Kognitiv atferdsterapi i behandling av sosial angstlidelse

Hva er sosial fobi?

Sosial angstlidelse (sosial fobi) er definert som frykten for at en person skal gjøre noe pinlig, bli utsatt for intens gransking av andre, bli ydmyket eller ydmyket. Som et resultat unngår individet slike sosiale miljøer og viser intense angst- og fryktreaksjoner når han kommer inn i slike miljøer.

Hvordan påvirker sosial fobi en persons daglige liv?

Sosial Individet med fobi oppfatter sosiale miljøer som en trussel som følge av tidligere liv og erfaringer. Selv om han ønsker å gjøre et godt inntrykk i disse miljøene, har han en negativ fordom om at han vil bli vanæret eller ydmyket. Individet som retter oppmerksomheten helt mot seg selv og slike tanker, gjør negative antagelser om seg selv. Som et resultat begynner individet å utvise "sikkerhetsatferd".

Personer med sosial fobi kan bruke briller og klær som skjuler ansiktene deres, som om de har begått en forbrytelse og vil bli tatt, huske hva som er de vil si før de sier noe, eller sitte i det mørke hjørnet av rommet. Personen unngår å tiltrekke seg oppmerksomheten til andre mennesker med slik sikkerhetsatferd, men tvert imot kan denne atferden føre til at personen tiltrekker seg mer oppmerksomhet i omgivelsene.

Angst med trygghet atferd Ettersom nivået øker, øker individets negative kritikk mot seg selv. Samtidig forårsaker individet som har en negativ økning i fysiske og psykiske symptomer en reell nedgang i prestasjonsnivå som et resultat. Denne situasjonen fører til at personen unngår sosiale miljøer mer og opplever mer intens angst når han går inn i disse miljøene.

 

Trinn for behandling av sosial angstlidelse

Terapeutisk allianse, Evaluering, psykoedukasjon

Kognitiv restrukturering

Sosiale ferdigheterstrening

Konfrontere sosiale angstsituasjoner

Forebygging av tilbakefall

Mennesker med sosial fobi kan oppleve angst når de kommuniserer med noen de nettopp har møtt. Av denne grunn er målet under behandlingen primært å få den enkelte til å føle seg komfortabel og uttrykke problemene han/hun opplever riktig.

Senere fokuserer kognitiv restrukturering på klientens kognitive forvrengninger og negative automatiske tanker. Som nevnt ovenfor har personer med sosial angst en tendens til å tolke seg selv og hendelsene rundt dem negativt når de opplever intens angst. Terapeuter bruker eksponeringsmetoden for å avsløre negative erkjennelser. Klienten blir bedt om å visualisere situasjoner som forårsaker ham eller hennes angst og deretter beskrive dem for terapeuten. På denne måten har terapeuten mulighet til å gripe inn i klientens negative tanker. På dette stadiet går terapeuten og klienten videre med trygge steg ved å handle sammen.

 

Sosialt ferdighetstrening er et av de viktige trinnene i kognitiv atferdsterapi i behandlingen av sosial fobi i Adana. På dette stadiet avgjøres det først hvilke ferdigheter klienten mangler i sosiale situasjoner og fokuserer deretter på disse. Disse ferdighetene er generelt; Det inkluderer atferd med å få øyekontakt og effektivt kroppsspråk, rette oppmerksomheten mot hva den andre personen sier, initiere og uttrykke en mening mens du fortsetter en samtale, kommer med en forespørsel eller kommer med kritikk. På denne måten lærer individer å uttrykke sine følelser lettere og få sosiale ferdigheter.

I fasen med å konfrontere sosiale angstsituasjoner ved Adana behandlingssenter for sosial angstlidelse, er individet klar til å møte situasjonene han/ hun unngår. På dette stadiet brukes atferdseksperimenter og rollespill. Personen fortsetter konfrontasjonen til angstnivået synker. På dette stadiet brukes pusteøvelser og avspenningsteknikker. I tillegg kan klienter bli bedt om å filme seg selv under konfrontasjonen. Ved å gjøre individet i stand til å se seg selv utenfra, kan individet endre sin urealistiske negative vurdering av seg selv og redusere angstnivået.

Gruppekognitiv atferdsterapi i behandling av sosial Angstlidelse

Sosial angst Kognitiv atferdsterapi i gruppe brukes ofte i behandlingen av lidelsen. Intervenere i et gruppemiljø for individer som opplever angst i sosiale miljøer Det gir en mer effektiv og naturlig konfrontasjonsmulighet. En person utvikler seg raskere ved å ha muligheten til å forsterke det han har lært. Det antas også at gruppeintervensjoner vil gi sosial og psykologisk støtte til individer som har en tendens til å isolere seg fra slike miljøer.

 

Online kognitiv atferdsterapi i behandling av sosial angstlidelse

Med utviklingen av teknologi har internettbasert kognitiv atferdsterapi også blitt utbredt i intervensjon av sosial angstlidelse. Forskning på dette emnet beviser effektiviteten til nettterapi i behandlingen av sosial angst, og den får positiv kritikk når det gjelder å nå flere pasienter og dens langsiktige effekt.

 

Hvordan Lenge varer behandlingen?

Varigheten og hyppigheten av kognitiv atferdsterapi ved et behandlingssenter for sosial angstlidelse varierer avhengig av ulike faktorer. Personens motivasjon for behandling og alvorlighetsgraden av sykdommen er blant disse faktorene. Ved behov kan forskjellige terapimetoder og teknikker brukes under behandlingen.

 

_{Les: 0}