Er lykke en tilfeldighet eller et valg? Er det kjent fra fødselen eller er det lært senere? Er det kontinuerlig eller intermitterende? Hva er egentlig lykke?
Lykke, i sin mest kjente definisjon, er en tilstand av tilfredsstillelse som oppstår fra individet når det han trenger og ønsker. Resultatet av ens handling er belønningen av ens begjær. Med andre ord er det forholdet mellom hva vi ønsker og hva vi oppnår.
Noen studier sier at folks medfødte forkjærlighet for smaken av sukkerholdig mat stammer fra deres instinktive søken etter lykke. Serotonin, en hjernekjemikalie kjent som lykkehormonet, er en nevrotransmitter som kan påvirkes av ernæring, og frigjøringen er assosiert med sukkerforbruk. Basert på denne ledetråden kommer vi til verden med motivasjonen til å være lykkelig. I følge en annen tilnærming lærer vi alt i livet, inkludert følelser, ved å se eller oppleve. Med andre ord, hvis miljøet og familien vi er født inn i er lykkelige, lærer vi å være lykkelige av dem, ellers lærer vi å være ulykkelige. Vi aksepterer det å være lykkelig som en positiv verdi og streber etter å oppnå lykketilstandene vi har oppnådd gjennom våre erfaringer.
Mange mennesker har lykkemønstre i sinnet som har eksistert siden barndommen. Lykke bestemmes av vurderinger om hvilke forhold, hva som enn skjer, og hvor lang tid det tar å være lykkelig. Hvis det som skjer passer med mønsteret, oppnås lykke; hvis det ikke gjør det (med tanke på at disse mønstrene er forventninger skapt av det vi ser, hører, ser på og forestiller oss, passer de kanskje ikke), er vi ulykkelige. Noen ganger overser vi lykken vi opplever og innser den ikke bare fordi den ikke passer til malen i tankene våre. Jeg tror det ikke ville være feil å si at den største hindringen mellom mennesker og lykke er deres egen definisjon av lykke.
Er det mulig å definere lykke som "tilstanden av ikke å være ulykkelig" eller "tilfredshet med livet generelt"? Hvorfor ikke! Den økende utbredelsen av individualisme og pålegget av «demand» og «72 veier til lykke» fra alle kanter av populærkulturen har begynt å få individet til å oppfatte det å være lykkelig som en forpliktelse, ikke et ønske. Stadig understreke at lykke er en ekstraordinær tilstand og at hensikten med livet er å gjøre disse øyeblikkene uavbrutt, har fått folk til å stadig løpe etter lykke. Lykke i ens liv Det begynte å bli oppfattet som en nødvendig del av ens selvoppfatning, snarere enn å uttrykke en positiv verdi i det samlede. Men kan det ikke være en grunn i seg selv å bli betraktet som lykkelig selv om ikke å være ulykkelig?
Men vi har mange følelser i oss: spenning, frykt, håp, skuffelse... Negative følelser er også uunngåelige og verdifull i livene våre. Et sunt individ streber bare etter de positive følelsene og prøver ikke å unngå andre. Hver opplevelse og følelse vi opplever, enten positiv eller negativ, er verdifull for vår personlige utvikling. Å avvise våre negative følelser og opplevelser vil gjøre oss ufullstendige. Vi blir komplette bare når vi sørger over et tap, når vi angrer på en feil, når vi føler tristheten til våre kjære i oss selv. Bør det å bli fullført gjøre oss ulykkelige?
Det nye året kan være en god anledning til å ta nye forsett, begynne på nytt og være lykkelig. Så hva er formelen for lykke? Hvordan kan vi være lykkelige? Jeg tror vi må begynne med å definere lykke riktig. Lykke er ikke bare en impuls i oss, den inkluderer også det vi lærer gjennom livet. Selv om vi ikke vet hvordan vi skal være lykkelige ennå, betyr det ikke at vi ikke kan lære. Det viktigste er at lykke avhenger av våre definisjoner av lykke. Definisjoner som er langt fra virkeligheten og har høye forventninger fører oss ikke til større lykke, tvert imot tar de fra oss muligheten til å være lykkelig. Når vi finner lykke, bør vi tenke på at den ikke vil vare evig, at den vil blekne etter en stund, som alle følelser, og nyte de lykkelige øyeblikkene. Og når vi er ulykkelige, bør vi rolig vente til neste lykkelige øyeblikk med gevinstene vi får fra denne følelsen.
Les: 0
