Genetisk svake muskler, arbeid ved datamaskinen i svært lange timer og et liv uten sport kan forårsake nakkebrokk. Nakkebrokk er en lidelse som reduserer livskvaliteten og gjør livet ganske vanskelig.
Hvordan oppstår nakkebrokk?
Den menneskelige ryggraden skal både forbli fast og bevege seg. Ryggraden utfører disse to samtidig for å opprettholde kroppens balanse og bevegelse. Mens du gjør disse, motstår den både kroppsvekt og ytre krefter.
Denne motstanden leveres av skivene mellom ryggvirvlene. Plater motstår krefter som påføres kroppen når vi beveger oss. Mens du står, utøves en kraft på skivene. Skivene i ryggraden absorberer disse påførte kreftene, slik at kroppen vår kan holde seg i balanse og bevege seg. Men med alderen avtar kreftene til skivene og deres evne til å motstå og absorbere belastninger.
Svekkelse av skivene og reduksjonen i deres sugekraft kan forårsake herniering. Halsen bærer ikke en belastning. Det er imidlertid stor risiko for skiveprolaps i nakken på grunn av bevegelsen. Det beste svaret på spørsmålet om hva som er nakkebrokk er brokket som dannes i disse skivene. Den indre delen av skivene i nakken er gelatinøs. Det kalles nakkebrokk når denne delen river den ytre delen av nakken og presser på ryggmargen og nervene.
Tunge bevegelser som vil tvinge nakke- og hoderegionen kan også være årsaken til nakkebrokk. En plutselig bevegelse eller faktorer som trafikkulykke, fall og støt kan forårsake nakkebrokk.
Utilstrekkelig oppvarming av nakken i kaldt vær, bærer belastninger som vil tvinge nakken, prøver å nå noe høyt før det når nivået og ikke holde kroppen oppreist. En uegnet stilling for nakken mens du jobber eller sitter, sovner mens du sitter.
Stress, tretthet og en feil påført massasje kan også forårsake nakkebrokk. De med lang hals er mer utsatt enn de med kort hals. Å se på det samme stedet i lang tid, ikke trene og bli utsatt for klimaanlegg i lang tid kan også forårsake nakkebrokk. Nakkebrokk kan også sees som et resultat av reduksjon i væske i skivene i høy alder.
Hva er symptomene på nakkebrokk?
Det viktigste symptomet på nakkebrokk starter fra den ene siden av nakken. smerte som stråler ut i armen. Denne smerten forårsaker nummenhet og strekker seg til fingertuppene. Armen der smertene oppstår svekkes og mister styrke. Det kan føre til tap av balanse og fall. I slike tilfeller har de med nakkebrokk problemer med å holde en gjenstand i hendene og har problemer med å gå. Smerten kan noen ganger stråle til skulderblad og øvre bryst.
De mest grunnleggende symptomene på nakkebrokk;
- Smerte og nummenhet kjent i den ene armen,
- Svimmelhet som følger med smerte og nummenhet, flygende fluer i øynene, tinnitus,
- Mangel på konsentrasjon og kvalme,
- Ubalanse ved gange,
- Tap av styrke i musklene,
- Smerter kan øke under søvn om natten.
Kan nakkebrokk behandles?
Behandlingsmetoder for nakkebrokk varierer i henhold til pasientens tilstand og sykdomsnivået. Hvis nakkebrokk er mildt, anbefales fysioterapi, smertestillende midler, et stressfritt liv og hvile for behandling. Helbredelse kan oppnås med bevegelsene og øvelsene som kreves for nakkebrokk. Men hvis nakkebrokk er svært avansert, nummenhet og vanskeligheter med bevegelser i armer og andre områder har økt, og tidligere behandlinger ikke har vært effektive, anbefales kirurgi som siste alternativ.
