Ankelforstuinger; Det oppstår som følge av strekk eller delvis riving av ett eller flere av leddbåndene som holder ankelleddene sammen.
Som følge av ankelforstuinger kan det oppstå strekk, rifter eller til og med rupturer i en eller flere av leddbåndene som holder ankelleddene sammen. De fleste ankelforstuinger oppstår når ankelen vender innover, noe som påvirker leddbåndene på utsiden av ankelen. Ankelforstuinger er noe som skjer med nesten alle, og flertallet av pasientene blir friske uten nevneverdige problemer.
Hvordan diagnostiseres det:
Ankelforstuinger oppstår under forstuingen En knitrende lyd, en rivende følelse kjennes, og det er smerte når man går på den. Det vil være en liten hevelse på utsiden av ankelen og blåmerker vil oppstå i det området innen 24 timer.
Hvordan behandles:
I løpet av behandling bør hevelsen i ankelen overvåkes inntil leddet gror må beskyttes. Det første du må gjøre i behandlingen er å påføre is. Is plassert i en nylonpose påføres det skadede området med et tynt håndkle i 10-20 minutter, 3-4 ganger om dagen. Leddet bør gis fullstendig hvile de første 1-2 dagene. For dette formålet kan en stokk tas med til pasientsiden. I tillegg bør dette området være tett bandasjert med en bandasje eller rundt ankelen. Luftskinner kan også brukes til dette. Den forstuede ankelen skal være forhøyet. (Is, hvile, bandasje, elevasjon, BABY)
Neste trinn i behandlingen er å beskytte ankelen mot påfølgende forstuinger ved å forhindre overdrevne bevegelser. Bandasjer, skinner eller seler kan brukes til dette.
Fysioterapi kan være nødvendig for fullstendig helbredelse av enkelte langvarige lesjoner, og til og med kirurgisk inngrep kan være nødvendig for senerupturer. Hvis den som har en ankelskade er en idrettsutøver, bør det iverksettes et godt rehabiliteringsprogram. Hvis hevelse og smerte fortsetter til tross for alle disse tiltakene og plagene ikke avtar i løpet av 8-10 dager, kan situasjonen være alvorlig. I dette tilfellet bør ytterligere evaluering gjøres med MR eller UL
Les: 0
