Hvert barn kommer til verden med unike egenskaper. Men de positive og sunne erfaringene han har fått fra det øyeblikket han ble født, bidrar til hans følelsesmessige utvikling. Følelsesmessige opptak begynner fra det tidspunktet babyen er i livmoren. Babyen utvikler evnen til å regulere følelsene sine i tråd med tilknytningsforholdet han etablerer med foreldre/primær omsorgsperson. Av denne grunn er det sterke, konsistente og positive båndet som er etablert med forelder/primær omsorgsperson en viktig faktor for utvikling av følelsesreguleringsferdigheter.
Vi kan kort definere ferdigheter i følelsesregulering (regulering) som å gi den mest hensiktsmessige reaksjonen ved å stoppe og håndtere tanker, atferd og kropp i stedet for å gi en impulsiv reaksjon når man står overfor en vanskelig situasjon. Barn er ikke født med denne evnen. De har en tendens til å være mer impulsive og egosentriske i 0-3-alderen, som vi definerer som den tidlige perioden. Som nevnt bestemmer barnets tilknytningsstil og livserfaringer fra mors liv utviklingsnivået for følelsesreguleringsferdigheter.
Barnets oppførsel er ikke et "problem"; Det er hans reaksjon på problemet han står overfor. Et barn som ikke har utviklet evnen til å regulere følelsene sine og ikke har lært å roe seg selv, viser atferd som defineres som "problem". Det bør huskes her; at slik oppførsel er et uttrykk for hjernen under stress. På dette tidspunktet trenger barnet støtte og veiledning fra forelder/primær omsorgsperson.
Å utvikle evnen til å regulere følelser bidrar også til utvikling av ferdigheter til å overholde grenser, løse problemer og tåle venting/utsettelse. Alle disse hjelper barnet til å fungere mer sunt på faglige og sosiale områder.
Noen metoder som kan brukes for å lære barn å regulere følelsene sine;
Først av alt, støtte barnet ditt i å gjenkjenne og uttrykke sine egne følelser. Spør ham hvordan han føler om en situasjon. Hvis han har problemer med å gjenkjenne eller uttrykke følelsene sine, kan du hjelpe. f.eks. "Jeg tror denne situasjonen kan ha opprørt deg" du vet.
Når du står overfor en utfordrende situasjon, la barnet først slappe av. Det er ikke mulig å lage en løsning uten å lindre de negative og overbevisende følelsene. Oppmuntre barnet ditt til å oppdage ressurser som slapper av. For eksempel; Du kan forberede en boks der du kan legge trøstende ting. Snacks han liker, en duft han liker, et materiale han liker å ta-slappe av osv. du kan sette Du kan også lage et beroligende/avslappende hjørne i hjemmet ditt. Du kan skape rom hvor det er behagelige puter, hvor du oppbevarer favorittbøkene dine, og hvor det er stille og hyggelige leker. Et lite teppe og plysjleker bidrar også til et varmt og avslappende miljø. I tillegg er det viktig å være sammen med barnet når det opplever negative følelser og få dem til å føle din støtte. Du kan gi beskjed om at følelser ikke er permanente ved å bruke setninger som "Når du roer deg ned, når alt dette går over ...".
Vær en rollemodell for barnet ditt når det gjelder å regulere følelser og gi passende svar. Du kan dele eksempler fra ditt eget liv hvor du har vært i stand til å reagere riktig ved å kontrollere dine erfaringer, følelser og atferd.
Når du lærer barna dine å regulere følelsene sine, vil du lære dem noe viktig om å takle vanskeligheter. Du kan veilede barnet ditt ved å huske på at følelseshåndtering er en ferdighet som kan utvikles.
Bestill anbefalinger for å utvikle emosjonell bevissthet hos barn;
Space 3+-Anna Llenas
Følelser 3+-Libby Walden, Richard Jones
When Sorrow Knocks on Your Door 3+-Eva Eland
Content of My Little Heart 3+-Jo Witek, Christine Roussey
The Kitchen of Emotions 4+-Marc Nemiroff, Jane Annunziata
Gutten som er venn med sine følelser 4+-Dr. Lauren Rubenstein
Bird of Heart 4+-Michal Snunit
My Feelings 5+-Isabelle Filliozat
< /li >Noa, Kirpi og Yellow 5+-Sepin İnceer
Emosjonelle kommunikasjonsferdigheter for barn 3-12 år-Bonnie Thomas
< /li >Les: 0
