Hvis du har godkjenningssøkende ordningen, er noen av følgende forklaringer veldig kjente for deg:
-
Jeg ønsker å bli veldig berømt, rik, veldig vellykket.
-
Å ha mye penger eller status er veldig viktig for meg.
-
Jeg vil at folk skal beundre meg.
-
Jeg vil at alle skal elske meg.
-
Jeg elsker å bli rost.
-
Jeg tenker mye på hvordan andre ser meg.
-
Jeg føler meg veldig dårlig hvis andre dømmer meg negativt.
-
Jeg føler meg veldig dårlig hvis andre mennesker sier stygge ting om meg, tenker jeg i flere dager.
-
Hva om folk tenker dårlig om meg...» Jeg blir spent.
-
Hvordan jeg handler og snakker ser ut til å avhenge av personen jeg er sammen med for øyeblikket.
-
Kompliment fra andre , interesse; det får meg til å føle meg verdsatt.
-
Noen ganger føler jeg at jeg ikke vet hvem jeg er/hva slags person jeg er.
-
Klærne jeg skal bruke, innleggene mine på sosiale medier og jeg rådfører meg ofte med venner/familie om andre daglige avgjørelser (jeg bestemmer ut fra svarene deres.)
-
Jeg roser meg selv/prestasjoner i gruppechatter.
-
Når jeg er sammen med folk, bekymrer jeg meg mye for å gjøre noe galt eller skade noen.
Hvis du har ordningen med bekreftelsessøk, kan du ha barndomsopplevelser som ligner på følgende:
-
Da jeg var liten , hva andre syntes i familien vår var veldig viktig.
-
Jeg har hørt slike ord som "Hva sier jorden", "Folk sier ..." fra min mor/ far mye.
-
Vennene mine jeg henger med, klærne mine, hobbyene mine osv.
-
Da jeg var lite, jeg pleide å spørre familien min om å bruke penger, kle på seg, klippe håret og hvem jeg ville være venn med; Jeg ville handle i henhold til deres ønsker.
-
Når jeg gleder andre (når jeg er et godt barn), mottar jeg kjærlighet og takknemlighet.
Feilløshet, sosial isolasjon og Emotional Deprivation-skjemaer kan også være kilden til dette Approval Seeking-skjemaet.
Bekreftelsessøkende-skjemaet kan påvirke livet ditt på følgende måter:
-
Du mangler en følelse av hvem du er.
-
Du bruker så mye tid og energi på å finne ting som vil få andre mennesker til å elske deg at du ikke skjønner hva dine egne behov og følelser er.
-
Du blir knust når folk avviser deg.
-
Utseende er veldig viktig for deg. Du har tvangstanker om kropp, klær, hår eller materielle eiendeler.
-
Når du er sammen med mennesker, er du for engstelig fordi du er redd for å skade folk eller gjøre noe galt.
-
Det er en stor tomhet inni deg fordi du ikke vet hvem du er du føler deg ensom
-
Du kan ikke knytte dype bånd til andre mennesker fordi du ikke vet hvem du er.
-
Du opplever misnøye fordi du ikke tar viktige avgjørelser i livet ditt i henhold til dine egne ønsker og behov.
-
Du har en karriere du ikke liker, og du fortsetter å ta opp hobbyer du ikke liker (fordi du bare driver med hobbyene dine fordi de ser kule ut.)
Les: 0
