Hver sesong overhaler vi noe... vedlikehold av bilen, maling av huset, fjerning av gjenstandene i skapet... hvor mange av oss vurderer oss selv eller forholdet vårt... . Går årstidene bare over ting, og tidens slitende hånd berører oss ikke? Kom igjen, ta vare på ekteskapet ditt denne sesongen.
Ekteskapet er en tredje person bortsett fra to personer. I motsetning til ektefellene i forholdet har det også sine egne behov, kriser eller stabilitet. Par som kun fokuserer på sine egne eller partnerens ønsker og behov, og ikke oppfyller behovene til forholdet, resulterer i fysisk separasjon av paret, for eksempel skilsmisse eller å bo adskilt, eller følelsesmessig separasjon, som bor sammen i samme hus, som om alt er bra, uten å berøre hverandres liv.
Forventninger
Et av problemene i ekteskapet er at forventningene ikke blir innfridd. Å sette forventninger til forholdet helt i begynnelsen fører til at vi starter ekteskapet vårt med et potensielt problem.Når vi ser på sosiale medier; På tampen av ekteskapet møter vi ofte overskriftene "Dager unna evig lykke, min sjelevenn, vi er to halvdeler av samme eple" eller "Godt nytt år som dette" når forholdet går bra. størrelsen på forventningene høres poetisk ut, hvor skremmende det faktisk er... meldingene det gir. Når man ser på ;" Hvis vi er sammen bør vi tenke og handle som hverandre, det er ikke rom for individualitet i forholdet, vi skal ikke ha noen konflikter i dette forholdet, det å ha problemer tyder på at forholdet går dårlig. Men kan vi ikke eksistere sammen som to forskjellige frukter i en kurv, kan ikke mangfold holde livet fargerikt og dynamisk, kan vi ikke ha problemer og overvinne dem som alle voksne? Kan lykken bare ligge i hus med rosa skodder? Selv om vi tar hensyn til barn; Hvis barnet ditt, som du forventet skulle ha blå øyne, har brune øyne, elsker du ham mindre hvis han ikke kan komme inn på realfagskolen, men går på skolen du går på ved siden av huset ditt?.. Det er en av brønnene -kjente bebreidelsessetninger i parterapi; Jeg hadde aldri sett for meg det slik. Skuffelse begynner snart å omringe forholdet, og tar med seg tristhet og sinne.
En av de beste investeringene du kan gjøre er å vurdere forventningene dine. Selvfølgelig kan vi skape forventninger til menneskene vi bor sammen med, men graden av dette og hvor forenlig det er med virkeligheten er viktig. Spør deg selv:
Når bygget du disse forventningene for første gang, når trodde du først at du ikke ville være lykkelig uten dem, fra hvilket forhold lærte du dette? Hvordan føler du deg når du møter forventninger du ikke kan møte?
Kommunikasjon
Kommunikasjon er den komponenten som undergraver forholdet og som faktisk er lettest å fikse. Å ikke uttrykke ønsker, behov og forventninger tydelig, foretrekke implisitte meldinger eller kroppsspråk i samtaler, forvente at den andre personen leser tanker med klarsyn, etter en stund, gjør kommunikasjonen enten sårende og usunn, eller par unngår kommunikasjon for å unngå å møte denne plagsomme situasjonen. De finner selv. andre, sikrer at par forstår hverandre riktig Riktig kommunikasjon og problemløsning Det reduserer tilværelsen og gjør det lettere å løse det aktuelle problemet Hensikten med kommunikasjon er ikke å gå på akkord, men å prøve å forstå hverandre. Å bli enige om den samme ideen etter hver dialog er en drømmende forventning. En av grunnene til å unngå kommunikasjon er forvirringen mellom å forstå den andre personen og å være enig med ham.Vi kan forstå den andre personen, men likevel ikke være enig med ham. Selv om ønskene våre ikke blir realisert i et forhold, får det å tenke at vi blir forstått at vi føler oss bra og minner oss om at vi er et team igjen.
