21. Utvilsomt er den mest iøynefallende avhengigheten i det 21. århundre bruken av smarttelefoner og sosiale medier. Fra ti år gamle barn som er født og oppvokst i teknologiens verden, inkludert Atari, dataspill og internettavhengighet, til voksne over sekstifem år som prøver å holde tritt med denne raskt utviklende nye verdenen, våre nye leker er smarttelefonene våre og de sosiale mediekontoene som gjør dem så uunnværlige (Facebook, Twitter). , Instagram osv.) Til og med å legge til side mye forskning som allerede er gjort på dette emnet og se på bordene på et sted hvor du sitter for å drikke kaffe er nok til å se denne situasjonen, for nå, når vi går ut med venner eller familie, er vi bare se på de små skjermene i hendene våre i stedet for å se på hverandres ansikter og chatte. Vel, har du noen gang hatt muligheten til å sette deg ned og tenke på de mulige konsekvensene av denne situasjonen?
Sosiale medier og dens effekter har blitt et av de mest populære temaene i dagens forskning. Noen av de relaterte temaene som ofte kommer frem i studier utført med ungdom og unge voksne (18-30 år) er ensomhet, angstlidelser og selvfølgelig depresjon. Virkningen av sosiale mediekontoer, som er steder hvor vi kommuniserer med våre venner, familie og bekjente, deler våre personlige data og får nyheter, varierer avhengig av hvor mye vi bruker dem. Selv om det noen ganger øker vår selvfølelse og livsglede og gjør oss lykkelige, kan det noen ganger føre oss til ensomhet og få oss til å stille spørsmål ved vår egen egenverd.* Resultatene fra en fersk studie utført med unge voksne i Amerika viser at det er et direkte proporsjonalt forhold mellom bruk av sosiale medier og depresjon. Så, ifølge denne forskningen, betyr mer bruk av sosiale medier større risiko for depresjon. Enkeltpersoner som ikke har veldig høy egenverd kan henvende seg mer til sosiale medier for å finne en plattform hvor de er verdifulle.***
Selvfølgelig kan vi ikke si sikkert at sosiale medier forårsaker depresjon basert på en enkelt studie, men det er nyttig å være forsiktig og øke bevisstheten. C Fordi en annen studie utført med ungdom viser at å sjekke sosiale medier-kontoer før du sover reduserer søvnkvaliteten, noe som kan forårsake angstproblemer og depresjon.***
Å bli bevisst er viktig for oss alle og det vi ikke bør glemme er gleden vi får av livet. Vår lykke og egenverd skal ikke avhenge av våre sosiale mediekontoer, disse kontoene skal bare forbli plattformer der vi deler det. Når vi drar på ferie eller er sammen med vennene våre, bør vi kunne forlate telefonene våre og nyte øyeblikket i stedet for å holde oss bak skjermene.
Les: 0
