Graviditet er en periode som bringer med seg mange vakre følelser for vordende mødre. Utviklingsprosessen til babyen i livmoren og dannelsen av en ny levende skapning fører til mange endringer i mors kropp. Disse endringene påvirker også den emosjonelle tilstanden.
I tillegg til de mange vakre følelsene som graviditetsprosessen bringer til moren, har den også sine vanskeligheter. De viktigste av disse vanskene er kvalme og oppkast. Kvalme og oppkast, som også er et symptom på graviditet; Det er en tilstand som mange vordende mødre opplever under svangerskapet og noen ganger påvirker deres sosiale liv negativt. Disse plagene kan hindre vordende mødre i å utføre sine daglige aktiviteter og kan gjøre matinntaket vanskelig. Følgelig kan det oppstå ulike problemer som påvirker helsen til moren og babyen.
Hva forårsaker kvalme under svangerskapet?
Som jeg nevnte ovenfor, er vordende mødre opplever mange problemer under svangerskapet, opplever fysiske og psykiske endringer. De fleste av disse endringene er relatert til utskillelsen av hormoner som endres med graviditet. Årsaken til kvalme, som er vanlig under graviditet, er hormonelle endringer.
Økningen i HCG-hormonet, også kjent som graviditetshormonet, er for det meste et symptom på graviditet. Økningen i dette hormonet, som varsler om graviditet, er også årsaken til kvalme under graviditeten.
Oftfølsomhet under graviditet er også årsaken til kvalme under graviditet. Selv lukten av normalt elsket mat kan virke forstyrrende i denne perioden. Denne typen ekle lukter kan forårsake eller øke klager over kvalme under graviditet.
Er kvalme normalt under graviditet?
Kvalme under graviditet skyldes hormonelle endringer og luktfølsomhet. sees. Som man kan forstå fra denne situasjonen, er kvalme under svangerskapet normalt.
Selv om kvalme under svangerskapet er normalt, forløper ikke graviditetsprosessen til enhver vordende mor på samme måte. Mens noen vordende mødre ikke opplever kvalme under hele svangerskapet, opplever de fleste vordende mødre denne situasjonen i omtrent 3 måneder. Det er også vordende mødre som opplever disse kvalmeplagene gjennom hele svangerskapet.
Kvalme under graviditet kan være skadelig r?
Det du bør vurdere med kvalme under graviditet er om det forårsaker vekt-, vann- og elektrolytttap. Kvalme under graviditet kan gjøre matinntaket vanskelig. Væske- og elektrolytttap kan også forekomme på grunn av oppkast.
Hos den vordende mor; Mild kvalme som ikke forårsaker vekt-, væske- eller elektrolytttap er normalt og er ikke skadelig for mor og baby. Men hvis væske- og elektrolytttapet hos moren som følge av alvorlige oppkast ikke behandles, vil det skade mor og baby. Denne situasjonen krever alvorlig behandling og overvåking under tilsyn av en lege.
Hvis den vordende mor kaster opp mye i løpet av dagen, hvis hun opplever magesmerter og kramper, hvis kvalme og oppkast er ledsaget av feber eller diaré, hvis hun opplever vekttap, hvis tegn på dehydrering (nedgang i mengden urin, mørkere farge osv.) begynner å oppstå og på grunn av kvalme Hvis man ikke kan innta mat eller drikke, bør lege konsulteres.
Når begynner og slutter kvalme under svangerskapet?
Kvalmeplager som mange vordende mødre møter under svangerskapet, ses vanligvis i løpet av de første 3 månedene av svangerskapet.
Kvalmeplager under svangerskapet begynner vanligvis i 6. svangerskapsuke. Den aksepterte tidlige perioden for kvalme er 4-8. i uker. 8-10 dager, når konsentrasjonen av HCG-hormonet, som forårsaker kvalmeplager, øker. Dette er ukene da kvalme oppleves hyppigst.
På slutten av denne perioden, når den er mest vanlig og alvorlig, ettersom kroppen begynner å tilpasse seg denne hormonelle endringen, selv om kvalmen begynner å lette , det fortsetter en stund til. Under normale omstendigheter avtar denne kvalmen og går over innen den 16. uken. Imidlertid kan dette dessverre ikke være gyldig for alle vordende mødre. Noen vordende mødre er i 5-6. svangerskapsuke. De kan også oppleve dette problemet i løpet av månedene. Det kan til og med vare til svangerskapet er over.
Kvalme under graviditet oppstår vanligvis om morgenen på grunn av tømming av magen. Noen ganger kan det spre seg utover dagen og påvirke dagliglivet til den gravide moren, noe som gjør det vanskelig å innta mat. I dette tilfellet må den vordende moren omorganisere ernæringen. Disse klagene kan minimeres og lindres med noen få enkle forslag.
Det vil forhindre kvalme under graviditet eller forslag for å lindre det
-
Kvalme om morgenen er mest vanlig under graviditet. De som opplever morgenkvalme bør ikke stå plutselig opp av sengen når de våkner. Først av alt bør han sette seg sakte opp i sengen, sitte en stund, og så reise seg. Inntak av matvarer som reduserer magesyren, som saltkjeks, tørt brød og ristede kikerter, før du går opp av sengen, kan forhindre kvalme.
-
Måltidet skal ikke fylles kl. en gang og magen skal ikke stå tom. Pass på å spise små og hyppige måltider.,
-
Spiser måltider sakte og ved å tygge dem grundig.
-
For fete, krydret. , ikke velg sukkerholdig mat.
-
Under graviditeten oppstår en følsomhet for lukt. Av denne grunn øker noen lukter klagen på kvalme. Under den kvalme-relaterte prosessen bør sterkt luktende matvarer og parfymer som kan forårsake kvalme unngås.
-
Stress og tretthet øker kvalmen. Av denne grunn er det veldig viktig å få nok hvile og holde seg unna stress.
-
Man bør ikke legge seg umiddelbart etter å ha spist.
-
Stoppte rom, varme, fuktighet, støy osv. Miljøfaktorer øker også kvalme.
-
Vitamin B6 reduserer svangerskapskvalme. Med legens godkjenning kan kosttilskudd brukes.
-
Ikke innta flytende mat med hovedmåltider, da de vil fylle magen for mye. Du kan skifte flytende mat til snacks.
-
Væsker bør inntas slurk for slurk, ikke alt på en gang.
Mat som er bra for kvalme under graviditet
Noen matvarer som inntas under graviditet kan redusere kvalme. Disse er:
-
Eplejuice
-
Sitron
-
Lemonade
p > -
Mynte-/myntete ((overdreven bruk under graviditet kan føre til spontanabort. De som er i fare for spontanabort bør ikke spise den uten å konsultere legen sin.)
-
Lindte
-
Ayran
-
Yoghurt
-
Ost
-
Kokte poteter
-
Etimek
-
Saltede kjeks
-
Kikerter
-
Avocado
-
ingefær/ ingefærte (Overdrevent inntak kan forårsake spontanabort under graviditet. 1 gram ingefær per dag anses som trygt. Ingefærte som konsumeres daglig bør ikke overstige 2 kopper. Rådfør deg med legen din før bruk.)
Les: 0
