Til tross for advarsler fra kostholdseksperter, prøver mange mennesker å gå ned i vekt basert på kunnskapsinformasjon og tror dessverre at de må eliminere karbohydrater fra livet for å oppnå dette. Da han så at han gikk ned i vekt etter å ha fjernet karbohydrater fra livet sitt, hevdet han at det han gjorde var riktig og til og med at det var et vitenskapelig faktum. Men selv om det er ganske normalt for ham å gå ned i vekt i begynnelsen på grunn av vannmassen som støtes ut av kroppen, gjør han en stor feil ved å tro at han går ned i vekt.
Fordi; Til å begynne med består det meste av kroppsvekten han mister av vann. Når karbohydrater kommer inn i kroppen, fjernes vannet som holdes i cellene i tilfelle vanntettheten synker fra cellene fordi det ikke lenger trengs når karbohydratene kuttes av og går ut av kroppen på ulike måter.
I stedet for å miste fett fra kroppen, mister den altså vann. Etter en stund trodde han at han gikk ned i vekt og bestemte seg for å avslutte dietten, og han gikk veldig raskt opp i vekt.
Det er selvfølgelig ikke begrenset til dette, det er også en helsedimensjon til dette. Selv om det ikke har vist seg at langsiktig karbohydratbegrensning kan gi mer effektive resultater enn andre former for ernæring når det gjelder å miste kroppsvekt, har det faktisk vist seg å bane vei for negative helseeffekter.
voksen hjerne krever 140 gram glukose daglig. Når du ikke inntar nok karbohydrater, er mengden glukose som kommer inn i kroppen begrenset, og hjernefunksjonene dine er begrenset fra å fortsette å fungere normalt. Derfor, når du kutter karbohydrater, bryter kroppen ned fettceller for energi i fravær av karbohydrater. Ketonlegemer, som oppstår som et resultat av forbrenning av fett som energi, dukker først opp i blodet, og etter hvert som mengdene øker, begynner de å gå over i urinen.På grunn av energitap og ketonakkumulering kan lavkarbodietter forårsake kvalme, hodepine, pustevansker, svimmelhet, svakhet, dårlig ånde, sammen med symptomer som hyppig vannlating og dehydrering, forstyrrer det den delikate kjemien i kroppen og forårsaker diabetisk ketoacidose, en farlig tilstand.
Les: 0
