Treghet er unnlatelsen av å iverksette tiltak for en situasjon vi ønsker å oppnå; Det er en treghet. Det er en av de største hindringene for suksess. Vi vet at uansett hvor stort eller storslått det vi drømmer om er, kan det ikke bli virkelighet hvis det ikke kombineres med handling. Handling er en uunnværlig betingelse for at drømmer skal gå i oppfyllelse.
En person som røyker viser treghet ved ikke å ta det første skrittet for å slutte fordi han ikke er klar over skaden det gjør på kroppen og psykologien hans. Hvis noen som er overvektig er klar over dette, men ikke tar grep for å gå ned i vekt, er han i treghet. En student med lav akademisk suksess er klar over at han må begynne å studere for å lykkes, men han kan ikke iverksette tiltak; Denne eleven er i treghet.
Som vist i eksemplene er det to forskjellige former for treghet;
I den første er personen ikke i stand til å ta skritt fordi han er ikke klar over sin egen mangel og hva han må gjøre for det.
p>
I det andre tilfellet er personen klar over at han må endre seg og hva han må gjøre for dette, men han kan ikke iverksette tiltak.
Treghet er en alvorlig hindring som hindrer en person i å leve ut sitt potensial og må overvinnes.
p>
Å beseire den betyr å ta det første skrittet mot den situasjonen vi ønsker å oppnå og å kunne fortsette den. For noen ganger klarer vi å ta det første skrittet, men avskrekkingene på vår måte hindrer oss i å fortsette til slutten. Hvis vi kan fortsette handlingene våre til det punktet vi ønsker å nå, kan vi si at vi har seiret mot treghet på det tidspunktet.
Vi ser mange ting vi må gjøre i dagliglivet, men vi lar dem bare ligge på tankestadiet. Det er som om en hånd trekker oss bakfra og hindrer oss i å ta skritt mot situasjonen. Så, hva er denne hånden som hindrer oss i å gå videre og leve et lykkeligere, mer tilfredsstillende liv som oppfyller potensialet vårt? Hvem sin hånd er det? Denne personen er ingen ringere enn oss selv! For det er faktisk vanene våre som hindrer oss. Det er forbindelser (nevronnettverk) i hjernen vår skapt av vår læring. Når vi gjentar en atferd, blir signalet om den forbindelsen sterkere og presser oss til å oppføre oss på samme måte i lignende situasjoner. Dette signalet er som en elektrisk strøm mellom to ender. Vi kan tenke. En student som ikke har for vane å studere har utviklet en treghetstrend, og denne trenden blir sterkere for hver gang han viser treghet. Når den begynner å snu hendelsen, det vil si når den begynner å overvinne treghet, denne gangen skaper hjernen en ny elektrisk strøm, og på samme måte, med hver studie, begynner strømmen å styrke seg og den andre ubrukte treghetsstrømmen begynner å svekke. Til slutt går det ubrukte nettverket ut.
Noen tips for å overvinne treghet
Selvfølgelig er det triks som våre sinnene spiller på oss fra tid til annen. . Den viktigste motgiften mot dette er imidlertid bevissthet. Alt starter med tanke. Tanker bestemmer hvordan vi har det (følelsene våre). Følelsene våre er også effektive når det gjelder å bestemme hvordan vi handler; er drivkraften. Derfor, for å overvinne treghet, må vi først organisere sinnet vårt i henhold til punktet vi ønsker å nå. Dette betyr;
• "Hvor vil vi nå?"
Å svare på dette spørsmålet er faktisk den viktigste saken i livet vårt, fordi ingen vind kan hjelpe et skip som ikke gjør det. kjenner sin destinasjonshavn. Jo klarere målet vårt er, desto større er sjansen for suksess.
• Det er nødvendig å knytte målet til tid, "Hvor fort kan jeg nå det ønskede målet?" Med en realistisk tilnærming søkes svar på dette spørsmålet og en tidsperiode bestemmes.
• «Hva er fordelene det vil gi meg når jeg når målet mitt? Hvordan vil jeg ha det? Hvordan vil menneskene rundt meg behandle meg? Vi svarer på spørsmålene dine. Her lar vi fantasien motivere oss ved å forutsi gleden vi vil få når vi når målet vårt. Det er fantasiens kraft vi umiddelbart må aktivere i avskrekkingene vi møter på veien. Vi kan lage drømmekart som vil styrke fantasien vår. Vi kan lage visuelle bilder om drømmene våre på en tavle eller papp - bilder og tekst som vi klipper fra kilder som magasiner, aviser og internett - og sette dem sammen.
• Vi kan bestemme en duft for vår mål; Det blir den symbolske duften av målet vårt. Eller vi kan tildele et musikkstykke for å oppnå det; Den følger oss underveis. Alle disse blir støttende ritualer som vil minne oss om målet vårt når motivasjonen avtar. Jo rikere fantasi, jo større er sjansen for suksess. Vårt sinne øker. Å ha sentralstimulerende midler som appellerer til våre 5 sanser vil gjøre jobben vår enklere.
• Vi trenger et veikart når vi beveger oss mot målet. Dette er planleggingsfasen av trinnene vi må ta. Vi spør oss selv: «Hvilke skritt vil få meg til målet mitt? Hva trenger jeg for å nå målet mitt?» Vi stiller spørsmål.
