tross for disse føler mødre fortsatt følgende: Hvis de føler symptomer og denne situasjonen varer lenger enn 15 dager og er alvorlig nok til å hindre dem i å gjøre jobben sin, de bør definitivt konsultere en psykiater. Depresjon er en behandlingsbar tilstand. Hvis de ikke behandles, er dårlige konsekvenser uunngåelige for både moren og babyen hennes.

• Følelser: tristhet, ulykkelighet, angst, håpløshet, hjelpeløshet

• >Atferd: Ikke å gjøre så mye, ikke komme seg ut av sengen, holde seg unna folk, unngå å ta vare på babyen, ikke ta hensyn til personlig hygiene

• Kroppslig reaksjoner: Tretthet/tap av energi, spenning, vekttap, tidlig opp, konsentrasjonsvansker.

• Tanker: ''Hva er hensikten? Tanker og selvmordstanker som "Jeg er en ubrukelig mor, jeg er en byrde for alle, jeg vil ikke forstyrre noens komfort"

• Tro: "Jeg er en dårlig mor, jeg er en fiasko, jeg er verdiløs, ingenting Det blir ikke bedre, jeg bryr meg ikke om noen.''

• Forhold: Anspente forhold, introversjon, å bevege seg bort fra omgivelsene, problemer med å knytte bånd til babyen.

Hvilke plikter har faren med hensyn til morens mentale helse? Hva vil du si til fedre om dette?

Fedre er mødres viktigste støttespillere. Selv om noen fedre mener at støtten fra nære slektninger er tilstrekkelig, har fars støtte en spesiell plass og er også svært viktig for mors psykiske helse.

Snakk med mor om hennes opplevelser når det er mulig. følelser, og del dine egne følelser p>

Selv om mødre er hjemme hele dagen, blir de veldig slitne i løpet av dagen på grunn av babypleie og andre tilleggsansvar. Lag tidsperioder for moren som tilbringer hele dagen med babyen sin når hun ikke er opptatt med babyen. Disse periodene er kanskje ikke veldig lange i starten, men selv en 15-minutters tur hvor du holder øye med babyen vil være veldig meningsfull for moren.

Mødre kommer for sent. Eldre babyer opplever også søvnforstyrrelser fordi de våkner ofte, og dette kan ha en negativ innvirkning på deres mentale helse. Selv om mor ammer, er det å stå opp fra tid til annen for å gi barnet til moren og rape henne etter amming en liten, men viktig støtte for å sikre at mors søvn ikke avbrytes for mye. Dermed vil mor føle seg bedre med følelsen av denne delingen. Igjen, hos babyer som får morsmelkerstatning, kan støtte gis til moren ved å dele opp arbeidet med hensyn til nattmatingstimer.

Noen ganger kan fedre klage over at morens interesse avtar etter at babyen er født. Husk at hvert minutt du tar vare på babyen er en mulighet for moren til å hvile og skape varmere bånd med deg.

_{Les: 0}