Ernæring; Det er en bevisst oppførsel å ta de næringsstoffene kroppen trenger i passende mengder og til riktig tid for å beskytte og forbedre helsen og øke livskvaliteten Daglig inntak av næringsstoffer støtter vekst og utvikling gjennom hele livet og hjelper oss også å beskytte mot kroniske sykdommer Ikke-smittsomme sykdommer øker dag for dag Grunnlaget for sykdommer som fedme, hypertensjon, diabetes og kreft tilskrives kostholdet.
Spisevaner er en svært viktig parameter som vil påvirke hele vår Denne vanen er for det meste knyttet til foreldrefaktoren frem til vi når skolealder. Etter å ha nådd skolealder, avtar foreldrenes innflytelse og miljøpåvirkningen begynner å dominere. I skolealderperioden er det viktige for barna kroppsbilde og utseende. De er mest påvirket av motetrender i denne perioden. Barn begynner nå å føle seg selv som enkeltpersoner og å ta sine egne utgifter Özgür Etter hvert som valgene begynner å dukke opp, påvirker venner, miljø, media og reklame barnas orientering mer enn foreldrene. Grunnlaget for mange kroniske sykdommer legges i barndommen, og barn som tilbringer mesteparten av barndommen i skolen prøver å unngå og beskytte seg mot sykdommer som fedme, høyt blodtrykk, diabetes og kreft. De bør gå inn i skolealder med et sunt grunnlag. Det er derfor foreldre må lære om sunne spisevalg og lære barna sine før de når skolealder. Forskning bekrefter også disse påstandene, og viser at barn hvis foreldre ikke gir grunnlag har usunne ernæringstendenser og en betydelig høyere risiko for å pådra seg sykdommer.
Skolealder er overgangsperioden til ungdomsårene, og utviklingen går langsommere og tregere sammenlignet med ungdomsårene.Det er roligere. I denne roligere perioden kan barn nekte sunn mat, men de kan innta sunn mat med mindre endringer som barnet ikke legger merke til. Hvis du for eksempel reduserer mengden pasta som lages og tilsetter flere fargerike grønnsaker i sausen, kan barn spise sunn mat. Sørg i tillegg for å innprente vanen med å spise frokost. Fordi barn som ikke spiser frokost har en tendens til å innta mat med høyt enkelt sukker- og fettinnhold i kantinen.Dette øker risikoen for sykdommer som fedme, insulinresistens, diabetes og karbohydratavhengighet til høyeste nivå på lang sikt. Denne situasjonen, som bare anses som en frokostvane, kan føre til store katastrofer. Å ha en frokost tilberedt med fargerik mat som barn vil nyte eller servere tilberedte måltider med søte presentasjoner før de går på skolen vil gjøre dem glade og gi psykologisk og fysiologisk tilfredsstillelse.
I denne perioden når motoriske ferdigheter fortsetter å utvikle seg. mer merkbart reduseres foreldrenes plikter og skolehelse får stadig større betydning. Det er en viktig del av det nasjonale arbeidet for å forebygge kroniske sykdommer som fedme, diabetes, koronar hjertesykdommer og kreft.Med opplæringen som skal gis i skolen, vil barns potensiale til å delta i utdanning og deres livskvalitet øke. For å gi barn en sunn fremtid, bør skolebasert ernæringsundervisning prioriteres Skolebasert ernæringsundervisning bør gis og videreføres med det tverrfaglige arbeidet til lærere og personer med opplæring innen helse som leger, dietister , sykepleiere.
Les: 0
