Mennesker vil føle seg trygge i den grad at deres behov som ernæring, sult, tørste, husly og beskyttelse, det vil si fysiologiske impulser, blir dekket når som helst under "utviklingsperioder" av prosessene fra fødsel til død, og vil føle seg trygge hvis de ikke blir møtt Hvis fysiologiske impulser ikke blir møtt, vil de føle spenning og angst kan oppstå som kan skape stress i organismen Dette er den fysiologiske siden av stress Stress påvirker organismen negativt Det aktiverer binyrene. Dette skaper frysninger i kroppen, pupillene utvider seg og forstyrrer balansen i organismen ved å påvirke hjertets rytmiske slag.
Når vi undersøker stress som en prosess med dens psykologiske dimensjoner, det observeres at flere dimensjoner spiller inn i hendelser, fakta, situasjoner, individers oppfatninger, tolkninger av følelser og tanker og evalueringer Så lenge organismen reagerer negativt med stress, vil stress uunngåelig dukke opp I den grad organismen reagerer positivt vil stress bli eliminert Vi ser at det ikke forekommer og oppleves ikke på nivåer som vil påvirke organismen negativt Årsakene til stress kan være indre og ytre faktorer hos individet Hvordan individet oppfatter situasjoner og hendelser. hvordan han opplever følelsene og tankene sine, eller om reaksjonsmønstrene hans forårsaker stress er en viktig sak Fysiologiske behov er viktige, men dagens stresskilder er viktige for systemet. Det kan også observeres som konformitetsatferd. For eksempel når dagens meldinger av "jo mer du kjøper, jo gladere blir du" ikke mottas, kan det føre til stress ved at du føler deg fratatt Dagens moderne menneske forbruker faktisk seg selv ved å bruke mer enn inntekten sin ved å overdrive behovene sine for å kle seg ordentlig og leve godt Forbruksatferd øker alltid. Han går gjennom kulten for å kjøpe mer, alltid spise mer og alltid bruke mer. Når han ikke kan kjøpe, opplever han stress, og når han kjøper og ikke kan betale, opplever han stress. Kilder til stress er delt inn i to: kilder som kan kontrolleres og kilder som ikke kan kontrolleres Stress for ukontrollerbare kilder å gjøre ; For eksempel, hvis trafikkork i Istanbul stresser deg og du ikke kan fikse denne situasjonen i det øyeblikket og løsningen på dette problemet er utenfor din kontroll, anses disse som ukontrollerbare ressurser. I dette tilfellet er det beste vi kan gjøre Det er mest logisk å prøve å bruke den tiden på følgende måte: I dette tilfellet er det å skape stress som å slippe ut en gift ukontrollert i kroppen vår; For i tider med stress trekker kroppen blod fra alle vitale organer og pumper det til hender og føtter. Dette er organismens kamp eller flukt-respons. Det er derfor all energien sendes til armer og ben. Denne situasjonen kan også observeres hos sjåfører som blir sinte og slåss i trafikken Stress påvirker fysiologien og kan senere påvirke psykologien, noe som er ødeleggende Det kan sammenlignes med en bombe med høy kraft Faktisk er det nødvendig med litt stress for oss alle. Selv for de daglige bevegelsene vi gjør mest er noe stress nødvendig for styrken, men når vi overdriver denne situasjonen og øker den til syv dager og tjuefire timer, sender kroppen konstant faresignaler Hva gjør vi når vi ser en løve løper for å angripe? I en slik situasjon skiller kroppen vår ut adrenalin for å gi kommandoen om å løpe eller kjempe hvis du kan for å overleve. Vi stakk av, eller i et annet tilfelle beseiret vi en løve. Når faren er over, stopper kjertlene utskiller og vi kommer tilbake til normalen Vi bearbeider den plagsomme situasjonen i den kognitive prosessen Når vi holder oss på vakt som om det er en konstant fare kan ikke kroppen tilpasse seg dette og gir signaler som sykdom og funksjonssvikt Årsaken til at stress oppstår -relaterte sykdommer er den kontinuerlige driften av denne situasjonen.
Som et resultat er effekten av stress den intense opplevelsen av stress; effekten av stress på individer. Det varierer avhengig av styrke, intensitet og grad av intensitet. Noen ganger, i møte med disse negative situasjonene, kan organismen også utvikle positive reaksjoner som å oppfatte hendelsene positivt, gi mening om dem, eller motstå eller kjempe mot den negative situasjonen. Kort sagt, individer kan reagere annerledes på samme hendelser og fenomener Individer kan takle stress Fornekter og undertrykker forsvarsmekanismer for å komme seg ut. De kan bruke refleksjon og rasjonalisering og bli kvitt de negative effektene av stress.De med stress-resistente personlighetstrekk er mennesker som har vært i stand til å ta beskyttende tiltak for organismene sine mot stress og har kunnet bruke disse ferdighetene i livet sitt. Å forbedre ferdighetene våre til å takle stress er viktig for å fortsette livet som sunnere individer.
Les: 0
