Imposter Syndrome er et syndrom som nettopp har fått betydning i psykologilitteraturen og er forklart med resultater basert på klinisk observasjon. Personer som lider av dette syndromet føler konstant et intenst press om at de ikke fortjener suksessen de har oppnådd. De tror at de kom dit de er, ikke ved intelligens, talent, hardt arbeid eller utholdenhet, men ved flaks eller tilfeldigheter, og derfor en dag vil dette bli avslørt. Denne følelsen av bedrager eksisterer uavhengig av personens akademiske prestasjoner, sosiale liv og hvor andre ser ham/henne.
Hvis vi spør hvordan individer forstår at de opplever Imposter Syndrome, kan følgende liste hjelpe.
-
Faktørene til selvtvil og ignorering av ens prestasjoner nærer hverandre.
-
Folk mener at de burde være spesielle og de beste og holde forventningene til seg selv på dette nivået.
-
Folk tror at de må gjøre alt de gjør perfekt og har svært lav toleranse for seg selv når de gjør feil.
-
De opplever mye angst i tilfelle de ikke kan nå sine høye standarder eller mislykkes.
-
Han godtar ikke prestasjonene sine og skammer seg over å bli belønnet.
-
Når han er sammen med andre, føler han en frakobling i stedet for en følelse av nærhet.
-
Hvis suksessen han oppnår er større enn det hans familie og jevnaldrende har oppnådd, øker følelsen av frakobling.
Faktisk, hvis fakta og den enkeltes følelser sammenlignes, vil det sannsynligvis være et stort gap mellom dem. Fordi disse menneskene kan ha en tendens til å se seg selv som lavere enn deres nåværende posisjon. Personer som lider av dette syndromet kan føle seg slitne og kjedelige, ettersom de er mennesker som hele tiden ser sine egne feil og ikke kan føle seg stolte av seg selv fordi de tilskriver suksessene sine til flaks. Derfor kan deres livskvalitet også reduseres.
Når vi ser på de vanlige egenskapene til individer med Imposter Syndrome, er det mulig å se at de har oppnådd suksess i livet. Når man ser på årsaken til denne situasjonen, spiller styrken til disse menneskenes tro på at de vil være utilstrekkelige en stor rolle. Med andre ord, individer med Imposter Syndrome tror så mye at de ikke kan lykkes at de På det ytterste finner de seg selv som individer som jobber svært omhyggelig, i lange perioder, og søker perfeksjon. Et annet mellomtrekk vil være at individer trekker seg ut av samfunnet og blir ensomme på grunn av å føle seg som svindlere. Deres tro på at deres suksess avhenger av flaks fremmedgjør mennesker som lider av Imposter Syndrome fra andre, fordi de tror at hvis de kommer sammen med andre, vil de avsløre hvor mislykkede, ukulturerte og tomme de faktisk er.
Troen på at de ikke er utstyrt nok får folk til å tvile på seg selv og hva de kan oppnå i livet. Som et resultat av dette, forbereder de seg enten for mye på oppgaven de må gjøre, eller de utsetter og fullfører aldri oppgaven. Overforberedelse sliter ut folk, mens utsettelse hindrer følelsen av suksess og verdsettelse. Folk som ikke kan oppnå en følelse av avslapping fortsetter å tvile på seg selv fordi de ikke kan gi seg selv positive tilbakemeldinger. Denne tvilen forsterker behovet for å fortsette å jobbe for å utføre oppgaven, og vi kan gå tilbake til overforberedelse eller utsettelse. Imposter Syndrome kan også føre til humørsykdommer som depresjon og angst.
For å behandle Imposter Syndrome er det nødvendig å først finne ut hvor individer får denne selvtvilen. Det vil nok være godt for folk å se at denne følelsen av utilstrekkelighet, som grunnlaget er lagt i barndommen, er funnet og gyldig. Disse menneskene, som tror at flaks hjelper dem, bør omfavne deres suksesser, uansett hvor store eller små, for å oppdage sin egen innsats og talenter.
Les: 0