Uttrykk følelsene dine
Behovet for å etablere relasjoner er medfødt. Ekteskap er en emosjonell investering, selvfølgelig ignorerer vi ikke livets realiteter, husleiebetaling, regninger, skoleavdrag, sosiale familieforhold, livsplanlegging osv. er realiteter i livet. Men, bare fokusere på disse realitetene, ignorere våre emosjonelle behov, og stadig lage setninger som starter med "Fra et logisk synspunkt ..." i forholdet, jeg Det forstyrrer den emosjonelle delen av forholdet. Ekteskap er ikke et selskap, det er en institusjon skapt for å møte emosjonelle behov, som inkluderer vår emosjonelle side som å elske, bli elsket, føle seg verdifull, bli forstått og lykkelig. Falske myter som "våre følelser er våre svakheter, bare kvinner er emosjonelle, hvis vi viser følelsene våre, kan den andre personen skade oss" fører oss inn i et ikke-relatert forhold. Uten følelser kan ikke et forhold eksistere, men samhold kan bare oppnås Vi står i gjeld til følelser, og til syvende og sist tar vår menneskelige side, det vil si vår emosjonalitet, sin gjeld fra oss. Når vi ser på det, fremstår utilfredse følelsesmessige behov i ekteskapet som en konflikt. Uttrykk dine emosjonelle behov i forholdet og be om det fra partneren din. "Jeg føler meg ulykkelig i dag, jeg er skuffet, jeg trenger din støtte, kan du klemme meg eller kjærtegne håret mitt?" uttrykk det i stedet for å vente på at disse skal bli forstått Å møte dine behov når du blir bedt om det, mister ikke sin verdi.
Å klemme mellom jeg og vi
Det første øyeblikket vi eksisterer, sameksisterer vi i mors liv, det vil si inni et levende vesen, så oppdager vi verden og skilles. Mennesker som ikke kan oppnå denne separasjonen på en sunn måte, har en tendens til å sameksistere med hverandre av frykt for at «hvis vi flytter bort, vil vi gå oss vill». Han tvinger to personer til å bli én person, enten ved å smelte sin egen identitet og slå seg sammen med sin partner, eller ved å smelte partnerens identitet og absorbere henne. Dette er et smalest mulig press, det garanterer ikke forholdet og skaper et ønske om å rømme. En av problemene å vurdere når man vurderer forholdet er hvor mye plass vi gir til oss selv eller til den andre personens selv. Ekteskap er summen av et område der par har sine egne individuelle områder, venner, sysler eller jobber, og et felles område mellom par.
Maktkonflikt
Et annet problem med ekteskap er " speilspeil, fortell meg hvem av oss som er mer perfekt.” ” er. Noen ganger uttrykkes det åpent, noen ganger implisitt; "Hvis det ikke var for meg, ville ikke barna engang tenke på å gjøre leksene sine. Hvis det var opp til ham, ville vi knapt komme oss gjennom slutten av måneden. Takk Gud, jeg forklarte situasjonen til foreldrene mine og forhindret krisen." Disse er: Jeg er mer følsom enn deg for barn, jeg er mer vellykket enn deg i å ta økonomiske beslutninger, våre sosiale relasjoner ville vært i kaos uten meg. mek.. betyr det å være god på det ene at det andre er dårlig? Må posisjonering nødvendigvis være hierarkisk? Er mennesker delt inn i to grupper: de som er mer suksessrike enn oss og de som er mindre vellykkede enn oss? Kan vi ikke eksistere på et likeverdig plan? I stedet for å sammenligne våre evner, ville ikke det å dele plass basert på våre styrker gjøre oss sterkere? Par forveksler ofte å være like med å være like. Vi er forskjellige fra hverandre med tanke på temperament og ferdigheter, men når vi ser på totalen er vi like. Det som gjør oss sterke er ikke maktkampen, men å veie oss med våre svakheter og styrker, realisere oss selv og være komplementære og komplette i stedet for å konkurrere på visse områder.
Godta
Jeg vil forandre folk med dem, til syvende og sist slik jeg vil. Du har ikke tenkt å forvandle deg selv til noen. Noen ganger innser par at de har brukt hele livet på å prøve å forandre hverandre. I denne kampen kan de verken gjøre hverandre akkurat det de vil eller være lykkelige... Vi kan imidlertid ikke bestemme rekkefølgen på årstidene eller soloppgangen... Vi aksepterer menneskene foran oss som de er, vi fokuserer på aspektene ved dem som vi elsker, aspektene som får oss til å elske dem... god person - dårlig person. Det er riktig oppførsel og feil oppførsel i stedet for mennesker, akkurat som i oss selv. Vi kan kreve at ektefellen vår endrer oppførselen hans , men å be ham endre personlighet betyr å love at vi vil endre vår egen personlighet i henhold til alle krav.
Les: 0