• Under gjennomføringen av trinnene iverksettes tiltak etter behov. Avskrekkende midler kan imidlertid fortsatt komme vår vei.
• Bærekraft; Det er tilstanden å fortsette på banen uten å avvike fra målet. Når vi går videre gjennom prosessen, er ikke viljen vår alltid på samme nivå. Vi opplever oppturer og nedturer. I disse nedgangene vil fantasi fokusert på målet vårt (punkt 3) være vår største redningsmann.
Jeg tror vi kan gi en klarere forklaring hvis vi forklarer disse trinnene gjennom et eksempel. ;
La oss ta Zeynep, som klager over overvekten hennes. Han er klar over vekten han må ned, men han kan ikke ta det første skrittet. Selv om han gjør det, forlater han programmet halvveis uten å oppnå det resultatet han ønsker. Hva bør Zeynep gjøre i denne situasjonen?
– Hvor mye vil hun veie? Ved hvilken vekt vil han føle seg komfortabel og sunn både fysisk og psykisk? Han bestemmer dette.
– Hvor lang tid vil det ta å nå denne vekten? Det bestemmer et realistisk og gjennomførbart tidspunkt.
– Hvordan vil kroppen hennes se ut når hun når ønsket vekt? Hvordan vil han føle seg? Hva blir reaksjonen til de rundt ham? Hva slags klær vil han ha på seg? Hva vil utviklingen bli når det gjelder helsen hans? Han forestiller seg alt dette. Han legger til drømmekartet bilder av spreke kvinner han finner i blader og på internett, bilder av klærne han planlegger å kjøpe, eller bilder av seg selv tatt i tidligere år da han var i god form. Hun har alltid med seg musikken hun har valgt for målet sitt og holder motivasjonen i live ved å føle duften hun har valgt gjennom dagen.
– Zeynep bestemmer behovene hennes og trinnene hun må ta for å nå målet hennes. For eksempel forsker han på å holde seg i form, bestemmer seg for å jobbe med en ernæringsfysiolog, lager et kostholdsprogram som passer for ham, handler, bestemmer et sports-treningsprogram som vil støtte ham i denne prosessen, gjør de nødvendige ordningene hjemme, osv...
– Han har bestemt det i veikartet sitt. kom til stedet der trinnene er Han begynner å implementere det mens han fortsetter.
– I løpet av prosessen vil han møte situasjoner som vil utfordre hans vilje. Forfriskninger gitt ved gjestebesøk, energien går ned i løpet av dagen, etc. På dette tidspunktet går Zeynep tilbake inn i tilstanden av å føle at hun har oppnådd målet sitt ved å ty til fantasiens støttende kraft. (punkt 3)
Gi reelle svar på de riktige spørsmålene om deg selv
Disse elementene kan selvfølgelig være gyldige hvis vi er klar over manglene i oss selv. Hvis vi opplever den første forekomsten av treghet, det vil si hvis vi er i en situasjon der vi ikke kan gjenkjenne mangelen i oss selv, opplever vi et problem med vår selvbevissthet, og det vi trenger å gjøre for å overvinne treghet kan være mulig ved å svare ærlig på noen spørsmål om oss selv.
• Hvem er jeg? Hvilke roller har jeg i livet og hvordan påvirker disse rollene meg?
• Hva liker jeg? Hva plager meg?
• I hvilke miljøer ville jeg vært lykkelig? Hvilke har jeg problemer med?
• Hva er mine verdier og deres plass i livet mitt?
• Er jeg klar over mine styrker og svakheter? Hva er effekten av disse på livet mitt?
• Kjenner jeg mine talenter og interesser? I hvilken grad yter jeg disse rettferdighetene?
• Hvordan er min følelsesmessige tilstand? Hvilke følelser opplever jeg i hvilke situasjoner? Hva skjer med atferden min og dens konsekvenser som et resultat?
Å fokusere på og tenke på svarene på disse spørsmålene, forske og observere er kanskje et godt startsteg. Vi kan kort liste opp hva som kan gjøres som følger:
• Vi bør investere i personlig utvikling, og dermed innlemme tankesystemer som vil gjøre oss sterkere.
• Meditasjon støtter oss i å berolige og klargjør sinnet. Med et klarere perspektiv forhindrer det fysiologiske og psykologiske energitap; øker innsikten. Å meditere konsekvent vil støtte oss mentalt.
• Vi bør gjøre øvelser som vil utvikle høyre og venstre hjerne, og dermed flytte grensene for personlig potensial.
• Vi bør gjøre observasjoner av andre mennesker og bruke dem til å forbedre vår egen bevissthet. Vi bør bruke det som et speil. For dette må du være i sosiale miljøer og møte andre ofte. Vi må komme i kontakt med dem og ta beslutninger om deres måter å tenke og oppføre seg på.
Alle disse introspeksjonene sikrer at transformasjonen vi opplever er fra innsiden og ut, som er en foretrukket situasjon.
Og utvilsomt krever alle søknadsprosesser innsats og tålmodighet. Men å se disse som prisene vi betaler på veien til å oppnå oss selv, noe som gjør denne prosessen verdifull, vil være det riktige perspektivet for oss å fortsette uten å falle i treghet.
Tror du ikke det?
>
Les: 0