Operasjon av nakkebrokk tar sikte på å lindre tettheten mellom nervene. Med operasjonen forsøkes det å øke den anatomiske strukturen og ryggradens evne til å bære belastningen og bevege seg. Hjerne- og nevrokirurgi foreslår nye metoder i denne forbindelse. Mens tidligere kirurgiske metoder kan forårsake vevsskade og dermed svekke funksjonen til ryggraden, er det utviklet metoder for å redusere disse risikoene. Den klassiske kirurgimetoden har også ulemper som varighet, blodtap, postoperative problemer og immobilisering av herniated området. Med denne operasjonsmetoden kan skivene bli mer skadet på sikt.
En av de mest foretrukne metodene er min mikrodisk. Ved nakkebrokkoperasjon utført med mikrokirurgisk metode tas et veldig lite snitt fra huden og vevsskade gjøres. Nerver kan slappes av uten å åpne ol. Takket være denne metoden kan pasienten med nakkebrokk skrives ut selv én dag etter operasjonen. Det er ikke nødvendig å bruke nakkebøyle, to dager etter operasjonen kan du ta et bad.
Resultatene oppnådd på denne måten er mer positive. Mikrokirurgi er en mye bedre metode på alle måter, da den er mye mer behagelig etter operasjonen og muligheten for blodtap og annen risiko under operasjonen reduseres. Imidlertid kan det hende at hundre prosent gjenoppretting ikke forekommer etter nakkebrokkoperasjon, eller brokket kan gjenta seg. Det er kjent at tilbakefallsfrekvensen av nakkebrokk er 10-15 % høyere hos unge pasienter.
Hva bør vurderes etter kirurgi?
Du bør hvile i en uke etter nakkebrokkoperasjon. Du bør ikke stå opp mer enn seks eller syv ganger om dagen. Når du står opp eller setter deg ned, bør den anbefalte handlingen tas. Man bør passe på at madrassen og puten er ortopediske.
Toalettskål bør foretrekkes for toalettbehov, spesielt den første uken. De første dagene lukkes sårlinjen, og deretter kan et åpent bad lages. Etter en uke starter gåingen sakte og økes gradvis. Hvis det ikke er utflod på operasjonsstedet, betyr det at det ikke er noe problem, ved utskrivning er det nødvendig å oppsøke lege. Røyking, alkohol og samleie bør unngås den første uken.
Etter en uke kan du begynne å kjøre en kort stund. Opprettholde vekt og kosthold er nå av avgjørende betydning, ikke bare for nakkebrokk, men også for helsen vår generelt. Medisiner bør brukes i en uke med råd fra lege.
Hva er bra for nakkebrokk?
For å redusere smertene ved nakkebrokk ;
- Det er nødvendig å ikke sitte i samme stilling hele tiden og å endre posisjon hvert førtifem minutt.
- Å sove på siden og en cervical disc pute kan være bra mot smerter.
- Leser bøker i samme posisjon hele tiden; Å se på telefoner eller nettbrett er ikke sunt for nakken vår.
- Personen med diagnosen nakkebrokk bør holde nakken oppreist så mye som mulig og passe på å holde nakken oppreist selv når den dreies til høyre eller venstre. Halsen skal ikke flyttes plutselig. Stresset hans var mulig Å redusere vekten og unngå et stillesittende liv er blant tiltakene som kan iverksettes mot nakkebrokk.
Hva slags øvelser kan gjøres for nakkebrokk?
De som har blitt diagnostisert med nakkebrokk eller de som er i risikogruppe på grunn av skrivebordsjobber må gjøre en regelmessig praksis.nakkebrokkøvelser bør gjøres. Flytte nakken forover og bakover ved å strekke seg, holde nakken rett, vri den til høyre og venstre, vippe hodet til siden i ørehøyde, skyve hodet bakover med hendene og prøve å motstå det, skyve hodet fremover ved å å bringe hendene bak hodet og prøve å motstå det er det grunnleggende som kan gjøres for nakkebrokk nakkebevegelser. Du kan trene disse øvelsene på bare fem minutter om dagen. Svømming er også en sport som er bra mot nakkebrokk og styrker nakkemuskulaturen.
Les: 0
