Spørsmålet om mat til barn er en av de andre viktige sakene som søvn og toalett, men det er også en av situasjonene hvor mange problemer kan oppstå.
At mor og far finner maten barnet spiser varierer mer eller mindre avhengig av familiestrukturen, men hvor mye et barn kan spise bør måles etter egen mage. Hvis barnet ditt har en lege og sier at høyden og vekten er passende for hans alder, er de sannsynligvis umettelige foreldre. For følelsesmessig er morskap og farskap et begrep basert på å beskytte, ta vare på og mate barnet. Men når du spiser etter din egen magestørrelse eller sultstatus, kan du stå tilbake og observere at du er mett.
Mat kan også være et konfliktpunkt hjemme. Under måltider kan vi møte situasjoner som barn som spiller spill, forlenger måltidstider eller holder mat i munnen.
Å eliminere slike situasjoner er en prosess som kan korrigeres ved at barnet lærer matkulturen og matkulturen. spisebordet godt og tar riktig modell.
Lage måltidsrutiner. En god start er å sette en rutine som å sette timene for frokost, lunsj og kveld og spise måltider ved bordet. Det er aldri for sent for noe. Hvis du er i en uregelmessig prosess, kan disse rutinene gjøres om til en morsom kalender ved å diskutere dem ved et familiemåltid.
Senere, når du legger mat på barnets tallerken, hvis barnet er i passende alder, kan det tilbys ham, og han tar ansvar for maten han legger på tallerkenen. Han kan ikke krangle med deg om å gjøre ferdig tallerkenen fordi han la den på seg selv. Hvis han ikke er gammel nok til å sette maten på tallerkenen og du legger den på tallerkenen hans, kan du legge litt og stille ham spørsmål om han vil fortsette.
Det er viktig å bestemme måltidsregler samt å etablere en måltidsrutine, som å ikke snakke mens det er mat i munnen, ikke leke med mat og sitte ved bordet til måltidet er ferdig. Selvfølgelig, med tanke på barnets alder og oppmerksomhetsspenn, vil det å bestemme en viss tid for barnet å bli ved bordet og bestemme dette på forhånd sikre sunnere resultater.
Barnet bør på forhånd informeres om at søppelmat etc. ikke skal inngå i måltidsrutinen og at det skal spise når det er sulten og at det ikke kan spise slike produkter til måltidene. Siste liten kr For å unngå arr...
Noen ganger kan du motivere ham ved å oppmuntre ham til å velge det sunne matinnholdet på bordet. Du kan til og med støtte denne prosessen ved å gå på shopping sammen, velge grønnsaker og frukt og prate om sunn mat.
I tillegg til alt vi snakket om, trenger barnet foreldre som kan gjøre de samme praksisene, det vil si en modell, for å etablere og anvende hele denne kulturen. Å chatte ved middagsbordet, snakke om daglige rutiner og alle som forteller om dagen sin kan gjøre bordet til et miljø der alle kommuniserer med hverandre uten lyden av telefon eller fjernsyn, og mer hyggelige måltider kan nytes.
Les: 0
