Hvis du har et skjema for emosjonell deprivasjon, vil mange av følgende elementer være kjent for deg:
LEVERINGSKOMMUNIKASJON
- Atferd – partnere:
- Ektefellene mine er kalde mennesker som ikke viser følelsene sine.
- Jeg forteller ikke mine ønsker og følelser til slektningene mine.
- Jeg gjør ikke det forvent oppmerksomhet og forståelse fra hvem som helst.
Følelser:
- Jeg har en følelse av tomhet inni meg.
- Jeg er ofte opprørt fordi jeg ikke blir forstått av mine slektninger.
- Jeg er ikke spesiell for noen.
- Jeg føler meg ensom, trist og såret av en eller annen ukjent grunn.
- Jeg føler meg ubetydelig, verdiløs.
- Jeg føler ikke at noen bryr seg om følelsene mine.
- Noen ganger vet jeg ikke hva jeg føler eller hva jeg vil.
- Jeg føler meg fjern. selv med de som står meg nærmest.
UNNGÅ KOMMUNIKASJON
- Jeg holder meg unna intimitet.
- Det finnes ikke noe som heter sant kjærlighet Det er ingen vits i å ha et forhold.
- Kjærlighet er svikefull, forfengelig og uforutsigbar.
- Jeg lar ikke folk veilede meg eller beskytte meg.
- Noen ganger sies det at jeg virker fjern og utilgjengelig.
COACHING OVER KOMPENSASJON
- Når ektefellene mine ikke forstår meg, blir jeg veldig sint og irritabel.
- Når ektefellene mine ikke viser interesse for meg, blir jeg sint og irritabel.
- Jeg kan være veldig utholdende når jeg vil ha noe.
- Jeg uttrykker mine følelser og ønsker veldig intenst.
- Jeg klandrer slektningene mine for ikke å ta nok vare på meg.
ORIGINER
Hvis du har skjemaet Emosjonell deprivasjon, kan noen av følgende barndomsopplevelser gjenspeile deg:
- Min mor/faren min var kald og ukjærlig.
- Min mor/far ville ikke føle med meg, ville ikke lytte til mine ønsker.
- Min mor/far ville ikke klem meg, rør meg, ville ikke kysse meg.
- Mamma/far ville ikke ha tid til meg (ikke lek med meg, ville ikke høre på meg, ville ikke se på bildene mine osv.)
- Jeg hadde leker å leke med, men ingen brydde seg egentlig om meg.
- Mamma/far ville ikke roe meg når jeg var opprørt/redd.
- Foreldrene mine ville ikke beskytte meg, de ville ikke veilede meg.
- I min barndom ble ikke følelsene mine akseptert, de var ugjenkjennelige.
- Da jeg var barn, var de veldig imponert over mine evner og interesserte seg for mine evner.
- De eldste rundt meg viste stort sett sin kjærlighet med gaver og materielle ting.
- Da jeg var barn, trengte jeg ikke følge noen regler.
VIRKNINGER PÅ LIVET
- Hvordan påvirker ordningen med følelsesmessig deprivasjon livet ditt:
- De rundt deg fordi du ikke har åpnet opp om dine følelser og behov, de forstår deg ikke. Og du blir sint på dem fordi de ikke forstår deg.
- Du legger mye press på folk til å forstå og bry seg om deg. Slik kommer de vekk fra deg. Du er trist igjen.
- Du prøver å ikke se skjør ut og ikke få hjelp. Du er fratatt gleden av å etablere nære relasjoner, du føler en tomhet inni deg.
Også;
Som barn kan du ha utviklet et ufullkommenhet/skamskjema, og trodde at din følelsesmessige deprivasjon skyldtes egen utilstrekkelighet.
Du har kanskje lært å tilegne deg interesse og kjærlighet ved å vise talent, ved å være vakker, ved å være rik. På denne måten kan ordningen med bekreftelsessøk utvikles.
Du har kanskje lært å motta oppmerksomhet og kjærlighet ved å hjelpe mennesker mye og bry deg mer om dem enn deg selv. På denne måten kan du ha utviklet et selvoppofrelsesskjema.
* Ta også en titt på sidene til disse diagrammene.
Les: 0
