Hva er skjematerapi?

Skjematerapi, utviklet av Jeffrey Young, omhandler refleksjoner av erfaringer som strekker seg til barndommen og noen ganger ungdomsårene, og hva den ervervede kunnskapen skaper i sinnet, i voksen alder. Skjematerapi tar imidlertid for seg det negative ved disse refleksjonene, de diskordante. Skjemaet er den minste funksjonsskadede delen av psyken.

De siste tjue årene har skjematerapi vært en aktuell psykoterapimodell som har ført seg frem og oppnådd positive resultater. Det er helhetlig. Den vokste ved å inkludere de viktigste elementene fra alle skolene før den. Disse; Psykoanalytisk terapi er mange skoler, spesielt objektrelasjonersteori og tilknytning, interpersonell relasjonsterapi, kognitiv terapi, atferdsterapi. Å være helhetlig tillater ham å håndtere problemer fra et allsidig og bredt perspektiv.

Når en person åpner øynene for verden, har han ingen informasjon om seg selv, omgivelsene, menneskene rundt seg, og hva som skjer i verden. Over tid aktiverer en person utstyret for å ha kunnskap og lærer og realiserer sitt prosesseringspotensial. Denne informasjonen han har tilegnet seg, danner nå personens skjemaer. En person har et skjema for alt i livet sitt. Takket være disse skjemaene har alt eller alle vi møter etter den første opplevelsen en verdi og mening slik de er dannet i tankene våre. Vi grupperer tingene vi opplever i tankene våre, vi koder de tingene som vil gjøre oss i stand til å skille dem fra hverandre.

Negative, maladaptive skjemaer er interesseområdet for Schema Therapy. Skjema; Det er den mest grunnleggende negative psykologiske strukturen til mennesket. Faktisk, ifølge Schema Therapy, er det vi opplever negativt for øyeblikket basert på vårt skadede skjema eller skjemaer. Personen har med andre ord opplevd en opplevelse før og har lært å takle dette skjemaet som han har skapt som et resultat av sine erfaringer frem til et visst tidspunkt. Det vil si at hvis det er mistilpasset atferd eller tanker, holdninger, prøver han å se etter deres grunnlag i klientens tidlige barndomserfaringer og prøver å gi mening om sliteprosessene i tidlig barndom eller ungdomsår. .

På grunn av negative erfaringer i skjematerapi Det er en revurdering av de resulterende skjemaene. Disse maladaptive skjemaene som er oppdaget i fortiden, kan også oppdateres med en effektiv terapiprosess og riktig ekspertstøtte. Skjemaene kan oppdateres fortløpende. Fremveksten av maladaptive skjemaer påvirkes av om individets pågående behov fra det øyeblikket han åpner øynene for verden ikke blir dekket. Individer har behov som omsorgsbehov, grunnleggende tillit, konsistens, kontinuitet, sunn konkurranse, aksept, godkjenning, autonomi, skape en konsistent og sunn identitetsoppfatning, spille spill, rollespill og spontanitet. I følge skjematerapi er disse behovene universelle. Våre skjemaer oppstår når disse behovene ikke dekkes eller overskrides, det vil si når balansen er tapt. Disse skjemaene eller skjemaene som dannes hindrer individer i å takle enhver situasjon de møter i fremtiden. Generelt er individer hvis behov ikke kan dekkes i ung alder, ikke klar over hva eller hva som mangler i livet deres. Av denne grunn blir de dratt i jakten på et behov som ikke kan tilfredsstilles hele tiden. Resultatene av manglene som skapes av de udekkede behovene hos den enkelte oppleves. Generelt er disse resultatene smertefulle og vanskelige for enkeltpersoner å tilpasse seg. I følge Schema Therapy er en psykologisk frisk person en som kan dekke disse behovene på en hensiktsmessig måte.Det sjekkes om han skader seg selv eller omgivelsene og menneskene rundt seg. Hvis maladaptiv atferd er tilstede og fortsetter, er det nyttig å konsultere en spesialist i skjematerapi og få støtte fra deres eksperter.

Jeffrey Young har samlet skjemaene under 5 områder og 18 fisk. Felt:

• I – Felt for separasjon og ekskludering (avvisning):

• II – svekket frihet (svekket autonomi og evne til å gjøre forretninger)  Domene:

• III – svekket/svake grenser Domene:

• IV – annet orienteringsområde:

• V – Område med overfølsomhet og undertrykkelse: