Formål:
Det inkluderer metoder for å redusere, lindre, behandle og takle plagene som kvalme og oppkast som oppstår i de tidlige stadiene av svangerskapet.
Innledning:
Graviditet er et av de mest spesielle og meningsfylte øyeblikkene for kvinner som ønsker å bli mødre. Men som alt vakkert, kan graviditet ha uønskede effekter. Kvalme og oppkast er en av de vanligste bivirkningene ved graviditet.
Kvalme og oppkast under graviditet, ofte kjent som morgenkvalme, er en svært vanlig tilstand tidlig i svangerskapet. Det kan påvirke deg når som helst på dagen eller natten, og noen kvinner kan føle seg syke hele dagen.
Mens "morgenkvalme" vanligvis brukes for å beskrive moderate og milde oppkast som ikke skyldes andre årsaker enn graviditet, er "hyperemesis gravidarum" en mer avansert tilstand. Hyperemesis er en tilstand som forårsaker oppkast mange ganger i løpet av dagen, begrenser matinntaket, forårsaker vekttap og kan kreve sykehusbehandling.
Morgenoppkast kan være av forskjellig alvorlighetsgrad for hver vordende mor. For nøyaktig forstå om denne prosessen er normal eller ikke, mor Kandidaten må være under kontroll av lege. Kvalme og oppkastproblemer er en viktig tilstand som reduserer livskvaliteten betydelig.
Når Starter kvalme og oppkast?
Kvalme og oppkast Det kan være et av de første tegnene på graviditet og er vanligvis i 4.-6. svangerskapsuke. Det starter i uke 8-10. Det blir verre om en uke. Det kan oppstå når som helst på døgnet, og for de fleste kvinner avtar det i den 14. uken av svangerskapet og ender i den 16.-20. uken. Det er imidlertid også gravide kvinner som opplever kvalme og oppkast gjennom hele svangerskapet.
Kvalme er et svært vanlig problem hos ca. 50-90 % av gravide kvinner i første trimester og er et problem som forstyrrer den gravide. mor. Det kan være en alvorlig tilstand som påvirker de daglige aktivitetene til den gravide og kan føre til tap av arbeidsevne. Selv om denne frekvensen er ganske høy, er svangerskapskvalme og oppkast en tilstand som både gravide og oss er vant til. Av denne grunn tillegges det mindre betydning og behandlingen av sykdommen forsinkes.
Kvalme og oppkast under graviditet oppstår vanligvis i morgentimene og når man står opp av sengen. Det skjer når det skjer. Selv om denne tilstanden kalles "morgenkvalme", kan kvalme og oppkast oppstå når som helst på dagen. Denne tilstanden, som er spesielt intens om morgenen og til og med kan føre til oppkast, kan sjelden føre til risikable konsekvenser. Fordi babyens utvikling avhenger av den sunne maten moren spiser.
Morgenkvalme er ikke skadelig for deg eller babyen din, men overdreven Som et resultat av oppkast (mer enn 5 ganger om dagen), dehydrering (tørste) og underernæring, kan du ha hyperemesis gravidarum, også kjent som graviditetssykdom. Hyperemesis gravidarum er en alvorlig tilstand som kan skade deg og babyen din hvis den forblir ubehandlet, på grunn av mulige næringsmangler og elektrolyttubalanser. Det er derfor kvalme og oppkast bør tas i betraktning av legen, pasienten og deres pårørende.
Årsaker til kvalme og oppkast:
Kvalme og oppkast under graviditet Selv om årsaken til oppkast ikke er nøyaktig kjent; Det oppstår på grunn av psykologiske faktorer og hormonelle endringer. Den topper seg i perioder når Beta-HCG-konsentrasjonen i blodet øker.
Hva kan gjøres for å forhindre kvalme og oppkast?
Kvalme under graviditet kan være forårsaket av sult, lavt blodsukker, usunt kosthold.Det er kjent for å utløses av tretthet, søvnløshet, stress og sterke lukter. Noen tips for å minimere klagen på kvalme er som følger:
Det er viktig å være oppmerksom på kostholdet: Å spise ofte, men i små porsjoner kan forhindre kvalme ved å hindre at magen fylles over. Kvalme kan også utløses på tom mage.
Krydret, sprudlende, fet mat bør unngås. En diett rik på proteiner og karbohydrater (egg, meieriprodukter, fullkornsmat osv.)
Tilstrekkelig væskeinntak: Det bør tas en halv time før eller en halv time etter måltider, og alt på en gang. Det bør tas slurk for slurk, ikke et glass. Om nødvendig kan isbiter og iste med sitron anbefales.
Ingefær: Det er et viktig næringsstoff for å forebygge og redusere kvalme. Honning-ingefær, urtete bør inntas i samråd med legen din.
Vitamin B6 forebygger svangerskapskvalme Bananer, poteter, aprikoser, vannmeloner og kikerter er rike på B6 Multivitaminer kan tas med mat og etter behov. Hvis det er skittent, bør det konsumeres ved å løse det opp i vann.
Du bør holde deg unna sterke lukter som vil plage magen. Arbeidsmiljøet og oppholdsrommet bør ventileres ofte.
Unngå varme omgivelser.
Å få frisk luft er et must. Det kan hjelpe deg til å føle deg bedre. Korte og raske turer utendørs bør tas.
Å få nok søvn og unngå tretthet, hvile og slappe av ofte i løpet av dagen, og unngå stress vil redusere kvalme. Å tenke positivt og ikke få panikk påvirker denne situasjonen positivt.
Ved å bruke essensiell peppermynteolje som duft og massasje, gir en av aromaterapimetodene, mellom 8-10 om morgenen og 7-9 om kvelden, betydelig lindring.
Medisinsk behandling:
I tilfeller hvor vi ikke kan kontrollere det med ikke-medikamentelle metoder, kan vi ty til medisinske behandlingsmetoder som vitamin B6 og antihistaminer, som ikke skader babyen og moren. Det er imidlertid svært viktig at stoffet som brukes er graviditetskategori (A), og det finnes medikamentelle behandlinger som vi trygt kan anbefale til våre gravide kvinner når det er nødvendig; Tvert imot kan det å ikke bruke medisiner til tross for klager over kvalme og oppkast føre til farligere konsekvenser for mor og baby.
Hvis plagene dine påvirker livskvaliteten negativt eller forårsaker plager eller ubehag i hverdagen, bør du definitivt dele problemet med legen din og be om støtte.
Forutsatt at disse problemer er forbigående, vi bør passe på å holde oss rolige og fokusere på babyen. . Å være borte fra stress med mennesker som vil få oss til å føle oss bra og tilbringe tid med glede, gir betydelig lettelse.
Hold deg sunn, hold deg frisk.
p>
Les: 0
